رمز و رازهای شاد بودن یا چطور همیشه شاد باشیم؟
شاد بودن یک انتخاب است. انتخاب اینکه همیشه شاد باشیم. این انتخاب است که به شما کمک می‌کند تا تلاش کنید شادی را بیش از پیش به زندگی خودتان و اطرافیان‌تان بیاورید. تیم روزچین هم شما را در این راه همراهی خواهد کرد. با ما باشید… رمز و رازهایی شاد بودن این روزها که جوامع به تدریج پیشرفته‌تر می‌شوند، دیگر...
شاد بودنشاد بودن یک انتخاب است. انتخاب اینکه همیشه شاد باشیم. این انتخاب است که به شما کمک می‌کند تا تلاش کنید شادی را بیش از پیش به زندگی خودتان و اطرافیان‌تان بیاورید. تیم روزچین هم شما را در این راه همراهی خواهد کرد. با ما باشید…
رمز و رازهایی شاد بودن
این روزها که جوامع به تدریج پیشرفته‌تر می‌شوند، دیگر از آن شادی و آسایش فکری که اجداد ما داشتند خبری نیست. شاید شما هم با خود فکر کرده‌اید که رازهای شاد بودن چیست و چگونه می‌توانیم همیشه شاد باشیم. با هم تا به انتهای مقاله رمز و رازهایی که ممکن است برای شما هم مفید باشد را بررسی می‌کنیم.
تصمیم بگیرید که همیشه شاد باشید.
اولین مرحله این است که تصمیم بگیرید شاد باشید. تصمیم بگیرید فارغ از شرایط اطراف‌تان همیشه شاد باشید. بگویید: «من می‌خواهم همیشه شاد باشم و شاد بمانم.»
شاید شرایط خاصی برای شاد بودن وجود نداشته باشد. اکثر مردم شاد، فقط تصمیم گرفته‌اند شاد باشند. خوشبختی نباید به این که شما چه کسی هستید و چه چیزهایی دارید، بستگی داشته باشد. شادی تنها به این بستگی دارد که شما به چه چیزی فکر می کنید.
زندگی را پیچیده نکن
زندگی خیلی ساده است. آن را پیچیده نکن. استرس و نگرانی از افکار منفی نشات می‌گیرند. اگر احساس بدی دارید یا خوشحال نیستید، از خودتان بپرسید که: «من احساساتی شده‌ام؟ از لحاظ جسمی و ذهنی متعادل هستم؟». اگر پاسخ‌تان منفی است، تلاش کنید دوباره تعادل‌تان را به دست آورید. همین باعث می‌شود دوباره شادی‌تان برگردد.
به خودتان اعتماد داشته باشید
اگر برای انجام کارها به خودتان مطمئن نیستید و اعتماد به نفس لازم را برای انجام آن کار ندارید، این مسئله شما را ناتوان می‌کند. زمانی که خودتان را باور داشتید، به یاد آورید. این‌گونه دوباره توانایی‌هایتان به کمک‌تان می‌آید.
تقویت شادی درونی
بهترین دوست خودتان باشید. جلوی آینه بایستید و به خودتان بگویید: «من همیشه همراه تو هستم و هرگز به تو اجازه نمی‌دهم شکست بخوری.» خودتان را همانطور که هستید بپذیرید، به خودتان احترام بگذارید و خودتان را دوست داشته باشید. عشق واقعی به طرف شما نمی‌آید. عشق واقعی، در درون شما است.
همیشه مثبت باشید
همیشه برای چیزهایی که الان دارید، سپاسگزار باشید. به خودتان بگویید خوشبخت‌ترین آدم دنیا هستید. مردمی در دنیا هستند که خانه و حتی لباس و غذا به اندازه کافی ندارند. به خاطر چیزهایی که دارید، شاد باشید.
کسی که سعی می‌کند همه را از خود خوشنود نگه دارد و همیشه مراقب دیگران است، تمام اوقات تنهاترین آدم دنیاست…
انتظارات دیگران
به یاد داشته باشید که انتظارات دیگران نباید برای شما مهم باشند. البته این شامل افراد خانواده نمی‌شود. برآورده کردن انتظارات همه ممکن نیست. اگر به دنبال برآورده کردن انتظارات همه باشید، همیشه در تنش و اضطراب خواهید بود.
