برای صاف شدن شکم در عرض یک هفته 6 روش سالم غذایی را به کار ببرید
اگر از افزایش سایز شکم خود نگران هستید، باید بدانید که گاهی اوقات دلیل این اتفاق بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. یکی از مجرمان اصلی نفخ...
پنج دلیل برای عدم مصرف آب ویتامینه ها را بشناسید!
آب ویتامینه و نوشیدنی های تحت آب ویتامینه چند سالی است که تحت عنوان محصولات سالم به بازار عرضه می شوند و طرفداران زیادی را هم به سوی خود کشانده اند....
چگونه لاغر شویم 10 نکته رژیم لاغری
شما چه نوع بدنی دارید وقتی راجع به لاغری صحبت می‌کنیم باید اول نوع بدن شما مشخص شود. حتما در اطرافتان کسانی را دیده‌اید که زیاد غذا می‌خورند اما...
سوپرفود هایی که باید بعد از 40 سالگی حتما بخورید!
شاید تا قبل از 40 سالگی، شما چندان نگران ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان ها نباشید اما بعد از گذراندن این سن، خطر ابتلا به این بیماری های مزمن...
مکمل های غذایی مورد نیاز در زمستان که نباید فراموش شوند!
زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر دوپینگ بدن باشیم! علاوه بر مواد...
بایدها و نبایدهای تغذیه نوجوانان
این مطلب که توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده، برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر احمد اسماعیل زاده، دکترای تغذیه و رژیم درمانی و استاد...
میل به شیرینی یا هوس خوردن مواد غذایی با طعم شیرین را چطور کاهش دهیم؟
میل به شیرینی و مصرف غذاهای غنی شده با قند، آرد و … یکی از شایع ترین علل چاقی است. این محصولات سرشار از شیرینی مصنوعی عمدتا، ماده مغذی خاصی را وارد...
آب لیمو 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان می کند
آب لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار...
کاهش التهاب مغز با این مواد غذایی
وقتی واژه التهاب مغزی را می شنوید، ممکن است تصور کنید که مغز دچار تورم شده است. اما باید این نکته را بدانید که التهاب مغز در سطح میکروسکوپیک است....
چروک صورت از کدام مشکلات سلامتی خبر می دهد؟
چروک صورت و ظاهر شدن چین و چروک ها بر روی صورت شما در اثر افزایش سن، یک اتفاق طبیعی است که البته می توان جلوی ابتلای زودرس به آنها را تا حد زیادی...
سلامتی پلاس طب سنتی و گیاهان دارویی 274
پاکسازی سیستم لنفاوی با روش طب سنتی ( غذاهای گیاهی )
سیستم لنفاوی بدن شما مسئول از بین بردن سموم است اما می تواند در طول زمان تضعیف شود و هر چند وقت یک بار نیاز به پاکسازی داشته باشد. این سیستم از...
اگر احساس خستگی مداوم دارید، این سوال ها را از پزشک تان بپرسید
احساس خستگی مداوم می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه...
سم زدایی کلیه ها با خوراکی های سالم و علائم اختلال کلیه
کلیه های شما در تمام طول روز، با حذف زباله ها و سموم از بدن، باعث پاک کردن خون می شوند. این عملکرد مهم کلیه ها بستگی به میزان سلامت و کیفیت زندگی...
اگر احساس خستگی مداوم دارید، این سوال ها را از پزشک تان بپرسید
احساس خستگی مداوم می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه...
غذاهای تلخی که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار...
سم زدایی کلیه ها با خوراکی های سالم و علائم اختلال کلیه
کلیه های شما در تمام طول روز، با حذف زباله ها و سموم از بدن، باعث پاک کردن خون می شوند. این عملکرد مهم کلیه ها بستگی به میزان سلامت و کیفیت زندگی...
سطح نرمال هموگلوبین خون نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست
سطح نرمال هموگلوبین خون بین مردان و زنان متفاوت است. در مردان سطح نرمال آن 13.8 و یا 14 گرم در دسی لیتر بوده و در زنان 12.1 و یا 15 گرم در دسی لیتر...
مشکلات دهان درباره وضعیت سلامتی شما چه می گویند؟
حتی اگر تمام راهکارهای مراقبتی را برای سلامت دهان و دندان انجام دهید، باز هم ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های دهان یا مشکلات دهان قرار...
فلور روده با این عادت های خوب تقویت می گردد
فلور روده اصطلاحی است که برای باکتری های مفید روده که تعدادشان حدود صد میلیارد است، استفاده می شود و حدودا 2 کیلوگرم وزن دارند. همه باکتری ها مضر...
برای لاغری از این منوی سالم غذایی در طول هفته استفاده کنید
این نکته که منوهای غذایی هفتگی شما باید متنوع باشند، بسیار مهم است. ترکیب غذاهای مختلف در رژیم غذایی به شما کمک می کند سراغ مواد غذایی ناسالم نروید....
سطح نرمال هموگلوبین خون نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست
سطح نرمال هموگلوبین خون بین مردان و زنان متفاوت است. در مردان سطح نرمال آن 13.8 و یا 14 گرم در دسی لیتر بوده و در زنان 12.1 و یا 15 گرم در دسی لیتر...
فلور روده با این عادت های خوب تقویت می گردد
فلور روده اصطلاحی است که برای باکتری های مفید روده که تعدادشان حدود صد میلیارد است، استفاده می شود و حدودا 2 کیلوگرم وزن دارند. همه باکتری ها مضر...
برای لاغری از این 5 دانه در رژیم غذایی تان استفاده کنید
مطالعات متعدد نشان داده اند که اسیدهای آمینه و الیاف موجود در برخی دانه ها، سرعت متابولیسم را بالا برده و به کاهش وزن و لاغری موثر در مبتلایان به...
خواص شیر بادام برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند
خواص شیر بادام به صورت کلی عبارت از کم کالری بودن و سرشار بودن از ویتامین E و ویتامین دی و کلسیم می باشد. همانطور که سن بالاتر ی رود، مصرف شیر در...