چرا حس تشنگی همیشه راهنمای دقیقی برای یادآوری زمان مصرف آب نیست؟

درک این فاصله میان نیاز واقعی بدن و حس تشنگی اهمیت دارد، چون به ما کمک می‌کند رفتار آگاهانه‌تری داشته باشیم. وقتی بدانیم تشنگی چگونه شکل می‌گیرد و چه محدودیت‌هایی دارد، می‌توانیم بدون افراط، زمان مناسب مصرف آب را بهتر تشخیص دهیم.