چرا تند راه رفتن از خودِ پیادهروی مهمتر است؟
دستهبندی: ورزش و سلامتیتاریخ انتشار: ۱۴۰۴ دی ۱۰, چهارشنبه ساعت ۷:۲۴
پیادهروی سادهترین و در دسترسترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست میرود. کارشناسان سلامت تأکید میکنند که افزایش سرعت راه رفتن میتواند پیادهروی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.
