بهداشت نیوز سلامت روان
آنچه باید درباره «افسردگی» بهاری بدانیم
یک روانپزشک با اشاره به اینکه «شیدایی» یا «مانیا» حالتی از افسردگی است، گفت: این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز می‌شود.
چطور سلامت روان
تنهایی گریه نکنید: رمز و راز اشک ریختن و همدلی کردن
گریه یکی از طبیعی‌ترین و انسانی‌ترین واکنش‌ها به احساسات عمیق است. اما بسیاری از افراد هنوز در مواجهه با اشک‌های خود یا دیگران احساس ناخوشایندی...
بهداشت نیوز سلامت روان
دهن‌بین‌ها اختلال شخصیت وسواسی دارند؟
بعضی از دهن‌بین‌ها اختلال شخصیت وسواسی دارند
بهداشت نیوز سلامت روان
چرا دختران نوجوان بیشتر افسرده می‌شوند
پژوهشگران به‌تازگی دریافتند چرا دختران نوجوان بیشتر از پسران نوجوان به افسردگی مبتلا می‌شوند؛ این کشف به آن‌ها کمک می‌کند به نوجوانانی که در معرض...
بهداشت نیوز سلامت روان
عصبانی بودن سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند
یک دقیقه عصبانی بودن سیستم ایمنی شما را به مدت ۴ تا ۵ ساعت ضعیف می‌کند.
دلبرانه سلامت روان
تأثیرات منفی اینستاگرام بر سلامت روان افراد که بسیاری نمی‌دانند
در دنیای امروز، شبکه‌های اجتماعی نقش پررنگی در زندگی افراد ایفا می‌کنند و گاهی حتی تعیین‌کننده رفتارهای اجتماعی آن‌ها می‌شوند. تأثیر اینستاگرام بر...
چطور سلامت روان
فواید حسادت برای دوستی: چرا حسادت همیشه بد نیست؟
فرض کنید که صمیمی‌ترین دوست شما به موفقیت بزرگی دست پیدا کرده است و شما به‌جای شادمانی، اندکی احساس حسادت دارید. آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که چگونه...
بهداشت نیوز سلامت روان
بررسی نقش یادگیری کلامی در بهبود سلامت مغز
صحبت کردن با دیگران و به خاطر سپردن مکالمات، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد است. با این حال این عملکرد شناختی و حیاتی مغز با...
بهداشت نیوز سلامت روان
چرا افرادی که تحصیلات بالاتری دارند افسرده ترند؟
نتیجه یک مطالعه جدید در ایران نشان داده که هرچه تحصیلات افراد بالاتر، احتمال ابتلا به افسردگی هم بیشتر. این مطالعه که روی ۴۵۰۰ کارمند انجام شده،...
بهداشت نیوز سلامت روان
اینفوگرافیک/ راه های ایجاد آرامش روانی
راه های ایجاد آرامش روانی در زیر بخوانید.
بهداشت نیوز سلامت روان
اثرات سوء از دست دادن حس بویایی برای جسم و روان
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نداشتن یا از دست دادن حس بویایی ممکن است با تغییرات تنفسی مرتبط باشد که می‌تواند به افسردگی، انزوای اجتماعی یا سایر...
افکارنیوز سلامت روان
افراد حسود را چطور بشناسیم؟
کلیدهای مختلفی برای شناسایی افراد حسود وجود دارد، کسانی که از شکست ها و ناکامی های مان خوشحال می شوند، از ما بد می گویند و چشم دیدن مان را...
افکارنیوز سلامت روان
وسواس چه تأثیری در سلامت روان دارد؟
وسواس بیشتر از این که دیگران را آزار دهد، خود فرد مبتلا را دچار مشکل می کند و زندگی را برایش هر روز سخت تر از دیروز می سازد.
افکارنیوز سلامت روان
یک تحقیق جالب درباره تاثیر انگور روی خستگی ذهنی
بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت بگذارد.
