20-03-1396 سلامتی پلاس روانشناسی

چند قدم تا بخشیدن خود

بخشش را می‌توان شکلی از کاهش تنش و اضطراب تلقی کرد. فرد می‌تواند با رها شدن از خشم و آزردگی، تمام توجه خود را به زمان حال معطوف کند و همچنین انرژی...

21-03-1396 سلامتی پلاس روانشناسی

باورهای اشتباه درباره افسردگی

افسردگی یک بیماری روانی است که فرد احساس غم، اندوه و نا امیدی می کند، البته این احساس را بیشتر افراد تجربه کرده اند زمانی که این احساس بیش از اندازه...

21-03-1396 سلامتی پلاس روانشناسی

توصیه های کاربردی برای یافتن شغل

امروزه یکی از مشکلات بیشتر جوانان پیدا کردن شغل مناسب است، بسیاری از جوانان تحصیلات دانشگاهی خود را گذرانده اند و با گرفتن مدرک تحصیلی به دنبال پیدا...

22-03-1396 سلامتی پلاس روانشناسی

نکاتی درباره استقلال اتاق کودک و نوزاد

تولد کودک به سه مرحله تقسیم می‌شود: اولین مرحله به دنیا آمدن، دومین مرحله ادراک خود کودک و سومین مرحله تولد اجتماعی کودک است. کودکان از یک سنی به...

22-03-1396 سلامتی پلاس روانشناسی

بحث های زناشویی در سالهای اول زندگی

بعضی از زوج ها با اینکه چندین سال با هم نامزد بوده اند پس از ازدواج بر سر مسائلی دعوایشان می شود، این دعوا طبیعی است و برای هر زوجی اتفاق می افتد....

24-03-1396 سلامتی پلاس روانشناسی

نشانه های بیماری تریکوتیلومانیا

تریکوتیلومانیا، یک بیماری روانی است که در آن فرد به طور عادتی و بی اختیار، موهای خود را می کند. در این اختلال روانی، فرد بر اثر یک عامل بر...

27-03-1396 سلامتی پلاس روانشناسی

فواید کارکردن با افراد بدبین

بعضی از افراد بدبین و بی اعتماد هستند، این افراد به کسی اعتماد نمی کنند، همیشه خودشان را در خطر می بیند و پیوسته مواظب هستند که از پشت خنجر نخورند...

28-03-1396 سلامتی پلاس روانشناسی

بررسی رژیم غذایی در افسردگی

افسردگی یعنی فرد دچار غم و اندوه شدید شود و علاقه خود به زندگی را از دست بدهد. متاسفانه این بیماری در جامعه امروز روند چشمگیری داشته است و ما شاهد...

29-03-1396 سلامتی پلاس روانشناسی

بدبینی و تاثیر آن بر طول عمر

بدبینی یک حالت درونی است که آثار منفی فردی و اجتماعی، روحی و جسمی، اخروی و دنیوی زیادی دارد. بدبینی موجب عدم اعتماد شخص به دیگران و اطرافیان می شود،...

29-03-1396 سلامتی پلاس روانشناسی

علت رفتارهای تهاجمی میان همسران

اختلاف نظر بین دو نفر طبیعی است. طبیعی‌تر از آن اختلاف نظر میان دو جنس مخالف است. درست است که همسران اغلب به تصور داشتن تفاهم با هم ازدواج می‌کنند...

04-03-1396 سلامتی پلاس زیبایی

تسلیحات گیاهی برای مقابله با سرطان

جسم انسان از میلیونها میلیون سلول تشکیل شده است که در کنار هم ، بافتهایی مانند ماهیچه‌ها، استخوان، پوست را می‌سازند. اغلب سلولهای طبیعی بدن در پاسخ...

06-03-1396 سلامتی پلاس زیبایی

رژیم غذایی سالم برای بیماران تیروئید

تیروئید یک غده شبیه بال پروانه است که جلوی گردن قرار گرفته است. این غده هورمون تیروکسین (T4) و تری یدو تیرونین (T3) تولید و به داخل خون ترشح می‌کند....

06-03-1396 سلامتی پلاس زیبایی

توصیه های غذایی برای روزه داران

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بسیاری افراد روزه می گیرند، روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست ولی روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند سال کمی با فصل...

08-03-1396 سلامتی پلاس زیبایی

چگونه قند را از برنامه روزانه حذف کنید؟

خوردن قند و شکر از گذشته تا کنون یکی از عادات غذایی ما ایرانی ها بوده است. تقریبا همه افراد همه روزه از قند و شکر در هنگام صبحانه و یا خوردن چای...

09-03-1396 سلامتی پلاس زیبایی

فواید پیاده روی در کاهش وزن

پیاده روی ساده ترین ورزش برای تمام سنین است که تاثیر بالایی در سلامتی فرد دارد. بعضی افراد به ورزش علاقه بسیاری دارند اما برای رفتن به باشگاه یا...

20-03-1396 سلامتی پلاس زیبایی

چگونه در ماه رمضان وزن کم کنید؟

چاقی معضلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند و متاسفانه این روند رو به افزایش است. چاقی علاوه بر اینکه در ظاهر فرد تاثیر دارد و باعث می شود...

23-03-1396 سلامتی پلاس زیبایی

نکات کلیدی برای نگهداری از روغن

روغن‌ها و چربی‌ها از اجزای اصلی غذای ما هستند که از چربی‌های نباتی یا حیوانی به دست می‌آیند. روغن ها طعم اصلی غذا را تغییر می دهند و دارای انرژی...

25-03-1396 سلامتی پلاس زیبایی

مکمل‌های غذایی برای سیستم گوارشی سالمتر

دستگاه گوارش لوله پر پیچ و خمی است که از دهان شروع شده و به مقعد ختم می شود. مواد غذایی در هر یک از قسمت های این دستگاه تحت تأثیر عوامل فیزیکی و...

29-03-1396 سلامتی پلاس زیبایی

چند دلیل پنهانی که مانع از کاهش وزن شما می شود

چاقی مرحله ای است که در اثر آن، انرژی ذخیره ای در بدن انسان معمولاً به شکل بافت چربی ذخیره می شود، به طوری که منجر به خطرات زیادی برای سلامتی می...

30-03-1396 سلامتی پلاس زیبایی

فواید روغن آرگان یا طلای مایع

روغن ارگان از هسته میوه درخت ارگان بدست می آید، که فقط در مراکش یافت می شود. طول عمر درخت ارگان 150 تا 200 سال است ولی بعد از 30 تا 50 سالگی میوه می...