07-08-1396 سلامتی پلاس سلامت

سکته مغزی را با مصرف روزانه 8 ماده غذایی از خود دور کنید!

سکته مغزی از آن دسته اختلالاتی است که در هر کسی و هر سنی می تواند بروز کند و البته پیشگیری از آن به طرق مختلفی امکان‌ پذیر است. یکی از این راه‌ ها...

07-08-1396 سلامتی پلاس سلامت

6 روش برای بهبود سندرم پای بی قرار

سندرم پای بی قرار یک بیماری شناخته شده با علائمی از قبیل سوزن سوزن شدن و احساس ناخوشایند در پاها است. این علائم اغلب هنگام خواب شبانه و در حالت...

07-08-1396 سلامتی پلاس زیبایی

سکته مغزی را با مصرف روزانه 8 ماده غذایی از خود دور کنید!

سکته مغزی از آن دسته اختلالاتی است که در هر کسی و هر سنی می تواند بروز کند و البته پیشگیری از آن به طرق مختلفی امکان‌ پذیر است. یکی از این راه‌ ها...

03-08-1396 سلامتی پلاس سلامت

9 نشانه سرطان در مردان

آگاهی از علائم اولیه سرطان می تواند در شناسایی و تشخیص زودرس و در نتیجه درمان های موثرتر کمک کننده باشد. توصیه متخصصان به مردان این است که به علائم...

02-08-1396 سلامتی پلاس زیبایی

6 هشداری که پوست تان در مورد وضعیت تغذیه به شما می دهد

برای جستجوی علت مشکلات پوستی، حتما قرار نیست به متخصص تغذیه مراجعه کنید بلکه فقط کافیست نگاهی دقیقتر به لیست غذایی خود بیندازید. گاهی اوقات تنها گام...

02-08-1396 سلامتی پلاس زیبایی

کاهش وزن را با این 10 عادت شبانه تجربه کنید!

آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می...

01-08-1396 سلامتی پلاس زیبایی

10 علامت نشان دهنده تغذیه سالم

«شما آن چیزی هستید که می خورید». این ضرب المثل عین حقیقت است و آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح...

01-08-1396 سلامتی پلاس زیبایی

5 ماده غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!

این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده...

30-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

8 ماده غذایی برای پیشگیری از سلولیت

سلولیت به برآمدگی های ظاهر پوست اطلاق می شود که در اکثر مواقع بر روی ران ها و باسن و سایر قسمت هایی که ذخیره چربی در آنها بیشتر است اتفاق می افتد....

29-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی باید بخورید!

با قرار گرفتن در آستانه 40 سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های...

26-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

برای کاهش وزن از 8 ترفند صبحگاهی استفاده کنید

پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها راه از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه...

25-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

خواص ماهی و 20 دلیل برای مصرف بیشتر آن

ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است و از دیگر...

25-07-1396 سلامتی پلاس سلامت

عادت هایی که منجر به بیماری تیروئید می شوند!

تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل در قسمت جلوی گردن و درست بالای قفسه سینه شماست. این عضو از بدن مسئول ترشح هورمون هایی است که فعالیت های حیاتی بدن...

24-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی

همیشه باید در عین حال که به حفظ وزن در محدوده سالم اهمیت می دهیم، بتوانیم سطح انرژی روزانه را نیز با انتخاب های غذایی سالم بالا ببریم. هرچند با...

23-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

خواص اسفناج و فواید مصرف روزانه آن

مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند. از دیگر خواص اسفناج این است که منبع غنی از مواد معدنی،...

22-07-1396 سلامتی پلاس سلامت

علائم بیماری روده و هشدار جدی برای بدن

عجیب است اما بسیاری از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از بیماری روده باشد. اگرچه درد شکم، التهاب،...

19-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

نوشیدنی های سبز با اثرات شگفت انگیز برای لاغری

ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند. خاصیت...

18-07-1396 سلامتی پلاس سلامت

برای پیشگیری از ایجاد رگ های عنکبوتی از این 8 روش استفاده کنید!

رگ های عنکبوتی رگ های بهم پیچیده ای درست در زیر پوست و معمولا آبی تیره، کبود و یا قرمز هستند. بیش از 55 درصد زنان و 45 درصد مردان در طول زندگی شان...

16-07-1396 سلامتی پلاس سلامت

بهبود حافظه کوتاه مدت با 6 راه طبیعی

حافظه کوتاه مدت فراینده ذهنی ذخیر اطلاعات برای 30 ثانیه تا 1 دقیقه است. پس شما مجبور نیستید در این مدت کوتاه تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید اما...

16-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

بهبود حافظه کوتاه مدت با 6 راه طبیعی

حافظه کوتاه مدت فراینده ذهنی ذخیر اطلاعات برای 30 ثانیه تا 1 دقیقه است. پس شما مجبور نیستید در این مدت کوتاه تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید اما...

12-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

کاهش کلسترول با مصرف این 5 ماده غذایی

کلسترول یک نوع چربی است که می تواند در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آنها گردد. اگر این انسداد در عروق ظریف خونرسان قلب رخ دهد، باعث ایجاد...

12-07-1396 سلامتی پلاس سلامت

کاهش کلسترول با مصرف این 5 ماده غذایی

کلسترول یک نوع چربی است که می تواند در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آنها گردد. اگر این انسداد در عروق ظریف خونرسان قلب رخ دهد، باعث ایجاد...

12-07-1396 سلامتی پلاس طب سنتی و گیاهان دارویی

برای پاکسازی ریه ها 11 گام غذایی بردارید

ریه های شما به جذب اکسیژن و فیلتر کردن سموم از هوا کمک می کنند و نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن دارند. یکی از بهترین گام ها برای بهبود سلامت ریه...

12-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

کلاژن سازی پوست با 7 ماده غذایی

کلاژن پروتئینی است که در پوست و سایر بافت های همبند یافت می شود و در حال حاضر شرکت های دارویی قرصها و مکمل های آن را نیز به منظور جوان سازی پوست،...

12-07-1396 سلامتی پلاس زیبایی

کلاژن سازی پوست با 7 ماده غذایی

کلاژن پروتئینی است که در پوست و سایر بافت های همبند یافت می شود و در حال حاضر شرکت های دارویی قرصها و مکمل های آن را نیز به منظور جوان سازی پوست،...