معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
داشتن یک رژیم غذایی سالم و پر از مواد مغذی می‌تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند، اما بصورت متقابل، باید از غذاهایی که ممکن است برای مغز مضر باشند،...
مصرف این ادویه‌ها خون را رقیق می‌کند
بدن شما دارای یک راه برای حفاظت از خود در برابر خونریزی است. اغلب زمان‌ها، توانایی لخته شدن خون چیز مفیدی است، اما گاهی ممکن است خطرناک باشد. برخی...
یک فایده مهم چای که قطعا نمی‌دانستید
یک مجله معتبر امریکایی تحقیقی درباره ارتباط بین چای و عملکرد مغز انجام داد و همه شرکت‌کنندگان برای بهبود سلامت مغز خود، MRI و آزمون عصبی روان‌شناختی...
واکنش پنیر و ارتباط آن با فشارخون
پنیر یک منبع عالی از کلسیم، چربی و پروتئین است. همچنین، حاوی مقادیر زیادی از ویتامین A و B-12 به همراه روی، فسفر و ریبوفلاوین است. پنیر تهیه‌شده از...
6 باور مرسوم نادرست درباره رژیم‌های غذایی
اطلاعات تغذیه‌ای بسیار نادرستی در جامعه منتشر شده است، به خصوص پس از حضور اینفلوئنسرهای تندرستی در شبکه‌های اجتماعی. هر روز پیامی دریافت می‌کنم که...
تاثیر مصرف کافئین قبل از خواب بر سلامتی
بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی‌هایی از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشند که می‌تواند خواب آنها را...
میلیون‌ها میانسال چاق اند، بدون آن که بدانند
با پیر شدن، حجم عضلات کاهش می‌یابد و چربی در اطراف ناحیه کمر جمع می‌شود، اغلب بدون اینکه وزن تغییر کند. نتیجه تحقیقی که در ایتالیا انجام شده نشان...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
اگر چربی بیش از حد در کبد شما تجمع یابد، ممکن است به بیماری کبد چرب گرید ۲ مبتلا شوید. برای جلوگیری از تبدیل شدن آن به کبد چرب گرید سه، بهتر است به...
با خواص به، این میوه بهشتی آشنا شوید
یکی از معطرترین و خوشمزه‌ترین میوه‌ها، میوه به است. از این میوه می‌توان برای تهیه مربا، مارمالاد، پخت خورش و حتی استفاده‌های درمانی از میوه، دانه‌ها...
اگر شیر خورده اید لب به این خوراکی ها نزنید
مردمان عزیز، بسیاری از ما عادت داریم که شیر را با هر نوع مواد غذایی مصرف کنیم. اما باید بدانیم که مصرف برخی مواد غذایی با شیر همیشه مناسب نیست و...
تقویت استخوان‌ها با این دانه مقوی
در ادامه مطلب، مزایای اصلی خوردن کنجد را بیشتر بخوانید. کنجد، یکی از دانه‌های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه‌های کنجد از نظر ارزش تغذیه‌ای...
طبع آبلیمو سرد است یا گرم؟
آبلیمو دارای طبعی خنک و خشک است و می‌تواند به گرم مزاجان کمک کند تا پوست آنها لطافت بیشتری پیدا کند. این میوه برای التهابات بدن، به ویژه التهاب...
میزان فسفری که هر روز باید مصرف کنیم
فسفر یکی از مواد مغذی حیاتی است که برای سلامت بدن بسیار حائز اهمیت است. این عنصر برای تقویت استخوان‌ها بسیار حیاتی است و به دلیل ویژگی‌های منحصر به...
بهترین مواد غذایی برای تقویت روده را بشناسید
غذاهایی که می‌خوریم، تأثیر مستقیمی بر ساختار باکتری‌های روده یا میکروبیوم دارند و وضعیت روده‌ها نیز بر سلامت عمومی ما تأثیرگذار است. داشتن روده‌های...
چقدر نوشیدن چای مضر است؟
مصرف بیش از حد چای و بیش از 5 فنجان در روز به دلیل مقدار بالای کافئین می‌تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند، که مهم‌ترین آن، ایجاد کم‌خونی است....
توصیه‌های تغذیه‌ای در افراد مبتلا به یبوست
یبوست یک اختلال شایع در روده بزرگ است. زمانی که حرکات روده کاهش یافته و نامنظم و سخت شود، خروج مواد زائد تشکیل شده در این عضو به راحتی میسر نبوده و...
