علت چاقی و اضافه وزن و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
خواص بادمجان | خاصیت بادمجان برای لاغری و تناسب اندام و کاهش وزن
خواص بادمجان بادمجان یکی از سبزیجات پرمصرف نزد ایرانیان است که در انواع غذاها استفاده می شود که اگر به صوت صحیح مصرف شود دارای خواص زیادی است....
چرا لاغر نمی‌شویم؟!
برخی از مهم‌ترین دلایل احتمالی عدم کاهش وزن با وجود تلاش برای داشتن وزن ایده آل ، در این گزارش آمده است؛
علت چاقی و اضافه وزن و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
کوچک کردن شکم با 3 حرکت آسان با توپ های بدنسازی
کار کردن با توپ‌های ورزشی می‌تواند برای بدن شما (مخصوصا شکم) عالی باشد. هرگز سعی کرده‌اید…
برای لاغری سریع چیکار کنیم؟
کاهش سریع وزن سالم ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می دهد و منجر به برگشت تمام…
اخبار روز: علت چاقی و اضافه وزن و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
اخبار روز: علت چاقی و اضافه وزن و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
عوارض مکمل های بدنسازی برای ورزشکاران زن از کوچک شدن سینه تا کلفت شدن صدا
بسیاری از ورزشکاران بدون آگاهی از عوارض و مضرات مکمل های استروییدی از آن‌ها استفاده میکنند و با…
5 روش عجیب برای لاغری و کاهش وزن
قصد داریم 5 روش عجیب را معرفی کنیم که گفته می شود باعث لاغری و کاهش وزن می شوند
لاغری سریع با 11 راه آسان !
بدن انسان حاوی حدود 60 درصد آب است که نقش کلیدی در تمام جنبه‌های زندگی دارد. با این حال، بسیاری از مردم نگران وزن آب هستند. این امر به ویژه در مورد...
اخبار روز: علت چاقی شکم و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
کوچک کردن شکم در کمترین زمان با 8 نکته!
کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما 8 نکته…
چربی‌های شکمتان را با این تمرینات ساده ورزشی سه‌سوته آب کنید
درست غذا خوردن می‌تواند سلول‌های چربی به‌ویژه چربی‌های زیرپوستی را به میزان 18 درصد کاهش دهد.
معرفی مکمل های بدنسازی مخصوص خانم ها برای تناسب اندام
معرفی مکمل های بدنسازی مخصوص خانم ها برای تناسب اندام خانم هایی که باشگاه می روند و ورزش میکنند نیز مانند آقایان نیاز به مکمل دارند که در این بخش از...
ورزش برای خوش فرم شدن سینه؛ تقویت سینهها بدون پروتز یا تزریق چربی
در پاسخ به این سؤال که چگونه سینه های خوش فرم داشته باشیم بعضی عقیده دارند چیزی به‌جز جراحی یا افزایش چربی بدن نمی‌تواند اندازه سینهها را افزایش...
سه روش کاهش وزن پس از چهل سالگی
شفقنا- استراتژی‌های کاهش وزن، طبق نیازهای مختلف شما می‌تواند تغییر کند. خبرآنلاین نوشت: «اضافه‌وزن در میانسالی بدین معنا نیست که ما باید با بدن زیبا...
دلیل بزرگ شدن شکم با بالا رفتن سن چیست؟
در این مطلب با دلایل بزرگ شدن شکم بیشتر آشنا می شوید و البته این موضوع برای افرادی که پا به سن می گذراند و افراد میانسال بیشتر رخ می دهد. تغییرات...
اگر از چاقی می‌ترسید حتما این غذا ها را بخورید !
بدون شک کاهش وزن در ریاضیات ساده خلاصه می شود. شما باید کالری کمتری از میزان سوزاندن خود مصرف کنید.اما یک سری از غذا وجود دارد که باید همیشه برای...
لاغری سریع با رژیم سوپ کلم!
رژیم سوپ کلم یک برنامه غذایی است که برای کمک به کاهش سریع وزن طراحی شده است. با مصرف سوپ کلم به مدت هفت روز، حدود 4.5 تا 6.5 کیلوگرم وزن کم کنید.
مخصوص ترین غذاهایی که باید برای لاغری آن ها مصرف کنید
بیایید به این فکر کنیم که اضافه وزن دارید و می خواهید خود را لاغر کنید. سخت ترین قسمت کاهش وزن دل کندن از غذاهایی است که دوست شان دارید. اما شما...
6 دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
سلامت نیوز:زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه...
مغزتان را گول بزنید تا به سرعت لاغر شوید!
چربی احشایی چربی‌های ذخیره شده‌ی بدن هستند که با هر بار خوردن غذا تولید می‌شوند. اما شما می‌توانید با سرو صحیح شام خود میزان چربی‌هایی که در بدن...
چند خوراکی برای کاهش وزن ناگهانی /بزرگترین منبع ویروس کرونا شناسایی شد
با توجه به همه‌گیری بیماری کووید-19 و اعمال قرنطینه، رو آوردن به دورکاری و تعطیلی بسیاری از کسب و کارها فعالیت فیزیکی روزانه افراد کاهش یافته که...