13-06-1403 تبیان آشپزی

چرا بعد از خوردن غذا باز هم گرسنه‌اید؟

اینفوگرافیکچرا بعد از خوردن غذا باز هم گرسنه‌اید؟پلی فاژی یا هایپرفاژی به احساس گرسنگی شدید و مداومی گفته می‌شود که با غذا خوردن از بین نمی‌رود پلی...

11-06-1403 تبیان آشپزی

15 تا از بهترین میان‌وعده‌ها برای مبتلایان به دیابت

اینفوگرافیک۱۵ تا از بهترین میان‌وعده‌ها برای مبتلایان به دیابتاگر دیابت دارید، انتخاب میان‌وعده‌های غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند به...

11-06-1403 تبیان آشپزی

کمبود منیزیم چه تاثیری برسلامتی تان دارد؟

اینفوگرافیککمبود منیزیم چه تاثیری برسلامتی تان دارد؟محققان در تحقیقی دریافتند که کاهش سطح منیزیم بدن با بالاتر بودن هوموسیستئین ارتباط دارد و این...

31-05-1403 تبیان آشپزی

6 مشکل گوارشی که باعث افزایش وزن می‌شود

اینفوگرافیک۶ مشکل گوارشی که باعث افزایش وزن می‌شودالتهاب و مشکلات مزمن گوارشی به دلیل ناتوانی در عملکرد مناسب در تجزیه غذا باعث جذب ناکافی مواد مغذی...

30-05-1403 تبیان آشپزی

کمبود کدام مواد مغذی باعث میل به شیرینیجات می‌شود؟

اینفوگرافیککمبود کدام مواد مغذی باعث میل به شیرینیجات می‌شود؟علاوه بر کم آبی بدن که می‌تواند میل به مصرف شکر و به طور کلی شیرینیجات را افزایش دهد...

29-05-1403 تبیان آشپزی

8 درمان طبیعی و خانگی برای خار پاشنه

اینفوگرافیک8 درمان طبیعی و خانگی برای خار پاشنهخار پاشنه معمولا به دلیل راه‌رفتن با الگوی نادرست و قدم‌های متمایل به پهلو، دویدن، پیاده‌روی تند و یا...

21-05-1403 تبیان آشپزی

10 اتفاقی که با مصرف بیش از حد قند در بدنتان می افتد

اینفوگرافیک۱۰ اتفاقی که با مصرف بیش از حد قند در بدنتان می افتدتوانایی مغز برای تمرکز با مصرف بیش از حد قند دچار اختلال شده و حافظه و عملکرد...

20-05-1403 تبیان آشپزی

کدام‌یک برای کاهش وزن بهترند؛ پروتئین‌های گیاهی یا حیوانی؟

کدام‌یک برای کاهش وزن بهترند؛ پروتئین‌های گیاهی یا حیوانی؟نوع پروتئینی که می‌خورید می‌تواند نقش مهمی در مدیریت یک وزن سالم داشته باشد. امروزه بیشتر...

20-05-1403 تبیان آشپزی

اگر آرتروز دارید اینها را نخورید

اینفوگرافیکاگر آرتروز دارید اینها را نخوریدتغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از انواع بیماری‌ها از جمله آرتروز است. اگر آرتروز دارید از مصرف این غذاها...

15-05-1403 تبیان آشپزی

راه‌های طبیعی برای کنترل اشتها

اینفوگرافیکراه‌های طبیعی برای کنترل اشتهاکاهنده‌های طبیعی اشتها شامل غذاها و نوشیدنی‌ها و مکمل‌هایی می‌شوند که احساس گرسنگی را کمتر کرده و به شما...

10-05-1403 تبیان آشپزی

 شیر مادر یا شیرخشک؟

شیر مادر یا شیرخشک؟هر راهی که برای تغذیه کودکتان انتخاب می‌کنید، چه شیرخشک و چه شیر مادر، یا ترکیبی از هر دو، مهم‌ترین کار این است که کودک به‌خوبی و...

08-05-1403 تبیان آشپزی

بخور نخورها در زمان اسهال

اینفوگرافیکبخور نخورها در زمان اسهالیکی از مشکلات شایع در تابستان اسهال است. اسهال خیلی سریع می‌تواند حالتان را بد و روزتان را خراب کند، فرقی هم...

06-05-1403 تبیان آشپزی

وقتی اسهال دارید چه بخورید و چه نخورید؟

وقتی اسهال دارید چه بخورید و چه نخورید؟یکی از مشکلات شایع در تابستان اسهال است. اسهال خیلی سریع می‌تواند حالتان را بد و روزتان را خراب کند، فرقی هم...

