دکتر سلام سلامت
مصرف این داروها در گرمای تابستان خطرناک است
مصرف برخی دارو ها از جمله داروهایی که برای درمان بیماری‌های روانی، فشار خون بالا و آلرژی‌ها استفاده می‌شوند، می‌تواند هیدراته ماندن (وجود میزان...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
خواص ماهی سالمون که بعد از خوردن آن نصیبتان می شود
قصد داریم به معرفی خواص شگفت انگیز ماهی سالمون بپردازیم. همچنین تاثیرات مصرف آن بر سلامتی، رژیم های لاغری و تامین مواد مغذی ضروری برای بدن انسان را...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
این نان را جایگزین نان سفید کنید
غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سال‌های اخیر به‌طور ناعادلانه مورد بدگویی قرار گرفته‌اند. همه ما برای حفظ عملکرد صحیح بدن خود به...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
بهترین زمان و شیوه مصرف تخم‌مرغ برای لاغری
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می‌کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد. تخم مرغ یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که می‌توانید به رژیم...
دکتر سلام روانشناسی
گاهی به مغزتان استراحت دهید!
تازه‌ترین یافته‌های محققان هلندی ادعا دارد که سخت فکر کردن می‌تواند سلامت مغز را به خطر بیندازد و به این عضو مهم آسیب بزند! موضوعی که متخصصان مغز و...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
اگر این نوع گوشت را زیاد مصرف می کنید سرطان روده در انتظارتان است!
سرطان کولورکتال (CRC) که به آن سرطان کولون یا روده بزرگ نیز گفته می‌شود، رشد غیرطبیعی بافت (پولیپ) در پوشش داخلی روده بزرگ یا رکتوم است. این بیماری...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
چرا رژیم مدیترانه ای برای ما ایرانی ها خوب نیست؟
نتایج یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان می‌دهد که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات ممکن است خطر بیماری قلبی و کلیوی را کاهش دهد. بر اساس نتایج...
دکتر سلام سلامت
کثیف ترین و آلوده ترین وسایل آشپزخانه که فکرش را هم نمی کنید
خیلی ها فکر می کنند که فقط سینک ظرف شویی یا سیم و اسکاچ جزو آلوده ترین لوازم آشپزخانه هستند و باید آنها را با مواد شوینده شست، درحالی که متخصصان...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
صبحانه‌هایی که به سرعت وزن شما را پایین می‌آورد
برای دو برابر کردن تلاش برای کاهش وزن، هیچ زمانی بهتر از اولین وعده غذایی روز یعنی صبحانه وجود ندارد. اتفاقا ساده ترین هم هست. تعداد زیادی از غذاهای...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
ترکیب ماست با این میوه برای رفع تشنگی غوغا می‌کند
فرشته فزونی با تاکید بر ضرورت رعایت الگوی تغذیه‌ای سالم به بیان نکاتی مهم برای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن در هوای گرم تابستان، گفت: برای...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
ویتامینی که کمبود آن سبب نفخ شکم می‌شود
نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
خطر نوشیدن آب از بطری پلاستیکی
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که نوشیدن آب از بطری‌های پلاستیکی ممکن است منجر به افزایش فشار خون شود. تسنیم در گزارشی نوشت: مطالعات جدید تیم...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
4 میوه که جلوی نابودی مغز را می‌گیرند
مصرف میوه‌ها به طور کلی مفید است، اما گنجاندن برخی از آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به طور ویژه به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک کند. چهار مورد...
دکتر سلام سلامت
چرا صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شویم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کرده‌اید اما با اولین زنگ به‌جای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه...
دکتر سلام سلامت
این ورزش را انجام دهید هم فشار خون کنترل می شود هم وزن کم می می کنید
نگین والایی در مورد فواید شنا کردن و ارتباط استخرهای شنا با سلامت افراد اظهار کرد: شنا کردن علاوه بر اینکه باعث شادی و نشاط می‌شود؛ تمرینی مؤثر برای...
دکتر سلام سلامت
کدام عینک آفتابی، برای حفاظت از اشعه UV مناسب است؟
ابوذر سوری مسئول بهداشت پرتوها مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، گفت: مواجهه با UV برای چشم در طول عمر عیناً مانند پوست، تجمعی است و می‌تواند سبب...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
کسانی که کبد چرب دارند این نوع لبنیات را مصرف نکنند
لبنیات پرچرب در کشور با روغن های پالم برای قوام دادن و مزه دار کردن چرب می شوند و حاوی مقادیر زیادی اسید چرب اشباع هستند که برای سلامت مضر است....
دکتر سلام تغذیه و سلامت
بعد از خوردن گوجه فرنگی این اتفاقات در بدنتان می افتد
گوجه فرنگی دارای میزان بالایی آنتی‌اکسیدان، روی، پتاسیم، فلور، ویتامین C، فیبر، ویتامین A و… است که در ادامه به بررسی این مواد و خواص گوجه فرنگی...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
کدام نان برای سلامتی بهتر است؟
نان، غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، می‌تواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس...
دکتر سلام سلامت
میوه‌ها و سبزی‌های مخصوص مبتلایان به دیابتی که قند را بالا نمی‌برد
بسیاری از افراد به شیرینی و خوراکی‌های شیرین علاقه‌مند هستند. این شیرینی‌ها می‌توانند در بهبود خلق و خو و ایجاد آرامش مؤثر باشند، اما در عین حال،...
دکتر سلام روانشناسی
مهم‌ترین عوامل افسردگی را بشناسید
عوامل مختلفی مانند ژنتیک، ویژگی‌های زیستی، تغییرات هورمونی، فشارهای زندگی، ناکامی‌های عاطفی و تحصیلی، مشکلات ارتباطی بین زوجین و ابتلا به برخی...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
7 غذا که شما را کم‌هوش می‌کنند
در رژیم غذایی، انواع مختلفی از مواد غذایی وجود دارد که برخی از آنها می‌توانند به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن...
دکتر سلام سلامت
این ماده غذایی از زوال عقل پیشگیری می‌شود
ما همیشه درباره اهمیت مصرف مواد غذایی با فیبر بالا شنیده‌ایم و می‌دانیم که این مواد برای حفظ سلامت سیستم گوارش بسیار ضروری هستند. همچنین، فیبر به...
دکتر سلام سلامت
10 مورد از فواید مصرف ماهی شیر جنوب
ماهی شیر یکی از انواع تن ماهیان است که به خاطر خواص فراوان و طعم لذیذش در بسیاری از کشورهای دنیا طرفداران زیادی دارد. ماهی شیر که یکی از ماهیان جنوب...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
