در دنیای امروز و در شرایط بحرانی، کودکان نیز مانند بزرگسالان با فشارها و اضطراب‌های ناشی از وقایع اطراف، مدرسه، روابط اجتماعی و حتی فضای خانه روبه‌رو هستند. بازی‌های دیجیتال اگر به‌درستی انتخاب شوند، می‌توانند فرصتی برای رهایی از تنش، تمرکز بر لحظه‌ی حال و تجربه‌ی حس موفقیت و آرامش فراهم کنند. در این میان، بازی‌هایی که بدون عنصر رقابت، محدودیت زمانی یا خشونت طراحی شده‌اند، بیشترین تأثیر را برای کاهش استرس در کودکان دارند.

در ادامه، مجموعه‌ای از بازی‌های مناسب برای کامپیوتر، گوشی و تبلت معرفی شده است که هرکدام با ویژگی‌های خاص خود می‌توانند سطح استرس را کاهش دهند و لحظاتی از آرامش را به کودک شما هدیه دهند.

بازی‌های کامپیوتری مناسب برای کاهش استرس کودک

بازی‌های کامپیوتری زیادی وجود دارند که علاوه‌ بر ایجاد سرگرمی باعث کاهش استرس کودک می‌شوند و ذهن او را درگیر فضایی می‌کنند که به دور از رقابت، موسیقی هیجان‌انگیز یا رعب‌آور است و باعث می‌شود توجه او معطوف به محیطی شود که می‌تواند برایش آرامش‌بخش باشد.

Stardew Valley

بازی های گوشی و کامپیوتر

این بازی شبیه‌ساز زندگی روستایی بدون رقابت و استرس ساخته شده است. کودکان می‌توانند بدون نگرانی از باخت یا زمان محدود به باغداری، ماهی‌گیری و ساخت‌وساز بپردازند. این سبک بازی‌ها باعث افزایش شادی، کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو می‌شوند.

Animal Crossing: New Horizons

بازی های گوشی و کامپیوتر

در این بازی، کودک در جزیره‌ای زندگی بدون فشار زمانی یا اهداف رقابتی را تجربه می‌کند. طراحی گرافیکی ملایم، موسیقی آرام و تعامل با شخصیت‌های دوست‌داشتنی به کاهش اضطراب کمک می‌کند. در این بازی می‌توانید کارهای روزانه و متداول انجام دهید و با فروش محصولات و شکار و صید درآمد کسب کنید.

در این بازی، بازیکن باید به جزیره‌ای خلوت و بکر نقل مکان کند و کم‌کم با طراحی محیط، ساختن خانه، تعامل با شخصیت‌های حیوانی بامزه، جزیره را به یک جامعه‌ی پویا و دوست‌داشتنی تبدیل کند.

PowerWash Simulator

بازی های گوشی و کامپیوتر

بازی PowerWash Simulator یک شبیه‌ساز آرامش‌بخش و اعتیادآور است که در آن کودک شما می‌تواند با با استفاده از دستگاه‌ واترجت و فشار قوی آب به شست‌وشوی سطوح مختلف مثل ماشین‌ها، خانه‌ها، زمین و وسایل عمومی بپردازد و آن‌ها را از آلودگی و گردوخاک پاک کند. انجام مداوم این فعالیت‌ها حس آرامش و رضایت درونی را القا می‌کند. این بازی روی جزئیات، صداهای واقع‌گرایانه و نبود محدودیت زمانی تمرکز دارد.

بازی‌های گوشی و تبلت مناسب برای کاهش استرس کودک

کودکان شما می‌توانند از بازی‌های آرامش‌بخش در گوشی آیفون و تبلت و گوشی اندروید نیز استفاده کنند. این بازی‌ها باعث می‌شوند کودکان برای لحظاتی درگیر یک فضای آرام شوند و توجه خود را به دور از هرگونه استرس، بر بازی متمرکز کنند.

Cats & Soup: Cute Cat Game

بازی های گوشی و کامپیوتر

بازی Cats & Soup: Cute Cat Game یک تجربه‌‌ی آرام‌بخش با طراحی مینیمال و تمی فانتزی است که در آن گربه‌های بانمک در یک جنگل خیال‌انگیز سوپ درست می‌کنند. مکانیسم ساده‌ی ضربه زدن به محیط برای جمع‌آوری سکه و تجهیزات باعث می‌شود که کودک بدون مواجهه با چالش‌های استرس‌زا یا قوانین پیچیده، وارد بازی شود. نورپردازی ملایم، صداهای ASMR و گرافیک کارتونی دلنشین، محیطی فراهم می‌کنند که باعث کاهش اضطراب و اشباع حس کنجکاوی و آرامش در کودک می‌شود.

گربه‌ها غذا تهیه می‌کنند، ماهی می‌گیرند، لباس می‌پوشند و حتی با تجهیزات تزئینی مثل کلاه یا تاب تفریحی، پرورش می‌یابند؛ همین تعاملات کوچک و جایزه‌های متعدد (ماهی، بالون، رویدادهای روزانه) باعث ایجاد «بردهای کوچک» و افزایش لحظه‌ای دوپامین می‌شود که برای کودکان آرامش‌بخش و تحریک‌کننده است.

Shadowmatic

بازی های گوشی و کامپیوتر

Shadowmatic یک بازی پازل آرامش‌بخش است که در آن کودک با چرخاندن اشکال سه‌بعدی مجرد در مقابل یک منبع نور، سایه‌هایی را ایجاد می‌کند تا به یک تصویر قابل‌ تشخیص برسد. این بازی شبیه نمایش عروسک‌های سایه است. گرافیک خیره‌کننده‌ی واقع‌گرایانه و موسیقی متن ملایم، محیطی تأمل‌برانگیز و بدون رقابت ایجاد می‌کنند.

این تجربه به کاهش اضطراب منجر می‌شود و کودک را در لحظه‌ی حال نگه می‌دارد؛ تمرکز بر مشاهده و دستکاری شکل‌ها به گونه‌ای که ذهن کودک از افکار مزاحم و استرس‌زا دور می‌شود. پازل‌های پیچیده‌تر با چندین شکل و سطح، حس کشف و حل مسئله را پرورش می‌دهند و به کودکان نیز کمک می‌کند تا در شرایط تاریکی دچار ترس و استرس نشوند.

Flow Free

بازی های گوشی و کامپیوتر

بازی Flow Free یک پازل مینیمالیستی و در عین حال درگیرکننده است که در آن کودک باید نقاط همرنگ را با مسیرهایی (pipes) به هم وصل کند و در این فرایند کل صفحه را پوشش دهد، بدون آنکه خطوط همدیگر را قطع کنند. طراحی ساده و رنگارنگ بازی همراه با موسیقی ملایم و تعامل بدون فشار، حالت آرامش را برای کودک فراهم می‌آورد. این نوع از بازی‌های پازل‌مانند، تمرکز را بالا می‌برند و سطح هورمون استرس را کاهش می‌دهند.

با سطوح متعدد از راحت و آرام تا چالش‌برانگیز، کودک می‌تواند متناسب با توانایی‌های خود بازی کند. موفقیت‌های کوچک در حل هر پازل بدون استرس، اعتماد به نفس کودک را تقویت می‌کند و ذهن او را برای لحظاتی از اضطراب رها می‌سازد.

My Oasis: Anxiety Relief

بازی های گوشی و کامپیوتر

My Oasis یک بازی آرام‌بخش و ساده‌ برای کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش است. گرافیک مینیمال و صحنه‌های زیبای جزیره، ترکیب با موسیقی ملایم و صداهای طبیعت، محیطی تسکین‌دهنده می‌سازند که کودک با آن ارتباط برقرار می‌کند.

به‌جای مشغولیت با چالش‌های سخت یا رقابت، تمرکز بازی MyOasis روی ساخت و گسترش تدریجی جزیره با جمع‌آوری حیوانات و گیاهان است. این روند تدریجی، همراه با لمس‌های آرام و ریتمی آرامش‌بخش، می‌تواند ذهن کودک را از فضای استرس‌زا خارج کند.

کودک با ضربه‌های نه چندان سریع یا مکرر، جزیره‌اش را می‌سازد و با پیشرفت، جوایزی مانند حیوانات جدید (فُک، گوزن، پنگوئن و…) دریافت می‌کند. این مکانیسم ساده اما مؤثر باعث می‌شود کودک درگیر حس کشف و ساختن و رسیدن به اهداف کوچک شود.

منبع: زومیت