11-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

خواص باورنکردنی بادرنجبویه برای زنان

بادرنجبویه یک گیاه با تاریخچه درمانی طولانی برای عفونت‌های زنان است. این گیاه دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد التهابی است که می‌تواند در درمان...

11-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

نقش مؤثر بستنی در رشد و ترمیم بافت‌ها

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، درباره اهمیت پروتئین موجود در بستنی برای رشد و ترمیم بافت‌ها و همچنین اثر مفید کلسیم...

11-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

مصرف درست ویتامینی که از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می‌کند

در این تحقیق، تمامی شرکت‌کنندگان با کمبود قابل توجهی از ویتامین D مواجه بودند. یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا از نتایج یک پژوهش جدید در...

11-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

6 فایده شگفت انگیز دمنوش بابونه

طب سنتی معتقد است که بابونه دارای خواص فراوانی است و می‌تواند در درمان انواع مشکلات بهداشتی مفید باشد. از این گیاه می‌توانید در اشکال مختلف استفاده...

11-05-1403 دکتر سلام سلامت

چرا برخی در خواب راه می‌روند؟

مطالعات نشان می‌دهد که رویداد‌های استرس‌زا در طول روز یکی از عوامل اصلی برای مشکلات خواب در بزرگسالان است. زندگی با استرس زیاد نیز خطر ابتلا به...

11-05-1403 دکتر سلام زیبایی

خواص بی‌شمار روغن رزماری برای موهایتان

رزماری یک گیاه همیشه سبز کوچک از خانواده نعناع است. این گیاه اسانس روغنی خوشبو از برگ‌ها و سرگل‌های خود تولید می‌کند. احتمالاً درباره مصارف غذایی و...

11-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

با این مواد غذایی بدن خود را خنک نگه دارید

برخی از مواد غذایی و خوراکی‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا در این فصل دمای بدن خود را کاهش دهید و احساس خنکی کنید. همین که روزهای گرم سال از راه...

11-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

خواص شگفت‌انگیز انجیر خشک برای سلامتی

انجیر حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری برای بدن ما می‌باشد. خواص آنتی اکسیدانی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن...

10-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

خواص باورنکردنی بادرنجبویه برای زنان

بادرنجبویه، یک گیاهی استوایی از خانواده نعناعیان است. این گیاه معطر از دیرباز در طب سنتی جایگاهی ویژه داشته و به‌عنوان یک درمانگر طبیعی برای...

10-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

فواید میخک در چای + طرز تهیه چای میخک

طیف وسیعی از مردم به خوبی با خود گیاه میخک و فواید متعدد آن آشنا هستند، اما آیا می‌توان این مزایا را به چای میخک نیز نسبت داد؟ چای میخک به واسطه...

10-05-1403 دکتر سلام بارداری

تغذیه مخصوص بارداری برای قد بلند شدن جنین

قد بلند و یا قد کوتاه شدن جنین به ارث و وراثت مربوط می‌شود، اما مواد غذایی که مادر باردار در طول دوران بارداری خود مصرف می‌کند بر بلند قد شدن جنین...

10-05-1403 دکتر سلام روانشناسی

چه چیزی استرس و تروما را از هم متمایز می‌کند؟

تروما و استرس اصطلاحاتی هستند که اغلب به جای هم استفاده می‌شوند، اما به تجربیات و واکنش‌های متفاوتی در زمینه سلامت روان و روانشناسی اشاره دارند....

10-05-1403 دکتر سلام سلامت

گرمازدگی: راهکار‌های موثر جهت درمان و پیشگیری

در روز‌های گرم تابستان، گرمازدگی می‌تواند به‌راحتی حال ما را خراب کند و انرژی‌مان را تخلیه کند. حتماً برای شما هم پیش آمده که در اثر گرما، احساس ضعف...

