کمالگرایی نوجوانان از نگرانی منفی تا انظباط مثبت

همچنین، تغییرخودگویی های منفی درونی، آگاهی از الگوهای خود و ثبت افکار کمال‌گرایانه، تعیین مهلت انجام کار، و تغییر نگرش‌های خود نیز به عنوان راهکارهای مؤثر برای درمان کمال‌گرایی در نوجوانان مطرح شده است این روش‌ها می‌توانند به کاهش اعتماد به نفس پایین، افسردگی و انزوا کمک کنند و برای سلامت روان نوجوانان بسیار حائز اهمیت هستند.
برای مقابله با کمال گرایی، مشاوره با یک روانشناس مفید است تا به درک بهتر از این ویژگی و راه‌های مقابله با آن بپردازید
کمال‌گرایی و تاب‌آوری دو مفهوم مهم در روانشناسی هستند. پژوهش‌ها نشان داده است که کمال‌گرایی می‌تواند بر سلامت روانی و جسمی شخص تأثیر گذار باشد به نظر میرسد بین کمال‌گرایی و تاب‌آوری ارتباط وجود دارد، به عبارت دیگر، کمال‌گرایی می‌تواند پیش‌بینی کننده تاب‌آوری در افراد باشد به گونه ای که بعد نگرانی آن قدرت پیش بینی کنندگی منفی تاب آوری را داراست و نظم و ترتیب بصورت مثبت توان پیش بینی تاب آوری را دارد همچنین برخی از مطالعات بین ابعاد کمال‌گرایی( مثبت و منفی) با فرسودگی تحصیلی و تاب آوری تحصیلی رابطه معنادار گزارش کرده اند.
فهمیه حدادی روانشناس و مربی مهارتهای زندگی در ادامه آورده است کمال‌گرایی نوجوانان می‌تواند تأثیر مهمی بر موفقیت های ایشان داشته باشد.
ورزشکاران کمال‌گرا ممکن است خود را همیشه پیروز ندانند و حتی از کمک دیگران هم بی‌پرده اجتناب کنند. این ویژگی ممکن است به سلامت و موفقیت آنها صدمه برساند به نظر میرسد که کمال‌گرایی و انگیزه پیشرفت به طور قابل توجهی با موفقیت ورزشی در ارتباط هستند، برخی از مطالعات بیش از نیمی از موفقیت های ورزشی نوجوانا را به کمالگرایی نسبت داده اند