تبیان آشپزی
۵ توصیۀ تغذیه‌ای برای کاهش تری‌گلیسرید خون
اینفوگرافیک۵ توصیۀ تغذیه‌ای برای کاهش تری‌گلیسرید خونبعضی از افراد تری‌گلیسرید خونشان در حدی بالاست که نیاز به مصرف دارو دارند. اما خیلی وقت‌ها...
تبیان آشپزی
چرا فولیک اسید برای خانم‌ها مهم است؟
اینفوگرافیک چرا فولیک اسید برای خانم‌ها مهم است؟فولیک اسید یا ویتامین ب ۹ یک ویتامین مهم است که باید به اندازه کافی از آن داشته باشید تا سلولها و...
تبیان آشپزی
بهترین میان وعده‌ها برای مدرسه
اینفوگرافیکبهترین میان وعده‌ها برای مدرسهمیان وعده‌ها نقش مهمی در رژیم غذایی بچه‌ها دارند. کودکان حتی با مصرف وعده‌های غذایی اصلی سالم باید میان...
تبیان آشپزی
گزینه‌های سالم برای میان‌وعده در مدرسه
خوراکی‌های مفید برای دانش‌آموزانگزینه‌های سالم برای میان‌وعده در مدرسهدانش‌آموزان به طور متوسط ۶ ساعت یا بیشتر در مدرسه هستند و تمام این ساعات...
تبیان آشپزی
غذاهایی که ثابت شده در سلامت ریه‌ها نقش دارند
اینفوگرافیکغذاهایی که ثابت شده در سلامت ریه‌ها نقش دارندبا بهترین غذاها برای داشتن ریه‌های سالم و غذاهای مضر برای ریه‌ها آشنا شوید.عکس...
تبیان آشپزی
نوشیدنی‌های خوب و بد در مبتلایان به سوزش سردل
اینفوگرافیکنوشیدنی‌های خوب و بد در مبتلایان به سوزش سردلنوشیدنی‌ها تاثیر زیادی روی بیماری سوزش سردل دارند. در اینجا به معرفی چند نوع از آن‌ها...
تبیان آشپزی
غذاهایی که شانس باروری را زیاد می‌کنند!
اینفوگرافیکغذاهایی که شانس باروری را زیاد می‌کنند!رژیم غذایی مدیترانه‌ای که شامل غذاهای کامل، سبزیجات ارگانیک، میوه، غلات کامل، ماهی، مرغ، امگای...
تبیان آشپزی
خیساندن حبوبات قبل از پخت چه فایده‌ای دارد؟
اینفوگرافیک خیساندن حبوبات قبل از پخت چه فایده‌ای دارد؟درست خیساندن حبوبات، هضم پذیری آن را افزایش می‌دهد و به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کند و...
تبیان آشپزی
غذاهایی که به پیشگیری از زوال عقل کمک می‌کنند
اینفوگرافیکغذاهایی که به پیشگیری از زوال عقل کمک می‌کنندمعرفی چند ماده غذایی در پیشگیری از آلزایمر و زوال عقلعکس نویسندهنویسنده : مریم مرادیان نیری...
تبیان آشپزی
چرا بعد از خوردن غذا باز هم گرسنه‌اید؟
اینفوگرافیکچرا بعد از خوردن غذا باز هم گرسنه‌اید؟پلی فاژی یا هایپرفاژی به احساس گرسنگی شدید و مداومی گفته می‌شود که با غذا خوردن از بین نمی‌رود پلی...
تبیان آشپزی
۱۵ تا از بهترین میان‌وعده‌ها برای مبتلایان به دیابت
اینفوگرافیک۱۵ تا از بهترین میان‌وعده‌ها برای مبتلایان به دیابتاگر دیابت دارید، انتخاب میان‌وعده‌های غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند به...
تبیان آشپزی
کمبود منیزیم چه تاثیری برسلامتی تان دارد؟
اینفوگرافیککمبود منیزیم چه تاثیری برسلامتی تان دارد؟محققان در تحقیقی دریافتند که کاهش سطح منیزیم بدن با بالاتر بودن هوموسیستئین ارتباط دارد و این...
