نکات طلایی روزه داری برای افراد مبتلا به کموزنی
منبع خبر / راهبرد معاصر / گوناگون
برخی مبتلا به کم وزنی هستند، اما توان روزهگرفتن را دارند؛ این افراد با در نظر گرفتن چند توصیه میتوانند روزه بگیرند و وزن خود را از دست ندهند.
به گزارش راهبرد معاصر؛ افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند، اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی میتوانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند.
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند در وعده افطار از شیربرنج، شلهزرد، فرنی، کاچی، مرباهای خانگی و شیرهانگور استفاده کنند. همچنین «جوانهها» که ماده غذایی مقوی حساب میآیند، میتوانند به عنوان سالاد استفاده شوند. همچنین شیرهانگور و آبلیموشکر میتوانند به عنوان چاشنی سالاد استفاده شوند.
بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، استفاده از حلوا ارده و ترکیب ارده با شیره انگور چندان توصیه نمیشود، اما افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند، میتوانند دوبار در هفته از این مواد غذایی استفاده کنند.
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند میان دو وعده سحری و افطار میتوانند شیر بادام، ترکیب پودر بادام و شکر، قوتو نخود، قوتو نارگیل و مقداری عسل بخورند.
افرادی که دارای کم وزنی هستند، حدود ۱۵ دقیقه قبل از وعده سحری به منظور افزایش اشتها یک قاشق مرباخوری رب انار یا سکنجبین بخورند. همچنین تهچین مرغ، تهچین گوشت، شوربای گوشت و حلیم میتوانند به عنوان وعده سحری استفاده شوند. همچنین ترشیهای کم ضرر مانند رب انار و آب نارنج هم در کنار وعده سحری میتوانند استفاده شوند. / ایسنا
بیشترین بازدید یک ساعت گذشته
- 1 روز پیش فیلم / سحر دولتشاهی از جدایی نالید ! / همیشه زن دوم بود هم در رامبد هم در همایون !
- 05-04-1398 مجموعه 34 شعر درمورد خوش آمدگویی
- 30-09-1401 شعر در فراق برادر ؛ اشعار غمگین و سوزناک برای برادر فوت شده
- 20-11-1400 استایل رعنا آزادی ور و آناهیتا درگاهی در چهلمین جشنواره فجر!
- 28-11-1397 آموزش بهترین پوزیشین های آمیزش
- 1 ساعت پیش جنگ صنعتیها برای جام حذفی
- 1 ساعت پیش فردوسیپور به دنبال منافع شخصی بود!
- 1 ساعت پیش جانشین اوسمار از ایتالیا میآید؟
- 20-11-1401 چهره زیبای ژینا نامزد سابق شادمهر عقیلی با تیپ و استایلی کاملا متفاوت !!
- 26-08-1398 اشعار عاشقانه فروغ فرخزاد + شعرهای کوتاه و بلند فروغ با مضامین مختلف
- 10 ساعت پیش کد مورس امروز همستر کمبت 25 خرداد 1403 جمعه شب تا شنبه
- 23-01-1397 من چنان درد کشیدم که خدا ریخت به هم
- 30-03-1400 اولین فیلم از سقوط هواپیما در بجنورد + عکس جنازه ها و جزییات
- 08-09-1397 غزل شماره 291 حافظ: ما آزمودهایم در این شهر بخت خویش
- 31-06-1402 10 مدل از پرفروش ترین کفش های رانینگ در سال 2023
- 21-10-1397 چگونه خواب خوب ببینیم: 12 راه هیجانانگیز برای کنترل خواب و رویا
- 16-04-1401 عکس برای استوری تولدم مبارک خاص و شیک با کیفیت عالی
- 19-11-1401 دانلود جدیدترین گیف دلتنگی عاشقانه و غمگین
- 19-02-1398 پیش شماره های تلفن شهر رشت به تفکیک مرکز مخابرات و آدرس
- 48 دقیقه پیش 5 نکته ساده برای خلاصی از بوی عرق تان در تابستان
- 29-04-1398 متن عاشقانه بلند احساسی برای عشق و همسر + جملات و دلنوشته طولانی
- 12-03-1400 اشعار مولانا | مجموعه ای از اشعار مولانا در موضوعات مختلف کوتاه و طولانی
- 1 ساعت پیش با همه مربیان مثل کیروش برخورد شود
- 14-02-1397 عکس/ تویوتا FJ کروزر، غول آفرود ژاپنی
- 18-06-1402 همسر دوم باران خوش اندام کیست ؟
- 2 روز پیش جدیدترین مولودیهای عید غدیر 1403 از مداحان اهل بیت + لینک دانلود
- 16-08-1398 خانم مجری خوش سخن تلویزیون و همسرش در کیش+عکس
- 18-04-1400 ریشه موهام نارنجی شده، چیکار کنم؟
- 14-07-1402 سپیده خداوردی با این تیپ کولاک کرد / خانم بازیگر با استایل جنجالی اش غوغا به پا کرد
- 1 روز پیش دبیر اجرایی رسانه ائتلاف خدمت و پیشرفت کل کشور منصوب شد