این ویدیو آموزش تهیه یک سالاد خوشمزه و سالم با چغندر است. دستور پخت به عنوان یک «بمب ویتامینی» معرفی می شود و سازنده می گوید مادربزرگش این غذا را سه بار در هفته درست می کند.
مواد لازم:
3 عدد چغندر جوان
2–3 عدد هویج
1 عدد پیاز
30 گرم گردو
روغن زیتون
نمک و فلفل سیاه
1 قاشق غذاخوری کچاپ
سیر خشک
نصف قاشق چای خوری شکر
کمی آب برای پخت
