دکتر سلام تغذیه و سلامت
همه چیز درباره فوائد گوجه فرنگی
جالب است که بدانید آب گوجه‌فرنگی خام به خاطر داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان، ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و به عنوان یک نوشیدنی فوق‌العاده...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
کمبود ویتامین دی را چگونه جبران کنیم؟
افزایش مصرف غذاهای سرشار از ویتامین D می‌تواند به بالا رفتن سطح این ویتامین در بدن کمک کند. زرده تخم‌مرغ، قارچ، غلات غنی‌شده، شیر و آب‌میوه‌های...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
هشدار؛ هرگز این مواد غذایی را با معده خالی نخورید!
صبحانه وعده‌ای است که معمولاً با معده خالی میل می‌شود و تنها سالم بودن غذا اهمیت ندارد. بلکه مهم این است که یاد بگیریم چگونه از غذایی که مصرف...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
تمبر هندی ،خواص و مضرات آن
آیا تا به حال خرمای هندی را تجربه کرده‌اید؟ این نوع خرما به‌طور خاصی با خرماهای معمولی تفاوت دارد. هر سه تا ده عدد از این خرماها در غلافی شبیه به...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
اشتباهات خطرناکی که بعد از خوردن غذا مرتکب می‌شوید
همه ما در زندگی خود عادات مختلفی داریم که برخی از آن‌ها مثبت و برخی دیگر می‌توانند به سلامت ما آسیب برسانند. اگر شما هم از افرادی هستید که به سلامتی...
دکتر سلام سلامت کودک
خرابی دندان کودکان با قطره آهن به چه علت رخ می دهد؟
امیرحسین حسنی در مورد قطره‌های آهنی که برخی فروشندگان ادعا می‌کنند دندان کودک را سیاه نمی‌کند، بیان کرد: این قطره‌ها به طور قطع دارای مقدار کمتری...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
اگر زیاد برنج میخورید حتما این مطلب را بخوانید!
برنج قهوه‌ای از نظر تغذیه‌ای بهتر و مناسب‌تر برای مصرف است. همچنین، غنی‌سازی برنج می‌تواند به افزایش ارزش غذایی آن کمک کند و از بروز کمبودهای...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
خواص شگفت‌انگیز سیب سبز که بعد از خوردن آن نصیبتان می شود
سیب سبز به عنوان یک منبع فوق‌العاده از ویتامین‌ها و پروتئین‌ها شناخته می‌شود و همچنین دارای مقدار زیادی فیبر است که می‌تواند به کاهش کلسترول خون و...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
مصرف چند عدد تخم‌مرغ در هفته بی‌خطر است؟
امروزه به خوبی می‌دانیم که تخم‌مرغ یکی از بهترین مواد غذایی محسوب می‌شود و مصرف منظم آن می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی ما کمک کند، البته به شرطی...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
غذاها و نوشیدنی‌های مفید برای استرس
داده‌های بیوبانک بریتانیا نشان می‌دهد افرادی که روزانه حداقل دو فنجان چای سیاه می‌نوشند، در معرض خطر کمتری برای مرگ قرار دارند. محققان اعلام...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
تضمین سلامت کبد با این ویتامین‌ها
برخی از بیماری‌های کبدی شامل هپاتیت، کبد چرب غیر الکلی، نارسایی کبد و التهاب کبدی هستند. رعایت عادات سالم مانند ورزش منظم، تغذیه متعادل و مصرف...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
روزانه چند لیتر آب بخوریم؟
سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس معمولاً پیشنهاد می‌کند که روزانه بین شش تا هشت لیوان آب مصرف کنیم، اما این مقدار ممکن است در فصل تابستان و در شرایط...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
بهترین میوه‌ها برای فشار خون بالا و پایین کدامند؟
نتایج این تحقیق نشان داد که افرادی که روزانه دو تا چهار فنجان میوه و سبزیجات مصرف کردند، با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و...
دکتر سلام سلامت
بیماری ام اس بین نسل جوان شیوع بیشتری دارد
دکتر محسن فروغی با بیان اینکه بیماری ام اس به عنوان یک بیماری التهابی در سیستم عصبی مرکزی شناخته می‌شود، یادآور شد: در کشورهای اروپایی که از رفاه...
دکتر سلام دارو
بهترین زمان استفاده از ویتامین‌ها چه ساعتی است؟
صبح یک روز معمولی، خانم مسنی برای خرید داروهای قلبی‌اش به داروخانه‌ای نزدیک خانه‌اش رفت. داروخانه شلوغ بود و او کمی روی صندلی‌ها نشسته و منتظر شد تا...
دکتر سلام سلامت کودک
این نشانه ها می گویند که در کودکی لوس بوده اید
اگر در محیطی بزرگ شده‌اید که راحتی و لذت در آن اولویت داشت، ممکن است برخی از مهم‌ترین درس‌های زندگی را یاد نگرفته باشید. اگر در دوران کودکی بیش از...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
خواص فوق العاده انجیر خشک که بعد از خوردن آن نصیب تان می شود
این میوه از صدها دانه با پوسته‌ای نرم تشکیل شده و به عنوان یکی از میوه‌های مغذی و خشکبار خوشمزه در بازار عرضه می‌شود. باید گفت که علاوه بر طعم شیرین...
دکتر سلام سلامت
افراد بالای 60 سال این گونه پیاده روی کنند سلامت مغزشان تضمین می شود
پژوهشگران دانشگاه ایالتی کلرادو در یک مطالعه، وضعیت مغز افراد بالای ۶۰ سال را مورد بررسی قرار دادند تا تأثیر فعالیت بدنی بر توانایی مغز آن‌ها در...
دکتر سلام زیبایی
بیماری‌ای که با اضطراب تشدید می‌شود
رویا بنی عامریان، پزشک متخصص در زمینه طب سنتی، در تاریخ اول آذر ماه در استودیوی سلام تهران به بررسی اگزما و روشهای پیشگیری از آن پرداخت و توضیح...
دکتر سلام سلامت
انواع میگرن و روشهای درمان آن
میگرن یک بیماری عصبی شایع است و علائم مختلفی چون سردرد ضربان دار در یک طرف سر بیمار ایجاد می‌کند و اغلب با تشدید فعالیت بدنی، نورها، صداها یا بوها...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
گردن درد دارید و نمی دانید دیسک است یا آرتروز؟ بخوانید
یک فرآیند انحطاط می تواند باعث ایجاد درد متشعشع کننده و نیز بی حسی و ضعف در شانه ها، بازوها و دست شما شود. این ناراحتی و از دست دادن تحرک می تواند...
دکتر سلام سلامت
بهترین مدل برای مغز، خوابیدن به این سمت بدن است
احتمالا درباره روش‌هایی که می‌توان به کمک آن‌ها از زوال شناختی جلوگیری کرد، شنیده یا حتی برخی را امتحان هم کرده باشید. برای مثال ورزش‌های مناسب برای...
دکتر سلام سلامت مادر و نوزاد
تغذیه با شیر مادر یکی از ارکان حیاتی و بنیادین برای رشد و سلامت کامل نوزادان است
دکتر عباس بسکابادی با بیان اینکه شیردهی طبیعی، پایه‌ای محکم برای زندگی سالم در دوران کودکی و بعد از آن را فراهم می‌کند، گفت: جلوگیری از ابتلای نوزاد...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
هفته‌ای 3 بار هویج بخورید
طبق مطالعه جدید که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا در ۳۰ ژوئن ارائه شد، خوردن سه وعده هویج اطلس (بچه هویج/Baby carrot) در هفته می‌تواند مواد...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
