دلگرم گوناگون
طرز تهیه فتیر با اسفناج و جزغاله / مگه خوشمزه تر از این فتیر هم هستش
سلام اینم طرز تهیه فتیر اسفناج یک نان سنتی با جزغاله و اسفناج امیدوارم از دیدن این ویدئو لذت ببرید.
آفتاب نیوز سلامت
خواص باورنکردنی اسفناج برای دیابتی‌ها
مطالعات نشان می‌دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخم‌های پوستی در افراد دیابتی شود.
دلگرم گوناگون
طرز تهیه پواچای اسفناج، پنبه ای و خوشمزه
پواچای اسفناج یک غذای خوشمزه و سالم است که با اسفناج، تخم مرغ و پنیر تهیه می شود. این غذا اصالتاً فرانسوی دارد و به عنوان صبحانه، پیش غذا یا غذای...
آفتاب نیوز سلامت
این گیاه بهترین منبع آهن و فولیک اسید است
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
آفتاب نیوز سلامت
با این سبزی‌های دم دستی دیابت را کنترل کنید
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و...
دلگرم گوناگون
اسفناج با سس سفید و پنیر، غذای مناسب فصل
اسفناج با سس سفید و پنیر در فر، یک غذای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج، سس سفید و پنیر تهیه می شود. این غذا را می توان به عنوان یک وعده اصلی...
مشرق نیوز اجتماعی
کمبود این ویتامین سبب اختلال در بینایی می‌شود
کاهش میزان دریافت ویتامین E باعث ایجاد اختلال در بینایی، عدم پاسخگویی به محرک‌های محیطی، ناتوانی در حفظ تعادل، بروز زخم‌های پوستی و ضعف عضلات می‌شود.
دلگرم گوناگون
طرز تهیه بورک اسفناج بدون فر، ساده و خوشمزه
بورک اسفناج یک غذای خوشمزه و مقوی است که از اسفناج، پنیر و ادویه جات تهیه می شود. این غذا در کشورهایی مانند ترکیه، ایران، آذربایجان و سایر کشورهای...
آفتاب نیوز سلامت
با این سبزی‌های دم دستی دیابت را کنترل کنید
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و...
رکنا کیک و شیرینی
برای شب یلدا یه کیک دلبر درست کن + فیلم
رکنا: این کیک خانگی را در شب یلدا که کم کم به آن نزدیک می شویم برای اهالی منزل درست کن و لذتش را در کنار هم ببرید.
آفتاب نیوز سلامت
افرادی که فقر آهن دارند چه بخورند؟
مقدار آهنی که بدن مصرف می‌کند به عوامل مختلفی مثل منبع آهن و چیز‌هایی که همراه آن خورده می‌شود، بستگی دارد. برای مثال فیتات که در غلات و لوبیا‌ها...
آفتاب نیوز سلامت
گیاه ضد سرطان که به سلطان گیاهان معروف است
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می‌شوند. اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین...
آفتاب نیوز سلامت
خواص باورنکردنی این سبزی برای دیابتی‌ها
مطالعات نشان می‌دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخم‌های پوستی در افراد دیابتی شود.
دلگرم گوناگون
دستور تهیه فینگر فود اسفناج با پنیر، یک پیش غذای مقوی
فینگر فود اسفناج با پنیر یک پیش غذا یا میان وعده خوشمزه و سالم است که از ترکیب اسفناج، پنیر و تخم مرغ تهیه می شود. این فینگر فود به دلیل اندازه کوچک...
رکنا گوناگون
خورش آلو اسفناج شام خوشمزه و سالم امشب | فیلم
رکنا: آشپزی کردن سخت نیست. هر کسی می‌تواند آشپزی کند حتی اگر متوجه این مهارت خود نباشد. حتی اگر آشپز خوبی نیستید، هیچ چیزی نمی‌تواند مانع درک...
آفتاب نیوز سلامت
با مصرف این سبزی جوان شوید
اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول‌های پوستی را افزایش پیدا می‌کند و تولید...
اقتصاد آنلاین اخبار پزشکی
اسفناج و بادام چه تأثیری روی مغز دارند؟
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.
آفتاب نیوز سلامت
منبع گیاهی آهن و فولیک اسید را بشناسید
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
اقتصاد آنلاین اخبار پزشکی
اگر می خواهید پیر نشوید این سبزی ها را بخورید
طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری نحوه سوار شدن بر امواج پیری ادامه دهیم، ممکن است راهی برای متوقف کردن این روند وجود...
مشرق نیوز اجتماعی
بهترین منبع گیاهی آهن و فولیک اسید
تحقیقات نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
آفتاب نیوز سلامت
بهترین منبع گیاهی آهن و فولیک اسید را بشناسید
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
راهبرد معاصر گوناگون
بهترین منبع گیاهی آهن و فولیک اسید
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
سینا فناوری
اسفناج از آب رفتن مغز جلوگیری می کند
آلزایمر و زوال عقل را می توان یکی از جدی ترین بیماری های آینده دانست و پیش بینی می شود تعداد افرادی که به زوال عقل مبتلا می شوند در طول سه دهه آینده...
راهبرد معاصر گوناگون
این غذاها را دوباره گرم نکنید
شام دیشب اگر اضافه آمده باشد ما آن را برای نهار فردا گرم می‌کنیم و می‌خوریم غافل از اینکه بعضی غذاهای مانده ی ما مخصوصا برنج و نیمرو و مرغ و... را...
اقتصاد آنلاین سلامت مو