تبیان آشپزی
۱۳ فایده دارچین برای سلامتی طبق نظر متخصصان تغذیه
اینفوگرافیک۱۳ فایده دارچین برای سلامتی طبق نظر متخصصان تغذیهفواید سلامتی دارچین بسیار زیاد است. احتمالاً یک شیشه از آن را در پشت کابینت ادویه خود...
تبیان آشپزی
۹ نکته در مورد سرکه سیب
اینفوگرافیک۹ نکته در مورد سرکه سیبسرکه سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد، از کاهش قند خون گرفته تا تقویت سلامت روده؛ اما هنگام مصرف آن باید نکاتی را...
تبیان آشپزی
ترک هله‌هوله خوری با این ۹ توصیه
اینفوگرافیکترک هله‌هوله خوری با این ۹ توصیههله‌هوله به خوراکی‌های بسیار فراوری شده مانند فست فود، نوشابه، کیک، کلوچه و اسنک‌های نمکی گفته می‌شود که...
تبیان آشپزی
چرا بی‌اشتها شده‌اید و چه باید کرد؟
اینفوگرافیکچرا بی‌اشتها شده‌اید و چه باید کرد؟اگر یک روز بی‌اشتها بودید نباید خودتان را وادار به خوردن کنید؛ اما اگر چند روز طول کشید و یا بدون...
تبیان آشپزی
فواید خوردن منظم کشمش برای سلامتی
اینفوگرافیکفواید خوردن منظم کشمش برای سلامتیکشمش مملو از مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هایی است که در بسیاری از عملکردهای سلامتی نقش دارند و گنجاندن آن...
تبیان آشپزی
غذاهایی که مخفیانه پیرتان می‌کنند
اینفوگرافیکغذاهایی که مخفیانه پیرتان می‌کنندبه گفته کارشناسان غذاهایی که سرشار از مواد التهابی هستند می‌توانند با تولید رادیکال‌های آزاد منجر به...
تبیان آشپزی
خوب و بدهای تغذیه ای در آنفلوانزا
اینفوگرافیکخوب و بدهای تغذیه ای در آنفلوانزاآنفلوانزا عفونت ویروسی دستگاه تنفسی است که میتواند علائمی مانند آبریزش بینی، گلودرد، سرفه، سردرد،...
تبیان آشپزی
۹ خاصیت چای رزماری برای سلامتی
اینفوگرافیک۹ خاصیت چای رزماری برای سلامتیچای رزماری سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاوونوئیدها، ترپن‌ها و اسید فنولیک است که خواص زیادی برای...
تبیان آشپزی
فستینگ یا روزه‌داری متناوب برای چه کسانی مناسب نیست؟
اینفوگرافیکفستینگ یا روزه‌داری متناوب برای چه کسانی مناسب نیست؟روزه‌داری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیه‌ای است که در آن فرد دوره‌های متناوبی از...
تبیان آشپزی
بهترین غذاهای زمستانی برای گرم نگه داشتن شما
اینفوگرافیکبهترین غذاهای زمستانی برای گرم نگه داشتن شمااین مواد غذایی به احساس گرما تأمین انرژی محافظت در برابر عفونت هایی مانند سرماخوردگی و حمایت...
تبیان آشپزی
علامت هشدار دهنده که نشان می دهد قند زیادی می خورید
اینفوگرافیکعلامت هشدار دهنده که نشان می دهد قند زیادی می خوریدبا این که مصرف گهگاه شیرینی جات خوب است؛ اما مصرف مداوم یا بیش از حد آن میتواند اثرات...
تبیان آشپزی
۵ توصیه تغذیه ای برای بهبود خلق و خو در زمستان
اینفوگرافیک۵ توصیه تغذیه ای برای بهبود خلق و خو در زمستانترکیب روزهای سرد و کاهش ساعات نور روز میتواند روحیه برخی افراد را مختل کند؛ بعضی‌ها ممکن...