چطور سلامت روان
چطور «هیچ کاری نکردن» می‌تواند برای ما مفید باشد؟ + ۴ روش تجربه زندگی آهسته
بگذارید این مطلب را با یک سؤال آغاز کنیم. آیا زندگی آهسته‌تر و آگاهانه‌تر می‌تواند راهکاری برای مقابله با اضطراب باشد؟ یا این سبک زندگی نیز از دیگر...
بهداشت نیوز سلامت روان
آشنایی با اختلالات گسستگی یا تجزیه‌ای
اختلالات گسستگی یا تجزیه‌ای عوارض ذهنی هستند که شامل احساس قطع ارتباط با واقعیت، بیرون از بدن خود بودن یا ازدست‌دادن حافظه می‌شوند (امنزیا یا...
خبرگزاری سلامت سلامت روان
راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی
یک مطالعه جدید نشان داده است که تمارین "ذهن آگاهی" نظیر مدیتیشن ممکن است به اندازه داروهای ضد افسردگی در تسکین اضطراب موثر باشند.
بهداشت نیوز سلامت روان
با این روش ضد افسردگی مغزتان را در خانه تحریک کنید
یکی از چالش‌های مهم در زمینه درمان اختلالات روانی، یافتن روش‌های موثر و در دسترس است که بتوانند بدون نیاز به حضور مستمر در مراکز درمانی، به افراد...
بهداشت نیوز سلامت روان
۱۰ حقیقت برای کنترل استرس زندگی!
آیا تا به حال کسی به شما گفته است که «نگران نباشید» یا اینکه «در نهایت همه چیز درست میشه»؟ واقعاً کمکی نمی‌کند، اینطور نیست؟ چطور کسی می‌تواند به من...
بهداشت نیوز سلامت روان
خشم و عصبانیت خود را این طور کنترل کنید/ اینفوگرافیک
آنکه مالک خشم خود نباشد، مالک عقل خود نیست.
بهداشت نیوز سلامت روان
سلاحی مخفی و طبیعی در برابر افسردگی کشف شد
اگر اصطلاحا خوردن یک سیب در روز شما را از مراجعه به پزشک دور نگه می‌دارد، پس براساس یک مطالعه جدید، تبدیل آن به یک سالاد میوه ممکن است حتی بیشتر از...
افکارنیوز سلامت روان
با این پنج روش شجاع بشوید!
وفقیت نیازمند شجاعت است. آیا بلدید شجاعانه زندگی کنید؟ این مقاله ۵ روش به شما می‌آموزد.
بهداشت نیوز سلامت روان
روش های موثر برای ارتقای سلامت روان+اینفوگرافیک
روش های موثر برای ارتقای سلامت روان
بهداشت نیوز سلامت روان
نشانه هایی که می گوید استرس شغلی دارید و در حال فرسوده شدن هستید!
استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشارهای محیط کار است. این واکنش می‌تواند به صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی...
بهداشت نیوز سلامت روان
روش های علمی برای خوشحال بودن/ اینفوگرافیک
برای خوشحال بودن این روش های علمی را پیش بگیرید.- ۰۲/۰۷/۱۰ گم شدن در زندگی؛ ۹ راه درمان احساس گم شدگی
- ۰۱/۰۸/۱۳ ۵ عادت روزانه برای تقویت سلامت روان
- ۰۲/۰۹/۱۸ استرس واقعا با بدن شما چه می‌کند؟
- ۰۳/۰۷/۱۸ روش های موثر برای ارتقای سلامت روان+اینفوگرافیک
- ۰۱/۰۴/۰۵ چگونه بازی مونوپولی را ببریم؟
- ۹۷/۰۲/۲۰ رابطه جنسی با اسب و سگ توسط دختران غربی (عکس)
- ۰۱/۰۴/۰۱ چطور خودمان باشیم؟ بی رودربایستی با خود و بقیه!
