مشرق نیوز اجتماعی
8 خاصیت آووکادو برای لاغری
یک قاشق غذاخوری گواکامولی با 60 کالری می‌تواند همین مزیت را داشته باشد. اما خوردن آووکادوی تازه مزیت‌های بیشتری را به همراه خواهد داشت.
سیمرغ گوناگون
خواص سبزی ها و میوه های رنگی برای پوست +هر رنگ چه خواصی دارد؟
میوه ها و سبزی ها با رنگ های مختلف دارای خواص زیادی هستند که علاوه بر سلامت دستگاه گوارش و اندام…
سیمرغ گوناگون
پیشگیری از گرمازدگی با توصیه های تغذیه ای
سردرد، بی‌حالی و حالت‌تهوع از نشانه‌های گرمازدگی است. گرمازدگی اندام‌های زیادی را تحت تاثیر قرار…
داناکده تغذیه و سلامت
فلفل کاین چگونه به بهبود شرایط بدن انسان کمک می کند؟
فلفل کاین چگونه به بهبود شرایط بدن انسان کمک می کند؟ از کپسایسین برای مدیریت درد در نوروپاتی، فیبرومیالژیا و کمر درد نیز استفاده می شود فلفل کاین...
داناکده تغذیه و سلامت
کدام نمک بهتر است؟
کدام نمک بهتر است؟ نمک طبیعی از بهترین چاشنی ها برای متعادل کردن طعم غذای شما است انواع مختلفی از نمک وجود دارد که هرکدام از جای خاصی تهیه شده و...
داناکده تغذیه و سلامت
خط قرمزهایی ضروری روزه‌داری در روزهای طولانی
خط قرمزهایی ضروری روزه‌داری در روزهای طولانی روزه‌دار پس از تحمل ساعتها گرسنگی پس از افطار باید تغذیه درستی داشته باشد ساعات طولانی پرهیز از...
داناکده تغذیه و سلامت
مصرف این خوراکی‌ها شما را به مرور می‌کُشد
مصرف این خوراکی‌ها شما را به مرور می‌کُشد مارگارین یکی از ناسالم‌ترین مواد خوراکی روی زمین است آیا می‌دانستید غذاهایی که هر روز غذا می‌خورید به...
فانوس نیوز گوناگون
غذاهایی که به نظر سالم می‌آیند اما چندان سالم نیستند
بسیاری از مواد غذایی که ما آنها را مواد غذایی سالمی می‌دانیم ممکن است آن‌گونه که تصور می‌کنیم ارزش غذایی نداشته باشند.
سیمرغ گوناگون
غذاهایی که به شکل اشتباه مصرف می کنیم
تغذیه سالم یکی از مهم ترین عوامل حفظ سلامت جسمی است، اما تنها مصرف مواد مغذی برای سالم ماندن کافی…
مشرق نیوز گوناگون
10 علت کم نشدن وزن با وجود رژیم و ورزش
فکر می کنید برای کاهش وزن خود باید سه وعده غذایی را در روز مصرف کنید؟ همیشه هم چنین نیست.
سیمرغ گوناگون
بهترین و بدترین غذاها برای کبد
شناخت بهترین و بدترین غذاها برای کبد به شما کمک می کند در انتخاب مواد غذایی خود دقت بیشتری داشته…
مشرق نیوز گوناگون
برنامه افطاری ساده، سالم و مقوی
در این مقاله قصد داریم ترفندهایی را برای داشتن یک افطار سالم و متعادل بیان کنیم.
ایران بانو گوناگون
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
سوپ بهترین ماده غذایی برای افطار در ماه مبارک رمضان است رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این ماه با آداب و رسوم خاصی آغاز...
مشرق نیوز گوناگون
نکاتی که نباید در فاصله افطار تا سحر فراموش کنید
یک متخصص تغذیه برای روزه داری بهتر در روزهای بلندسال و جلوگیری از آسیب به بدن توضیحاتی داد.
سیمرغ گوناگون
غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز که باید از رژیم غذایی حذف شوند
غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز همیشه سالم نیستند. چند غذای ناسالم اما خوشمزه را در ادامه به شما…
داناکده تغذیه و سلامت
استخوان هایتان را از 9 گزینه غذایی دور نگه دارید
استخوان هایتان را از 9 گزینه غذایی دور نگه دارید الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند برای داشتن استخوان هایی محکم...
داناکده تغذیه و سلامت
باید‌ها و نبایدهای آجیلی
باید‌ها و نبایدهای آجیلی آجیل یک منبع خوب چربی‌های مفید و یک منبع خوب پروتئین است تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم است که نیازهای...
داناکده تغذیه و سلامت
آجیل خورها بخوانند
آجیل خورها بخوانند سعی کنید آجیلی را که انتخاب می‌کنید شور نباشد و کمتر بوداده شده باشد اگر به خوردن آجیل علاقه مند هستید و در عین حال می خواهید...
داناکده تغذیه و سلامت
ترفندهای غذایی برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
ترفندهای غذایی برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا-3 می توان به غذای دریایی و گردو اشاره کرد کلسترول نقشی کلیدی در...
داناکده تغذیه و سلامت
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات! مواد غذایی که به‌طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می کنند پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت...
سیمرغ گوناگون
آروغ زدن و بادگلو شما را کلافه کرده؟ علتش را به راحتی رفع کنید
آروغ زدن بعد از خوردن نوشابه یا یک وعده غذای سنگین کاملا طبیعی است. ولی اگر دائما در حال آروغ زدن…
مشرق نیوز اجتماعی
بهترین منبع ویتامین D را بشناسید
کمبود ویتامین دی در افراد مختلف، آنقدر بالاست که سرمنشا بسیاری از بیماری ها را همین کمبود ویتامین D معرفی می کنند. بهترین منبع جذب این ویتامین را...
افکارنیوز گوناگون
این غذاها را نخورید تا جوان بمانید!
شاید در حال حاضر، مصرف غذاهای سریع، راحت و خوشمزه برای شیوه زندگی شما مناسب باشد، اما ممکن است بعدها شما را در وضعیت سلامتی نامناسب و وخیمی قرار دهد.
مهر تغذیه و سلامت
سالاد و سبزی در بشقاب غذا باشد/ دوغ کم نمک بنوشید
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه باید مصرف غذای سرخ کرده محدود شود، گفت: بهتر است، غذاها به صورت بخارپز، آب پز و تنوری طبخ...
مشرق نیوز گوناگون
