سلامتی پلاس سلامت
برترین آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن اثرات مضر آفتاب
از آنجا که اشعه ماورای بنفش نور خورشید مهمترین عامل بروز سرطان پوست است، انتخاب های غذایی برای به حداقل رساندن مضرات نور خورشید نیز از اهمیت زیادی...
سلامتی پلاس زیبایی
برترین آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن اثرات مضر آفتاب
از آنجا که اشعه ماورای بنفش نور خورشید مهمترین عامل بروز سرطان پوست است، انتخاب های غذایی برای به حداقل رساندن مضرات نور خورشید نیز از اهمیت زیادی...
سلامتی پلاس سلامت
کاهش اضطراب با 9 روش طبیعی ( بدون دارو )
مراجعه به پزشک زمانی ضروری به نظر می رسد که خوددرمانی فرد کافی نباشد و یا فرد دچار هراس بیش از حد یا علائم غیر قابل توجیه شود. در این صورت درمان های...
سلامتی پلاس زیبایی
هشت گروه بیشتر در معرض کمبود ویتامین دی هستند
این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت...
سلامتی پلاس سلامت
چطور می توان از 5 سرطان شایع زنان پیشگیری کرد؟
سرطان اگرچه کلمه ای رعب آور و نگران کننده است، اما به گفته کارشناسان، بیش از نگرانی باید به دنبال راهکارهای کنترل و پیشگیری از انواع سرطان ها بود که...
سلامتی پلاس زیبایی
هشت حقیقت مهم درباره فقر ویتامین ب 12
ویتامین ب 12 یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. مهم است که هر کسی به...
سلامتی پلاس زیبایی
نه ماده غذایی شادی آور را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. مطالعات قطعی در سراسر جهان، از رابطه بین شادی و مصرف مواد...
سلامتی پلاس زیبایی
اشتباهات تغذیه ای که حتی افراد سالم هم دچار آن می شوند
گاهی بعضی از این اطلاعات با وجود نادرستی آن قدر دهان به دهان شده اند که به شکل یک قانون درآمده اند، یعنی یک اصل که باید طبق آن دست به غذا برد. توصیه...
سلامتی پلاس زیبایی
حقایقی که باید قبل از گیاه خوار شدن بدانید!
این نکته ثابت شده که رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و بیماری های قلبی و سکته ها را کاهش دهد. انتخاب این...
سلامتی پلاس سلامت
عارضه واریس و باورهای اشتباه در مورد آن
حدود 60 درصد بزرگسالان، رگ های واریسی را به شکل خطوط بنفش ناهموار یا رشته های متورم بنفش مایل به آبی در سراسر ران و ماهیچه ساق پای خود می بینند....
سلامتی پلاس زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث پرخوری می شود؟
شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در این مقاله رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف...
سلامتی پلاس تغذیه و سلامت
مواد غذایی سرشار از ید را به رژیم غذایی تان بیفزایید
غده تیروئید مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که شما دچار کمبود ید می شوید، عملکرد این غده دچار اختلال می شود. علائمی از قبیل کلسترول بالا،...
سلامتی پلاس زیبایی
کدام بیماری ها را می توان از تغییر ظاهر مو ها تشخیص داد؟
تحقیقات و مطالعات نشان داده اند که تغییرات در ظاهر، بافت و ضخامت موها می تواند نشانه ای از مشکلات نهفته سلامت شما باشد. مشکلات سلامتی قابل درمان که...
سلامتی پلاس زیبایی
کدام یک از مواد غذایی را معمولا اشتباه مصرف می کنید؟
حتی اگر سالم ترین انتخاب های غذایی را داشته باشید، بدون در نظر گرفتن نحوه استفاده درست از آنها، نمی توانید از فواید موجود در این غذاها بهره ببرید....
سلامتی پلاس تغذیه و سلامت
این مواد غذایی را مصرف کنید تا دچار تجربه ریفلاکس معده نشوید
غذاهای حاوی کربوهیدرات یا همان فودمپ ها مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشند. این کربوهیدرات ها هضم سختی دارند از این...
سلامتی پلاس روانشناسی
اگر نوجوان تان با جنس مخالف ارتباط داشت چه واکنشی نشان دهید؟
از دیر باز وقتی فردی به سن بلوغ می رسید دوست داشت برای تشکیل زندگی مشترک با جنس مخالف ارتباط برقرار کند. این کار یک احساس طبیعی است و اگر فردی این...
سلامتی پلاس روانشناسی
مردان از شریک زندگی خود چه می‌خواهند
تصوری که مردان از زنان و زنان از مردان دارند این است که مردان مریخی و زنان ونووسی هستند، این عبارت به این معنی است که زن و مرد از دو سیاره ی جدا...
سلامتی پلاس سلامت
ده روش مقابله با بیماری قلبی
قلب یک عضو حیاتی بدن است که در سینه قرار دارد و بطور مداوم در حال کار کردن و تلمبه زدن است. قلب بطور شبانه روزی خون را به سرتاسر بدن تلمبه می‌کند....
سلامتی پلاس روانشناسی
عادت های نادرستی که آسیب پذیر هستند
سلامتی هر فردی بستگی به نوع زندگی، تغذیه و فعالیت های ورزشی اش دارد. افراد می توانند با انتخاب سبک زندگی سالم سلامتی خود و اطرافیانشان را تضمین...
سلامتی پلاس زیبایی
اصلیترین علائم بروز مشکلات دهانی و دندانی
بهداشت دهان و دندان علاوه بر اینکه در سلامتی فرد نقش دارد در زیبایی او هم اهمیت فراوانی دارد. بهداشت خوب یعنی مراقبت کامل از دندانها از طریق استفاده...
سلامتی پلاس زیبایی
ویتامین های ضد پیری پوست
پوست عضو پوششی بدن است که علاوه بر اینکه از بدن در مقابل سرما و گرما محافظت می کند، نقش کلیدی در زیبایی فرد دارد. گاهی افراد برای اینکه پوست زیبا و...
سلامتی پلاس روانشناسی
راههای تقویت مهارت‌های گفتگو
انسان موجود اجتماعی است و گفت وگو مهمترین وجه این مدنیت است. دیالوگ فقط به معنای رد و بدل کردن افکار و احساسات و اطلاعات نیست. بلکه ذهن ها و شعورها...
سلامتی پلاس زیبایی
مرطوب کننده های طبیعی پوست
هر نوع پوستی در هر فصلی از سال نیاز به مرطوب کننده مناسب دارد. پوست نیازمند آب است که از مواد غذایی و جذب از هوا، این آب را تامین می‌کند. اما در...
سلامتی پلاس زیبایی
شایعترین مشکلات پوستی در شناگران
شنا ورزش محبوبی است که بسیاری از ورزشکاران به آن علاقه دارند، شناکردن، مهارت شناور ماندن و حرکت درون آب است. چون همه نوزادان در شکم مادر در کیسه ی...
سلامتی پلاس زیبایی