توی این ویدیو یاد میگیری چطور با عدس و بذر کتان، نونی درست کنی که هم خوش عطره، هم بهت انرژی میده و قند خونت رو تنظیم میکنه.
- مواد لازم:
- عدس ۲۵۰ گرم
- آب ½ لیوان
- دانه کنجد ۵۰ گرم
- کمی گشنیز
- دانه کتان ۳۰ گرم
- فلفل دلمه ای شیرین
- نمک به میزان لازم
- فلفل سیاه
- بکینگ پودر ۱۰ گرم