تبیان آشپزی
۶ مشکل گوارشی که باعث افزایش وزن می‌شود
اینفوگرافیک۶ مشکل گوارشی که باعث افزایش وزن می‌شودالتهاب و مشکلات مزمن گوارشی به دلیل ناتوانی در عملکرد مناسب در تجزیه غذا باعث جذب ناکافی مواد مغذی...
تبیان آشپزی
کمبود کدام مواد مغذی باعث میل به شیرینیجات می‌شود؟
اینفوگرافیککمبود کدام مواد مغذی باعث میل به شیرینیجات می‌شود؟علاوه بر کم آبی بدن که می‌تواند میل به مصرف شکر و به طور کلی شیرینیجات را افزایش دهد...
تبیان آشپزی
۸ درمان طبیعی و خانگی برای خار پاشنه
اینفوگرافیک۸ درمان طبیعی و خانگی برای خار پاشنهخار پاشنه معمولا به دلیل راه‌رفتن با الگوی نادرست و قدم‌های متمایل به پهلو، دویدن، پیاده‌روی تند و یا...
تبیان آشپزی
۱۰ اتفاقی که با مصرف بیش از حد قند در بدنتان می افتد
اینفوگرافیک۱۰ اتفاقی که با مصرف بیش از حد قند در بدنتان می افتدتوانایی مغز برای تمرکز با مصرف بیش از حد قند دچار اختلال شده و حافظه و عملکرد...
تبیان آشپزی
کدام‌یک برای کاهش وزن بهترند؛ پروتئین‌های گیاهی یا حیوانی؟
کدام‌یک برای کاهش وزن بهترند؛ پروتئین‌های گیاهی یا حیوانی؟نوع پروتئینی که می‌خورید می‌تواند نقش مهمی در مدیریت یک وزن سالم داشته باشد. امروزه بیشتر...
تبیان آشپزی
اگر آرتروز دارید اینها را نخورید
اینفوگرافیکاگر آرتروز دارید اینها را نخوریدتغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از انواع بیماری‌ها از جمله آرتروز است. اگر آرتروز دارید از مصرف این غذاها...
تبیان آشپزی
راه‌های طبیعی برای کنترل اشتها
اینفوگرافیکراه‌های طبیعی برای کنترل اشتهاکاهنده‌های طبیعی اشتها شامل غذاها و نوشیدنی‌ها و مکمل‌هایی می‌شوند که احساس گرسنگی را کمتر کرده و به شما...
تبیان آشپزی
شیر مادر یا شیرخشک؟
شیر مادر یا شیرخشک؟هر راهی که برای تغذیه کودکتان انتخاب می‌کنید، چه شیرخشک و چه شیر مادر، یا ترکیبی از هر دو، مهم‌ترین کار این است که کودک به‌خوبی و...
تبیان آشپزی
بخور نخورها در زمان اسهال
اینفوگرافیکبخور نخورها در زمان اسهالیکی از مشکلات شایع در تابستان اسهال است. اسهال خیلی سریع می‌تواند حالتان را بد و روزتان را خراب کند، فرقی هم...
تبیان آشپزی
وقتی اسهال دارید چه بخورید و چه نخورید؟
وقتی اسهال دارید چه بخورید و چه نخورید؟یکی از مشکلات شایع در تابستان اسهال است. اسهال خیلی سریع می‌تواند حالتان را بد و روزتان را خراب کند، فرقی هم...
تبیان آشپزی
مسمومیت غذایی با سالمونلا در تابستان
اینفوگرافیکمسمومیت غذایی با سالمونلا در تابستانعلائم سالمونلا اغلب در عرض ۶ ساعت بعد از ورود باکتری به بدن شروع می‌شوند، گاستروانتریت، شکم درد،...
تبیان آشپزی
رایج‌ترین دلایل بدغذایی کودکان نوپا
رایج‌ترین دلایل بدغذایی کودکان نوپابچه‌ها معمولاً انتخابی غذا می‌خورند. یعنی به یک سری غذاها تمایل دارند و فقط همین‌ها را می‌خورند. علاقه‌مندی‌ها...
تبیان آشپزی