خواص دمنوش بهارنارنج برای حملات قلبی
بهارنارنج می‌تواند تشنج‌ها و حملات قلبی را کنترل کند و به تقویت معده، رفع اضطراب و استرس و کمک به تپش نامنظم قلب بپردازد. در ادامه با روش تهیه دمنوش...
سیب کاستارد قرمز / میوه ای که آن را دوست خواهید داشت !
سیب کاستارد که در هندی با نام سیتافال نیز شناخته می شود، میوه ای خوشمزه است که یک میوه زمستانی بسیار محبوب است.
مهم ترین علامت کنسروهای فاسد را بشناسید
معاون اداره کل فراورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو تاکید کرد: برجسته ترین نشانه بصری برای شناسایی فساد در کنسروها، تورم قوطی آنهاست، بنابراین باید...
آسان ترین روش برای تشخیص مشکلات گوارشی
در این مقاله قصد داریم به طور کامل درباره تشخیص مشکلات گوارشی با استفاده از سونوگرافی توضیح دهیم. سونوگرافی یک ابزار تشخیصی است که برای تصویربرداری...
عملکرد کبد چطور بررسی می شود؟
کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که در پردازش غذا، ذخیره انرژی و حذف سموم نقش دارد. بنابراین، هر گونه نقص ممکن است منجر به مشکلات جدی شود. کبد یک عضو...
این میوه سرشار از ویتامین K، پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین C و فیبر است
توت فرنگی خصوصیات بسیار زیادی دارد که شاید هیچوقت فکرش را هم نمی‌کردید که این میوه کوچک و زیبا می‌تواند این همه عجایب را در خود جای دهد. این روزها...
نمک‌زدن به غذا ریسک سرطان معده را تا 41 درصد افزایش می‌دهد
ارتباط بین نمک‌زدن و سرطان معده در سراسر جهان وجود دارد. پزشکان اغلب از بیماران می‌پرسند که آیا نمک به غذا اضافه می‌کنند یا خیر، زیرا این سوال ساده...
این ویتامین تولید کننده هورمون شادی است
برای تولید هورمون‌های شادی آور مثل دوپامین و سرتونین، ویتامین B ۶ حیاتی است. ویتامین B ۶ در تنظیم خلق و خو نقش مهمی دارد. طبق گفته محققان این...
زنجبیل را دست کم نگیرید!
یکی از ویژگی‌های مهم زنجبیل، توانایی کاهش دادن تهوع است. این گیاه می‌تواند تهوع حاملگی، تهوع ناشی از درمان‌های شیمیایی و حتی تهوع ناشی از حرکت را...- 96/09/13 15 روش لاکچری و طبیعی چاقی صورت و گونه در یک هفته
- 96/08/28 تهیه کیش سبزیجات، با پایه سیب زمینی
- 97/06/10 خوراکی های بزرگ کننده باسن | مواد غذایی برای پروتز شدن باسن
- 03/03/09 چرا برخی افراد عاشق جویدن یخ هستند؟
- 99/09/24 نقش مکمل ها در کاهش ریسک ابتلای زنان به کووید 19
- 97/09/01 یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است
- 99/12/02 هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید
- 97/10/16 پاکسازی روده بزرگ با بهترین غذاها و آنهایی که باید اجتناب کرد
- 03/02/13 بعد از خوردن ریواس این اتفاقات در بدن می افتد
- 00/12/19 خطرات لاغری با داروهای گیاهی غیر مجاز/ حمله قلبی و مرگ ناگهانی
- 96/09/09 نوشیدن سه فنجان قهوه در طول روز باعث سلامتی می شود
- 00/01/18 تغذیه دوران نقاهت بیماران کرونایی چگونه باید باشد
- 01/03/10 فواید زیاد آب خوردن روزانه برای بدن (آب آشامیدنی)
- 96/04/22 چگونه یک باقلا قاتق بی نظیر درست کنیم؟
- 99/03/27 وعده غذایی سالم تر به معنای بروز سکته و حمله قلبی کمتر است
- 98/06/05 آب انار رشد مغز جنین را تقویت می کند
- 99/11/26 نوشیدن قهوه با کاهش خطر نارسایی قلبی همراه است
- 01/05/29 فواید ویتامین B12 برای سلامت کل بدن (خاصیت های ب12)
- 96/05/16 موز بخوریم یا نخوریم
- 96/02/01 برنامه 12 هفته ای پیاده روی
- 03/03/05 این سبزی شناخته شده 3 برابر پرتقال ویتامین سی دارد