برای لاغری 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید
مصرف صبحانه با کیفیت بالا، کلید کنترل وزن شماست. البته این عادت باید با سایر عادت های سالم همراه باشد ولی به عنوان اولین وعده غذایی فعامل تعیین...
میل شدید به شکر را با این مواد غذایی خنثی کنید
بر اساس آمارها، 97 درصد زنان و 68 درصد از مردان در ایالات متحده اعلام کرده اند که اشتیاق شدیدی به مصرف شکر دارند. این در حالی است که مصرف بیش از حد...
برای کاهش خستگی بعد از ظهر از 6 روش آسان بدون توسل به قهوه استفاده کنید
مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات 2 تا 4 بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود که با نام خستگی بعد از ظهر...
سلامت هورمون ها با این 5 ماده غذایی تحت تاثیر قرار می گیرند
سیستم غدد درون ریز بدن ما بیش از 70 هورمون متخلف را با عملکردها و الگوهای پیچیده تعامل توید می کند. کار این هورمون ها، تنظیم خواب، تخم گذاری در...
منابع مفید پروتئینی ( مواد پروتئین دار ) برای لاغری
اگر در حال تلاش برای لاغری هستید، نیازی نیست به شما یادآوری کنیم که مصرف مقادیر زیادی از پروتئین به شما در رسیدن به هدف تان کمک می کند. پروتئین حتی...
بهترین و بدترین روغن های خوراکی برای سلامت شما
در حالی که مصرف برخی چربی ها ( همانند روغن های خوراکی ) باعث افزایش سلامت می شود، مصرف انواع دیگر، خطر ابتلا به کلسترول بد و بیماری های قلبی را...
درمان سلولیت با خوراکی های خوشمزه و عوامل ایجاد سلولیت
درمان سلولیت با برخی از مواد غذایی و خوراکی ها که در ادامه به آن اشاره شده است، ممکن است. به طور کلی در مبتلایان به سلولیت رسوبات چربی در زیر پوست...
سلنیوم چیست ؟ سلنیوم در مواد غذایی – قرص سلنیوم ( سلنیوم پلاس )
سلنیوم یکی از ترکیباتی است که مهمترین خاصیت آن آنتی اکسیدان بودن است. در واقع سلنیوم خنثی کننده بسیاری از فلزات موجود در محیط از جمله سرب، جیوه،...
انواع ضد آفتاب ها به چه صورت هستند؟
مقاله ی ” انواع ضد آفتاب ها به چه صورت هستند؟ ” توسط تحریریه ی سایت “به اضافۀ سلامتی” تدوین و تنظیم شده است و برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با جناب...
انواع نان سنتی در ایران
مقاله انواع نان سنتی در ایران توسط تحریریۀ سایت “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده و برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با جناب آقای دکتر یوسف رمضان دکترای...
بهترین روغن های برای سرخ کردن و مصرف
مقاله بهترین روغن های برای سرخ کردن و مصرف توسط تحریریۀ سایت “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده و برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با خانم دکتر سوده رازقی...
بهترین روغن های برای سرخ کردن و مصرف
مقاله بهترین روغن های برای سرخ کردن و مصرف توسط تحریریۀ سایت “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده و برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با خانم دکتر سوده رازقی...
روزه‌داری و فشار خون
مقاله روزه‌داری و فشار خون توسط تحریریۀ سایت“به اضافۀ سلامتی” تدوین شده و برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با جناب آقای دکتر سینا مرادمند متخصص...
روزه‌داری و فشار خون
مقاله روزه‌داری و فشار خون توسط تحریریۀ سایت“به اضافۀ سلامتی” تدوین شده و برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با جناب آقای دکتر سینا مرادمند متخصص...
فشار خون بالا چیست؟ عوامل ایجاد و علائم آن چیست؟
فشار خون بالا یک بیماری بسیار شایع، کم علامت و پرعارضه است و بین 20 تا 30 درصد جمعیت بالای 15 سال در جوامع مختلف دنیا به آن مبتلا هستند. ملاکی که...
منابع غذایی دارای کلسیم و نقش آن در بدن
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر فریبا کوه دانی، دکترای تغذیه و رژیم درمانی، استاد دانشگاه...
روزه‌داری و تغذیه
مقاله روزه‌داری و تغذیه توسط تحریریۀ سایت“به اضافۀ سلامتی” تدوین شده و برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با جناب دکتر سید ضیاءالدین مظهری می باشد....
دلایل اضافه وزن در روزه‌داری
برخی این پرسش برایشان مطرح است که در ماه مبارک رمضان و پس از پایان این ماه مبارک، چرا علاوه بر اینکه وزن کم نکرده‌اند حتی چند کیلویی هم وزنشان...
رژیم غذایی دیابت نوع دو (بخش دوم)
رژیم غذایی می‌تواند هم در پیشگیری از ابتلا به دیابت و هم در کنترل قند خون مؤثر باشد که باعث شده ما در این مقاله به رژیم غذایی دیابت نوع دو بپردازیم....
رژیم غذایی دیابت نوع دو (بخش اول)
رژیم غذایی می‌تواند هم در پیشگیری از ابتلا به دیابت و هم در کنترل قند خون مؤثر باشد که باعث شده ما در این مقاله به رژیم غذایی دیابت نوع دو بپردازیم....
باید ها و نباید های رژیم غذایی برای کم کاری و پرکاری تیروئید (بخش سوم)
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت علمی دانشگاه...
بهترین مواد اولیه غذایی به انتخاب پزشکان
برای بسیاری از پزشکان این نکته محرز شده که بهترین راه برای تقویت انرژی، مبارزه با بیماری ها و … انتخاب مواد اولیه ای در رژیم غذایی است که نیروگاه...
خواص دانه کینوا
کینوا که به خاطر دانه های خوراکی اش معروف است، جزو غلات به شمار نمی آید اما خواص مشابه آنها را دارد. پروتئین موجود در دانه کینوا دو برابر برنج است و...
بهترین مواد اولیه غذایی به انتخاب پزشکان
برای بسیاری از پزشکان این نکته محرز شده که بهترین راه برای تقویت انرژی، مبارزه با بیماری ها و … انتخاب مواد اولیه ای در رژیم غذایی است که نیروگاه...