طرز تهیه کراکر نخود پروتئینی؛ میان وعده سالم و ترد

توی این ویدیو یاد میگیری چطور با نخود پخته و چند تا ماده ساده، کراکرهایی درست کنی که هم تردن هم پرپروتئین!
✅ مواد لازم: ۲۰۰ گرم نخود پخته (7.1oz)، ۶۰ گرم آرد جو (2.1oz)، ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ۱ قاشق چای خوری بیکینگ پودر، ۴ قاشق غذاخوری آب، ۱ قاشق چای خوری نمک