به خودتان ایمان داشته باشید
به خودتان ایمان داشته باشید و به گونه‌ای شکست‌ناپذیر رفتار کنید. به مشکلات به شکل یک فرصت برای ارتقای خودتان نگاه کنید. در برخورد با هر مشکل فرصت‌طلب باشید. هر چالشی را جشن بگیرید. از لحظه‌های زندگی لذت ببرید.
از شکست خوردن عصبانی نشوید. بعد از شکست، دوباره سعی کنید. از شکست نترسید و به خاطر آن کارتان را رها نکنید.
فعالیت داشته باشید
فعالیت همیشه نمی‌تواند باعث خوشحالی شود. اما خوشحالی بدون فعالیت ممکن نیست. فعالیت درمان هر گونه افسردگی است.
فقط انجامش بدهید!
هدف خود را برنامه‌ریزی کنید. یک هدف بدون برنامه‌ریزی فقط یک آرزو است و برنامه‌ریزی است که شما را به فعالیت وامی‌دارد.
دختر شاد هندی، هندی‌ها گرچه وضع مالی خوبی ندارند اما در بین مردم شاد دنیا هستند…شجاع باشید
شجاع باشید و بدانید هیچ چیز در زندگی ترسناک نیست فقط باید درک شود.
الویت‌بندی کنید
به کارهای مهم‌تان الویت دهید. با الویت‌دهی به کارها، زمان از کنترل شما خارج نمی‌شود و شما تحت استرس قرار نمی‌گیرید. با زندگی کردن بدون استرس، ما می‌توانیم همه‌ی مشکلات را بلافاصله بعد از ظهورشان حل کنیم. بدون اینکه بعدا راجع به آنها فکر کنیم یا به خاطرشان نگران شویم. برای شادبودن به الویت‌بندی نیاز دارید.
به خودت احترام بگذار
عادت کنید برای دستاورهایتان هرچند کوچک و تلاش‌هایتان به خودتان پاداش دهید. این گونه به شاد بودن خودت کمک می‌کنی.
همیشه لبخند بزنید
تا جایی که ممکن است سعی کنید همیشه لبخند به لب داشته باشید.
از آب بیاموزید
از آب بیاموزید و خودتان را با هر شرایطی تطبیق دهید.
همچون آب باش دوست من؛
آب را وقتی در فنجان میریزی تبدیل به فنجان می‌شود، وقتی در قوری میریزی تبدیل به قوری می‌شود، آب می‌تواند جریان یابد و بریزد و بچکد و در هم بشکند، مانند آب باش دوست من.
بروس لی، استاد هنرهای رزمی
کلام آخر
به عنوان کلام آخر بهتر است بدانید که انسان‌های شاد، لزوما موفق نیستند ولی شرط موفقیت شادی است. پس شاد باشید، همیشه.
منبع: wikihow
اختلالی که در شب امتحان تمرکز را از دانش آموزان می‌گیرد 
نقش بازی های کودکانه در جلوگیری از اختلالات حرکتی 
«عشق» مغز را از آلزایمر نجات می‌دهد 
فیلم| ویدئویی باورنکردنی از یک سگِ پیانیست! 
خلاقیت سه جنبه قابل اندازه گیری دارد !!! 
راه‌های یک روانپزشک برای بالا بردن آستانه تحمل افراد برای پرهیز از فوران خشم 
آزمایش همنوایی «اَش» Asch conformity experiments چیست؟ 
7 خوراکی شگفت‌انگیز که به بهبود خواب شبانه کمک می‌کنند. 
کرونا چگونه اعضای خانواده را به جان هم می‌اندازد؟ 
روانشناسان و مشاوران چطور می‌توانند رای دهند؟ 
مشاوره توانبخشی چیست ؟ 
12 کلید طلایی برای ارتقای سلامت روان در مردان 
ماجرای تاسف‌برانگیز نظام روانشناسی و مشاوره 
پرخاشگری چیست؟تعریف پرخاشگری در روانشناسی کدام است ؟ 
فیلم| مردی که 26 سال پیش گم شده بود در زیرزمین همسایه پیدا شد!