03-05-1403 تبیان آشپزی

مسمومیت غذایی با سالمونلا در تابستان

اینفوگرافیکمسمومیت غذایی با سالمونلا در تابستانعلائم سالمونلا اغلب در عرض ۶ ساعت بعد از ورود باکتری به بدن شروع می‌شوند، گاستروانتریت، شکم درد،...

28-04-1403 تبیان آشپزی

 رایج‌ترین دلایل بدغذایی کودکان نوپا

رایج‌ترین دلایل بدغذایی کودکان نوپابچه‌ها معمولاً انتخابی غذا می‌خورند. یعنی به یک سری غذاها تمایل دارند و فقط همین‌ها را می‌خورند. علاقه‌مندی‌ها...

27-04-1403 تبیان آشپزی

چرا کودک نوپای شما غذا نمی‌خورد؟

چرا کودک نوپای شما غذا نمی‌خورد؟یک کودک خردسال که غذا نمی‌خورد ممکن است تنها در حال تمایل نشان‌دادن به بعضی از غذاها باشد یا ترس از تجربهٔ غذاهای...

24-04-1403 تبیان آشپزی

پنج دلیل پزشکی که کاهش وزن را سخت می‌کند

اینفوگرافیکپنج دلیل پزشکی که کاهش وزن را سخت می‌کندورزش و تحرک روزانه را دست کم نگیرید؛ فعالیت بدنی با تنظیم هورمون‌ها بهبود خواب و سلامت روان...

20-04-1403 تبیان آشپزی

اگر لاغرید، چطور وزنتان را افزایش دهید؟

اگر لاغرید، چطور وزنتان را افزایش دهید؟گر دورهٔ بعد از یک بیماری را سپری می‌کنید، مثلاً سرطان، از پزشکتان بپرسید آیا محدودیت‌ها یا ملاحظاتی از جهت...

29-03-1403 تبیان آشپزی

وزن کم‌کردن و چربی آب‌کردن؛ تفاوت این دو چیست؟

وزن کم‌کردن و چربی آب‌کردن؛ تفاوت این دو چیست؟ اگر سعی داشته باشید وزن کم کنید پس سؤال‌های زیادی احتمالاً در ذهن دارید. مطمئناً مشتاق هستید در مورد...

26-03-1403 تبیان بارداری

آنچه موجب ضعف و یا تقویت اسپرم‌ها می‌شود

عوامل تأثیرگذار بر اسپرم‌هاآنچه موجب ضعف و یا تقویت اسپرم‌ها می‌شود کیفیت اسپرم یکی از اصلی‌ترین فاکتورهای تأثیرگذار بر باروری است. سیستم تناسلی در...

23-03-1403 تبیان آشپزی

با خواص این 10 میوه تابستانی آشنا شوید

اینفوگرافیکبا خواص این 10 میوه تابستانی آشنا شویدمیوه‌ها جزو گروه‌های غذایی‌ای هستند که خوردنشان همواره به وسیله متخصصان تغذیه توصیه می‌شود و تاکید...

09-03-1403 تبیان آشپزی

5 توصیۀ تغذیه‌ای برای زمان امتحانات

اینفوگرافیک۵ توصیۀ تغذیه‌ای برای زمان امتحاناتزمان امتحانات وقت حذف وعده‌های غذایی و یا خوردن غذاهای ناسالم نیست. به اندازه کافی استراحت کنید و...

22-02-1403 تبیان آشپزی

در این 9 زمان آب بنوشید

اینفوگرافیکدر این ۹ زمان آب بنوشیدآب برای بسیاری از عملکردهای روزانه بدن ضرورت دارد، با بهترین زمان‌هایی که نوشیدن آب به سلامت بدن کمک می کند.آشنا...

16-02-1403 تبیان آشپزی

10 خاصیت تره‌فرنگی برای سلامتی

اینفوگرافیک10 خاصیت تره‌فرنگی برای سلامتیاز فواید تره‌فرنگی برای سلامت بدن می‌توان به مواردی چون بهبود سلامت بینایی، تقویت سلامت استخوان‌ها، کمک به...

12-02-1403 تبیان آشپزی

10 ماده غذایی که نباید با معده خالی بخورید

اینفوگرافیک10 ماده غذایی که نباید با معده خالی بخوریدبرخی مواد غذایی، هرچند سالم، اگر در زمان‌های اشتباهی خورده شوند به ضررتان خواهند بود؛ بنابراین...