10-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

خوراکی‌هایی که مصرف‌شان شما را چاق می‌کند

چربی ترانس در روغن‌های جامد، مارگارین، غذاهای سرخ‌ شده، فست‌ فودها و شیرینی‌ها یافت می‌شود. مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب‌زمینی...

08-05-1403 دکتر سلام سلامت

چای کوهی چه خواصی دارد و برای درمان چه بیماری‌هایی استفاده می‌شود؟

ماهیت و خاصیت چای کوهی چیست؟ چای کوهی به نام‌های دیگری مانند توکلیجه یا توکلوجه و کلکنه نیز مشهور است. طعم چای کوهی تقریبا شبیه ترکیبی از بابونه،...

08-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

شیرمادر به تنهایی تمام نیازهای تغذیه ای نوزاد را تا شش ماهگی تأمین می کند

دکتر نجمه صیفی با بیان اینکه برای نوزاد تغذیه با شیر مادر موجب رشد و تکامل کافی دستگاه گوارش می شود، خاطر نشان کرد: علاوه براین تغذیه با شیر مادر...

08-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

طرز صحیح مصرف آبلیمو برای کسانی که کبدچرب دارند

آبلیمو دارای طبعی سرد و خشک است و برای گرم مزاجان باعث لطافت پوست می شود. برای التهابات بدن به خصوص التهاب معده مفید است و درمان اکثر بیماری های...

08-05-1403 دکتر سلام سلامت

اگر می خواهید به راحتی سحرخیز شوید بخوانید

تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. هم‌چنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، داروها و شرایط پزشکی و سلامت،...

08-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

خطرات خوردن هسته سیب برای سلامت بدن را جدی بگیرید

سیب میوه ای سالم و مقوی است و به دلیل تنوع ژنتیک و انعطاف پذیری ، پرورش آن آسان است. علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی سیب به محافظت در برابر آسیب...

07-05-1403 دکتر سلام سلامت جنسی

خواص بی‌نظیر انبه برای مردان

از مهم‌ترین خواص انبه برای مردان می‌توان به افزایش باروری، بهبود کیفیت اسپرم، درمان اختلالات جنسی، کاهش علائم اضطراب و افسردگی، افزایش قدرت جنسی،...

07-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

15 خاصیت باورنکردنی «خیار چنبر» برای سلامتی

به طور کلی انواع خیار مقدار زیادی از مواد مغذی را به بدن می‌رسانند و در عین حال کمک‌تان می‌کنند به راحتی بر گرمای تابستان غلبه کنید. این ماده‌ی...

07-05-1403 دکتر سلام سلامت

عامل مهم قوز قرنیه؛ این کار را نکنید

دکتر عسگر دوستدار گفت: قرنیه طبیعی مانند شیشه ساعت شفاف است و کروی و منظم است و جلوی عنبیه چشم قرار دارد و روی آن را لایه اشک می‌پوشاند. وی با عنوان...

07-05-1403 دکتر سلام سلامت

دیابتی‌ها در این ساعت ورزش کنند تا قند خون‌شان پایین بیاید

کارشناسان در توضیح این یافته می‌گویند به خوبی ثابت شده است که فعالیت بدنی متوسط تا شدید، «هموستازِ» گلوکز را در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاقی که...

07-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

گیلاس طبع سردی دارد یا گرم؟

گیلاس، آلوکک به میوه بسیاری از درختان سرده پرونوس گفته می‌شود که دارای هسته و گوشت‌دار است. این میوه تابستانی در دو نوع شیرین (گیلاس) و ترش (آلبالو)...

07-05-1403 دکتر سلام تغذیه و سلامت

چرا روغن‌های حیوانی در قدیم خوش عطرتر بودند؟

دکتر حمید خسروی، متخصص علوم و صنایع غذایی و مشاور و مدرس صنایع لبنی می گوید: ماهیت اصلی روغن زرد از لحاظ نوع چربی، اسیدهای چرب و بخش اعظم...