مشرق نیوز اجتماعی
خواب بهتر احساس تنهایی کمتری به همراه دارد
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که احساس تنهایی می کنند و از نظر اجتماعی منزوی هستند ممکن است از خواب خوب بهره بیشتری ببرند.
ایتنا موبایل
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
ایتنا - با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده...
ایتنا فناوری
دیروقت خوابیدن مشکلی ایجاد می‌کند؟
ایتنا - برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد معروف به «جغد شب»، معمولا جوان‌ترند، در...
ایتنا موبایل
اپلیکیشن های ردیابی خواب چقدر موثر هستند؟
ایتنا - امروزه برنامه‌های ردیابی بسیار محبوب شده‌اند، در میان آنها طیف گسترده‌ای از برنامه‌های ردیابی خواب در سال‌های اخیر عرضه شده‌اند و به محبوبیت...
مشرق نیوز اجتماعی
چند توصیه برای خواب بهتر
بررسی‌ها بیانگر این است، مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود.
راهبرد معاصر سلامت روان
معجزه خواب منظم در سلامت جسم و روان
خواب! بخش جذاب و مظلومی از زندگی ما که با اختراع چراغ، آن را کوتاه و با کوک‌کردن زنگ‌های بیدارباش، آن را پریشان می‌کنیم.
آفتاب نیوز سلامت
دلیل کابوس‌های شبانه/ چه زمانی باید آنها را جدی گرفت؟
کابوس آزاردهنده و با احساسات منفی همراه است و شما را با اضطراب یا ترس از خواب بیدار می‌کند. کابوس در کودکان شایع است اما در هر سنی ممکن است رخ دهد....
فرارو اجتماعی
تصویری تازه از اتاق خواب‌های فرودگاه مهرآباد
با پرداخت ساعتی ۵۰ هزار تومان می‌توان از اتاق خواب‌های فرودگاه مهرآباد استفاده کرد.
آفتاب نیوز سلامت
اگر خواب راحتی ندارید، این مواد غذایی را بخورید
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی‌کند. سعی کنید شب‌ها در ساعات مشخص و به طور منظم...
آفتاب نیوز سلامت
درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن!
یک مطالعه جدید ادعا می‌کند که تجربه‌ی فقط یک شب بی‌خوابی می‌تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی...
مشرق نیوز اجتماعی
6 ترفند روتین خواب برای ارتقای سلامت
همه انسان ها دوست دارند که در زندگی انرژی بیشتری داشته و مثبت نگر باشند، دست یافتن به این خواسته نیازمند تغییراتی در روتین زندگی روزانه مان است.
فرارو فرهنگی و هنری
توصیف تلخ و گزنده جهانگرد روسی از پایتخت قجری
خیابان‌های تهران از روزی که این شهر را ساخته‌اند، برای یک‌بار هم که شده، جاروب نخورده است! تا کنون هیچ‌کس نسبت به این کار احساس نیاز نکرده است و...
آفتاب نیوز سلامت
اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان می‌کند!
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
ایتنا فناوری
این پنج ماده غذایی خواب راحت را از شما می‌گیرند
ایتنا - برخی از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه‌اند. متخصصان معتقدند برای بهتر خوابیدن، بهتر است از خوردن برخی مواد غذایی پرهیز کنیم.
مشرق نیوز اجتماعی
دلایل بیدار شدن در شب
وب سایت چینی «شناخت سلامت» نشان می‌دهد که بیدار شدن از خواب در این دوره از شب می تواند به دلیل پنج مشکل سلامتی باشد.
مشرق نیوز اجتماعی
خواب آخر هفته کم خوابی را جبران می‌کند؟
کم‌خوابی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد حتی زمانی که در آخر هفته‌ها آن را جبران کنید.
مشرق نیوز اجتماعی
چند ساعت در شبانه روز باید بخوابیم؟
فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد.
مشرق نیوز اجتماعی
چرت زدن کودکان چه تاثیری روی مغزشان دارد؟
والدین اغلب نگران خواب فرزندان خود هستند و به این فکر می‌کنند که ممکن است آنان کم یا زیاد بخوابند.
اقتصاد آنلاین اخبار پزشکی
هشدار به کسانی که اینگونه می‌خوابند
نتایج تازه‌ترین تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که یک روش خوابیدن خاص سلامت قلب را به شدت تهدید می‌کند.
نی نی بان گوناگون
بدون نیاز به ورزش فقط با خوابیدن وزن کم کنید/لاغری در خواب
چطور فقط با خوابیدن وزن کم کنیم؟ شاید براساس یک باور قدیمی خیلی از ما تصور کنیم افراد چاق، افراد خواب‌آلودی هم...
اقتصاد آنلاین گوناگون
تکان خوردن زیاد در خواب بیماری است؟ + مسائلی که باید جدی بگیرید
اختلال حرکتی دوره ای اندام ها به اپیزود های مکرر جنبش و تکان خوردن عضلات اطلاق می شود. در این حالت، شما هیچ کنترلی بر عضلات خود ندارید و این امر...
آفتاب نیوز سلامت
5 فایده باورنکردنی خوابیدن روی زمین
خوابیدن روی زمین می‌تواند کمک کند ستون فقراتتان تنظیم درستی یابد، امری که به تسکین درد سیاتیک کمک می‌کند و حتی جلوی وقوع آن را می‌گیرد.
آفتاب نیوز سلامت
این کار‌ها بعد از غذا خوردن ممنوع
همانطور که تغذیه سالم بدن شما را متناسب و پرانرژی نگه میدارد، فعالیت‌های قبل از غذا و بعد از آن تا حد زیادی بر سلامتی تأثیر می‌گذارد.
آفتاب نیوز علمی