25 غذایی که شما را برای همیشه جوان نگه می دارد
این ابر غذاها را بـه فهرست خرید خود اضافه کنید و هرگز احساس پیری نخواهید کرد. دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب برای شـما همراهان عزیز لیستی از غذا...
4 نوع از سبزیجات که هر هفته باید خورد
بر هیچ‌کس پوشیده نیست که مصرف سبزیجات از جنبه‌های مختلفی برای سلامت انسان‌ها مفید است زیرا این مواد غذایی طیف وسیعی از ترکیبات مغذی را به بدن...
مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم/ از کلم بروکلی تا روغن کلزا
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص تاثیر تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان، توضیحاتی ارائه داد.
گنجاندن فیبر در رژیم غذایی کودک مهم است
به گفته محققان، کودکان هم همانند بزرگسالان در رژیم غذایی خود به فیبر زیادی نیاز دارند.
کدام افزودنی های غذایی مجاز هستند
مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، در ارتباط با استفاده از افزودنی های غذایی، نکاتی را متذکر شد.
آب چغندر موجب افزایش نیروی عضلانی در طول ورزش می شود
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف نیترات رژیم غذایی، مولکول فعال در آب چغندر، به طور قابل توجهی باعث افزایش نیروی عضلانی هنگام ورزش می شود.
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
ویتامین های گروه B به سلول‌ها کمک می‌کنند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشند، از مغز و قلب محافظت کنند، از سیستم ایمنی حمایت کنند و حتی می‌توانند...
مصرف زیاد برنج چه عوارضی دارد؟
برنج حاوی کربوهیدرات‌هایی است که در واقع برابر با داشتن قند است. بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می‌تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود.
چند غذای مغذی برای گرم نگه داشتن بدن در روزهای سرد
سوپ از جمله غذاهای محبوب زمستان است که به‌دلیل داشتن سبزیجات مختلف منبع غنی از ویتامین‌‌‌ها، موادمعدنی و فیبرها هستند.
برنج چاق کننده تر است یا نان؟
شاید شما هم مثل خیلی ها به این باور و عقیده رسیدید که برنج نسبت به نان چاق کننده و پر کالری است اما واقعیت این نیست.
بدترین غذاها برای سلامتی کبد را بشناسید
با قاطعیت می‌توان گفت که فست‌فودها عوارض جانبی متعدد و وسیعی دارند و مصرف مداوم آنها می‌تواند از جنبه‌های مختلف به سلامت انسان‌ها آسیب برساند،...
اینفوگرافیک| از مصرف نخودسبز در زمستان غافل نشوید
بررسی‌ها نشان می‌دهد نخودفرنگی دارای خواص بسیاری مثل تقویت سیستم ایمنی و کنترل سطح قند خون است.
اهمیت دریافت خدمات مناسب مشاور تغذیه در بیمارستان
در دومین جلسه کمیته تغذیه بالینی دانشگاه دکتر ناطقی در ارتباط با اهمیت تغذیه بالینی در بیمارستان ها و اهمیت دریافت خدمات مناسب مشاور تغذیه مطالبی را...
در زمستان حتما روزی یک عدد از این میوه بخورید
یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای مهم در فصل زمستان، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن با مصرف مواد غذایی ارزشمند به‌منظور مقابله با بیماری‌های عفونی و ویروسی...
ارتباط نوشیدنی های شیرین با ریزش مو در مردان
محققان ارتباط بین مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند و ریزش موی مردانه را بررسی کردند. آنها دریافتند که مردان مبتلا به ریزش موی مردانه ، تقریباً...
باور اشتباه مردم درباره لاغری با مصرف شیر
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص باورهای اشتباه مردم نسبت به مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف شیر، توضیحاتی ارائه داد.
بهترین روش ها برای کنترل هوس غذا و خوراکی
بـه هرحال، بازگرداندن خویشتن داری چندان سخت نیست. دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب برای شـما همراهان عزیز لیستی از بهترین روشها برای نظارت هوس هایتان...
اقتصاد آنلاین تغذیه و سلامت 23
این غذاهای مانده را دور بریزید
غذای مانده طی پخت و پز سروزمره خانگی در همه خانواده ها یک مسئله عادی است . برای اکثر مردم هدر دادن غذاها جرم است خصوصا در کشورهایی مانند هند که...
روزی یک عدد سیب بخورید
خوردن روزی یک عدد سیب، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.
مصرف زیاد نیتریت ها ریسک دیابت نوع2 را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه ارتباط بین مصرف غذاهای حاوی سطوح بالای نیتریت و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را نشان داد.
قهوه ریسک آسیب کبدی را در افراد دیابتی کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه نشان داد که بین مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کبدی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط وجود دارد.
سالم ترین تغذیه هنگام گرسنگی در شب
رکنا: اگر شب گرسنه ات شد بهتر است این خوراکی های سالم را بخوری.
باور اشتباه مردم از مصرف روغن حیوانی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، نسبت به باور اشتباه مردم در خصوص استفاده از روغن حیوانی به عنوان چربی مفید، هشدار داد..webp "گلوتن گندم چیست + ارزش غذایی 28 گرم سیتان")
گلوتن گندم چیست + ارزش غذایی 28 گرم سیتان
گلوتن گندم یا سیتان از غذاهای سنتی آسیاست که یکی از جایگزین‌های گیاهی گوشت محسوب می‌شود. سیتان به‌علت بافت متراکم و جویدنی، خواص تغذیه‌ای و پروتئین...
باور اشتباه مردم از مصرف روغن حیوانی/ خطر انسداد عروق
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، نسبت به باور اشتباه مردم در خصوص استفاده از روغن حیوانی به عنوان چربی مفید، هشدار داد.- 98/04/15 فواید و مضرات گیاه خواری و خام خواری چیست؟
- 98/04/12 ماکرونوترینت چیست؟ + راهنمایی کامل
- 03/02/18 خواص درمانی آب سیب زمینی
- 99/12/02 هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید
- 96/12/13 بهبود خلق و خو با مصرف پسته
- 00/05/18 خواص تخم کدو + از چربی سوزی قوی تا کاهش فشار خون
- 00/11/24 راجع به تخم کتان چه می دانید؟
- 96/02/13 چه غذاهایی برای درمان آبله مرغان خوب و مفید است ؟
- 03/02/31 در روز چند لیوان آب مصرف کنیم ؟
- 96/04/07 میزان پروتئین موجود در سبزیجات /اینفوگرافیک
- 02/01/04 مصرف روزانه آجیل برای حفظ سلامت قلب مفید است
- 99/07/14 حداکثر کاهش وزن افراد ماهانه 4 تا 5 کیلوگرم است
- 01/05/23 این خوراکی ها شما را بدخواب می کند!
- 96/06/07 ایده های هیجانانگیز برای تغذیه کودکان+عکس
- 99/08/12 رژیم غذایی پُرقند می تواند به روده ها آسیب برساند
- 03/02/30 خوراکیهای مورد علاقهتان در مورد بدنتان چه میگوید؟
- 01/10/10 خواص گیاه ریحان برای پوست، مو و عفونت چیست؟
- 96/10/05 انواع سالادهای خوب و بد برای سلامتی
- 03/02/30 این بیماری ها را با چای سبز کنترل کنید
- 03/02/30 فواید قهوه با قارچ گانودرما
- 00/06/27 با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید
- 96/04/12 رژیم غذایی پالئو و ویژگی های آن
- 00/06/27 چای سبز و کاکائو به طول عمر افراد مسن کمک می کند
- 99/07/15 فروکتوز موجب تشدید بیماری التهاب روده می شود
- 00/06/28 مصرف کاکائو به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند