ورزش ارزان و در دسترس برای چربی سوزی

رکنا: پیاده‌روی روزانه 10 هزار قدم در خانه، با کمی برنامه‌ریزی و خلاقیت، کاملا قابل تحقق است. افزودن تدریجی حرکت به برنامه روزانه و تبدیل آن به بخشی از سبک زندگی، می‌تواند به پایبندی به تصمیم‌های تناسب اندام کمک کند و سلامت جسم و روان را بهبود بخشد.