نوشیدنیهای مفید برای کودکان را بشناسید
منبع خبر / آفتاب نیوز / سلامت
در کنار همه گزینههای مناسبی که میتوانید به عنوان نوشیدنی مفید برای کودکان در نظر بگیرید، انتخاب بعضی نوشیدنیها نه تنها هیچ فایدهای برای بچهها ندارد، بلکه میتواند مضر باشد و سلامت آنها را به خطر بیندازد.
باید و نبایدهای انتخاب نوشیدنی برای کودکان را یاد بگیرید تا سراغ نوشیدنیهای ممنوعه برای کودکان نروید.
کودکان زیر ۶ ماه، حتما باید فقط شیر مادر بخورند. کودکانی که ۶ تا ۱۲ ماه دارند، میتوانند در طول روز، در کنار شیر مادر، آب هم بنوشند و کودکان بالای یکسال میتوانند نوشیدنیهای متنوع بنوشند.
نوشیدنیهای انرژیزا معمولا حاوی گلوکز یا قند، کافئین، ترکیبات گیاهی، شیرین کنندهها و سایر مواد هستند کـه اثرات انها بر کودکان ناشناخته اسـت. بنابر این باید از مصرف اینگونه نوشیدنیها توسط کودکان جلوگیری شود.
نوشیدنیهای رژیمی یا بدون قند حاوی شیرینکننده های مصنوعی و تقویت کنندههای طعم هستند کـه غیر مغذی محسوب میشوند و عوارض جانبی متعددی دارند. بنابر این کودکان نباید از این نوشیدنیها استفاده کنند.
یک لیوان کوچک آبمیوه خانگی یا بهتر از آن پوره خود میوه که به آبمیوه طبیعی هم ارجحیت دارد، همچنین میتواند راهی برای دریافت یکی از ۴ یا ۵ وعده میوه و سبزیجات مورد نیاز کودک طی روز باشد، ولی باز هم خود میوه بدون شک مفیدتر از هر نوع آبمیوهای است.
چای منبع آنتیاکسیدان است و برای سلامت بدن کودک مفید است، اما کافئین موجود در چای برای سلامت بدن کودک مناسب نیست. برای آنکه کافئین موجود در چای به بدن کودک آسیب وارد نکند، در طول روز بیشتر از یک چهارم لیوان چای به کودک خود ندهید. حتی میتوانید چای را با شیر مخلوط کنید و سپس به کودک خود بدهید تا کافئین موجود در چای تاثیر منفی بر روی بدن کودک نگذارد.
دمنوشهای گیاهی ارزش غذایی ندارند و بیشتر خواص درمانی دارند که مصرف آن برای کودکان اصلا توصیه نمیشود. در واقع این نوشیدنی تاثیر منفی بر روی بدن میگذارد و حتی باعث مسومیت کودک میشود و دستگاه گوارش او آسیب جدی میبیند.
میزان مجاز روزانه مصرف آبمیوه در کودکان در ردههای سنی مختلف به این ترتیب است:
کودکان کوچکتر از ۱۲ ماه: آبمیوه مصرف نکنند.
کودکان ۱ تا ۳ ساله: حداکثر نصف لیوان.
کودکان ۴ تا ۶ ساله: حداکثر سه چهارم لیوان.
کودکان ۷ ساله و بالاتر: حداکثر یک لیوان.
بیشترین بازدید یک ساعت گذشته
- 13-07-1397 گاز گرفتن زبان در خواب: 12 مهمترین علت و درمان گاز گرفتن زبان در خواب
- 05-08-1400 اطلاعات دارویی/ ازونیوم برای درمان رفلاکس معده
- 3 ساعت پیش شب؛ بهترین زمان مصرف کلسیم
- 13-07-1399 دانلود کتاب تحلیل ذهن pdf
- 03-11-1397 8 درمان قارچ پوستی کشاله ران
- 29-05-1398 هیتلر در پاریس! + عکس
- 21 ساعت پیش یک عمر اشتباه استراحت می کردید!
- 25-07-1396 آیا بزرگی باسن یه دختر به معنی داشتن رابطه مقعدی هست؟
- 13-07-1397 شایعترین نقص مادرزادی چیست؟
- 25-06-1398 آشنایی با قرص ژلوکاف و موارد کاربرد آن
- 20-11-1401 با انواع گوشت های طبع گرم و ویژگی های هر کدام آشنا شوید
- 11-04-1401 یک روز دیگر بدون فوتی کرونا در کشور
- 27-05-1402 کلسیم اسکور و آنچه که باید در مورد اسکن کلسیم قلب بدانید
- 31-03-1396 زیباترین اندام زنانه از نظر مردان + سایز تمام بدن
- 05-06-1402 عوارض کاشت مژه و اکستنشن مژه برای چشم و پوست
- 08-01-1400 حضور بازپرس ویژه قتل در محل پیدا شدن جسد «آزاده نامداری» + عکس
- 21-11-1400 اگزما چیست و چه علایمی دارد؟
- 17-02-1402 موارد مصرف قرص سوستاک و آشنایی با نکات مهم مصرف و عوارض این دارو
- 22-04-1398 نگهداری سوهان: روش صحیح نگهداری از سوهان در منزل
- 15-12-1401 همه چیز درباره تزریق چربی به پا
- 5 ساعت پیش این علائم نشان میدهد سنگ کلیه دارید
- 16-10-1402 پماد فلوئوسینولون چیست و چه کاربردی دارد؟
- 18-11-1400 بخش کرونایی بیمارستان کودکان مفید فقط 5 تخت خالی دارد
- 16-10-1402 با این کارها دیرتر پیر شوید/ 5 عادت ساده برای به تعویق انداختن پیری
- 10-08-1402 داروی مدروکسی پروژسترون چیست و چه کاربردی دارد؟
- 04-02-1401 نئوتادین برای چه بیماری تجویز می شود و چه عوارضی دارد؟
- 06-05-1400 ترشی سالاد فصل با لوبیا سبز
- 26-03-1398 داروی نابومتون و معرفی ویژگی های اساسی این دارو ضد التهاب
- 29-05-1398 تصویر عمر البشیر رییس جمهور سابق سودان در قفس فولادی
- 8 ساعت پیش با داشتن این اختلالات در خواب فشارخون بالا دارید