این کارها ضد عضله سازی است + اینفوگرافیدستهبندی: تناسب اندامتاریخ انتشار: ۱۴۰۴ دی ۲۲, دوشنبه ساعت ۱۸:۳۲رکنا: تمرین زیاد و عدم استراحت کافی موجب تجزیه عضلات می شود!