تبیان آشپزی
۷ شرایطی که منیزیم میتواند به آنها کمک کند
اینفوگرافیک۷ شرایطی که منیزیم میتواند به آنها کمک کندمنیزیم یک ماده معدنی است که در بسیاری از فرایندهای بدن از جمله جذب مواد مغذی تولید انرژی...
تبیان آشپزی
پنج چای ضدالتهاب بدون کافئین
پنج چای ضدالتهاب بدون کافئینهر چند هیچ غذای یا نوشیدنی واحدی وجود ندارد که به‌تنهایی التهاب را برطرف کند؛ اما انواعی از چای هستند که با ازبین‌بردن...
تبیان آشپزی
ماکارونی و پاستای باقی‌مانده رو چگونه نگهداری کنیم؟
اینفوگرافیکماکارونی و پاستای باقی‌مانده رو چگونه نگهداری کنیم؟اگه شما هم این چند روز خبرهای مرتبط با مرگ چند بچه بعد از خوردن ماکارونی رو شنیدین،...
تبیان آشپزی
۳ ماده غذایی برای کاهش کلسترول که از نظر علمی ثابت شده
۳ ماده غذایی برای کاهش کلسترول که از نظر علمی ثابت شدهکلسترول ماده‌ای مومی‌شکل در بدن است که هر چند برای سلامتی لازم است؛ اما اگر کنترل نشده و در...
تبیان آشپزی
بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون
اینفوگرافیکبهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خونپرفشاری خون شایع ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای بیماری‌های قلبی است و پیروی از یک رژیم...
تبیان آشپزی
بهترین گیاهان و ادویه ها برای کاهش وزن
اینفوگرافیک بهترین گیاهان و ادویه ها برای کاهش وزننکات ایمنی هنگام مصرف گیاهان برای کاهش وزن: تهیه گیاهان دارویی از جای معتبر و قطع مصرف در صورت...
تبیان آشپزی
خوب و بدهای تغذیه‌ای در سرفه
اینفوگرافیکخوب و بدهای تغذیه‌ای در سرفهافراد هنگام مواجهه با سرفه باید مراقب غذاهای مصرفی خود باشند. برخی غذاها می‌توانند علائم را تشدید کرده و روند...
تبیان آشپزی
اثر رژیم غذایی کتوژنیک بر قلب و گوارش
اثر رژیم غذایی کتوژنیک بر قلب و گوارشرژیم غذایی کتوژنیک شاید کمکتان کند وزن کم کنید؛ اما ممکن است برای سلامت قلب و گوارشتان خوب نباشد. یک رژیم غذایی...
تبیان آشپزی
علائم کمبود ویتامین به خصوص در فصول سرد سال
اینفوگرافیکعلائم کمبود ویتامین به خصوص در فصول سرد سالویتامین D ماه مغذی لازم برای سلامتی است؛ اما عده‌ی زیادی از افراد از نظر این ویتامین کمبود...
تبیان آشپزی
نکاتی در مورد کره بادام زمینی
اینفوگرافیکنکاتی در مورد کره بادام زمینیبرای کسانی که حساسیت ندارند کره بادام زمینی میتواند منبع خوبی از پروتئین و چربی سالم باشد کره بادام زمینی...
تبیان آشپزی
۷ تکنیک برای غلبه بر توقف روند کاهش وزن
اینفوگرافیک۷ تکنیک برای غلبه بر توقف روند کاهش وزنبه تغذیه تان بیشتر دقت کنید و با ایجاد تنوع و تغییر در تمرینات ورزشی جلوی تمرین زدگی را بگیرید و...
تبیان آشپزی
چرا نمی‌توانید وزن کم کنید؟
اینفوگرافیکچرا نمی‌توانید وزن کم کنید؟وقتی مسیر کاهش وزن را شروع می‌کنید، انتظار دارید هر چه سریع‌تر از شر اضافه‌وزنتان خلاص شوید؛ اما بعد از یک...
تبیان آشپزی
