18-09-1397 اقتصاد آنلاین گوناگون

سبزهای پر خاصیت!

اسفناج یکی از غنی‌ترین منابع غذایی برای کوئرستین نیز است که این آنتی اکسیدان به مهار التهاب ناشی از فعالیت پروتئین های سیتوکین کمک می کند.

05-09-1397 رکنا گوناگون

رفع کبودی دور چشم با سبزی پر خاصیت

رکنا: از بین بردن کبودی دور چشم برای زنان اهمیت دارد آن دسته از زنان که به زیبایی شان اهمیت می دهند این سبزی را در سبد غذایی شان قرار دهند.

28-08-1397 نت نوشت آموزش

نکات مهم برای انتخاب میوه خوب و سبزیجات و بهترین روش پخت سبزیجات

میوه و سبزیجات را هنگام خرید چگونه انتخاب کنیم؟ سبزی و میوه بیشتر در هر نوع رژیم غذایی برای هر گروه سنی توصیه اکید متخصصان است. ولی بهره گیری بهتر و...

24-08-1397 پول نیوز اجتماعی

اگر فشار خون بالا دارید این سبزی را زیاد بخورید

سطوح بالای پتاسیم در آب اسفناج می‌تواند به افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، کمک کند.

21-08-1397 مجله قرمز زیبایی

برای داشتن موهای سالم و زیبا خوردن این غذاها را فراموش نکنید

زیبایی موهای شما تا حد زیادی به مراقبت صحیح از آن وابسته است اما مساله به همین جا ختم نمی‌شود. داشتن موهای سالم و زیبا بیش از هر چیز دیگری در گرو...

11-08-1397 جام نیوز گوناگون

خاصیت معجزه آسا اسفناج برای سلامتی

اسفناج از آن نوع سبزیجاتی است که خواص درمانی بسیاری دارد کهشامل مراقبت از پوست، بهبود بینایی، متعادل سازی فشار خون، عضلات و...

16-07-1397 رکنا گوناگون

با سبزی ملوان زبل قدبلندتر شوید

رکنا: سبزیجات و مواد غذایی سالم در رشد قدی تاثیر بسزایی دارند.

21-06-1397 جام نیوز گوناگون

با این گیاه به صورت طبیعی بوتاکس کنید

اسفناج جزء سبزیجات پرخاصیتی محسوب می‌شود که می‌تواند با بسیاری از بیماری‌ها مقابله نماید و از طرفی دیگر می‌تواند خاصیتی همانند...

12-06-1397 فانوس نیوز گوناگون

بهترین ماده ای که می تواند جایگزین گوشت شود

اگر شما هم جزو دسته افرادی هستید که به گیاهخواری روی آورده اید، به جای گوشت اسفناج بخورید!

27-05-1397 نت نوشت سلامت

مواد غذایی مقوی برای مردان برای داشتن بدنی سالم و روحیه خوب را بشناسید

ماهی هایی مثل سالمون و ساردین سرشار از چربی های مفید و امگا 3 و از مواد غذایی مقوی برای مردان است. استفاده فقط دوبار در هفته از ماهی مرگ ناشی از...

08-05-1397 اتاق خبر24 آشپزی

طرز تهیه املت قارچ و اسفناج با پنیر سوئیسی

املت از آن دسته غذاهای هست که خیلی سریع آماده می شود.

31-04-1397 شفاآنلاین تغذیه و سلامت

افزایش حافظه و تمرکز کودکان با مصرف دانه های غنی شده با آهن

کمبود آهن شایع ترین فقر مواد غذایی در سراسر جهان است. کمبود آهن بسیاری از شرایط سلامت را تحت تاثیر قرار می دهد

30-04-1397 نت نوشت سلامت

مواد غذایی مفید برای قلب و عادات سالم برای تقویت قلب

همانطور که برخی از مواد غذایی دشمن قلب هستند طبیعت بخشنده لیست بلند و بالایی از مواد غذایی مفید برای قلب دارد. زغال اخته، ماهی قزل آلا، سویا...

16-04-1397 شفاآنلاین تغذیه و سلامت

چربی سوز‌های پرکلسیم

بهتر است کلسیم را به جای قرص از مواد غذایی طبیعی دریافت کنید. در زیر به خوراکی‎هایی که کلسیم دارند اشاره می‏کنیم

09-04-1397 زودی آشپزی

دستور کاپ کیک اسفناج

دستور کاپ کیک اسفناج کاپ کیک اسفناج همه خواص اسفناج رو تو خودش داره و خیلی هم خوشمزه‌س و رنگ زیبا و متفاوتی هم داره. این طرز تهیه کاپ کیک اسفناج...

02-04-1397 ایران بانو گوناگون

طرز تهیه بورانی اسفناج | رازهای تهیه یک بورانی خوش طعم را بدانید

طرز تهیه بورانی اسفناج : طرز تهیه بورانی اسفناج چیست ؟ چگونه بورانی برای 4 نفر تهیه کنیم ؟ در اینجا با مقاله ای درباره آشپزی بورانی اسفناج برای 4...

28-03-1397 شفاآنلاین تغذیه و سلامت

پیامدهای مصرف اسفناج

اسفناج حاوی اگزالات است سبزیجات دارای برگ سبز و دیگر غذاهای گیاهی برای سلامت بسیار محبوب هستند با این حال، بسیاری از این غذاها نیز حاوی ضد مغذی به...

19-02-1397 زودی آشپزی

دستور بورانی اسفناج و آرتیشو.

دستور بورانی اسفناج و آرتیشو بورانی اسفناج و آرتیشو یه چاشنی خوشمزه و پر خاصیته که می‌تونین کنار غذا توی سفره هاتون سرو کنین. سیر توی طرز تهیه...

19-02-1397 زودی آشپزی

طرز تهیه سوپ اسفناج

طرز تهیه سوپ اسفناج سوپ اسفناج یه پیش غذای خوشمزه غلیظه که منبع خوبی برای تامین آهن بدن به شمار میره. این سوپ رو به عنوان یه شام سبک هم می‌تونین میل...

17-02-1397 زودی آشپزی

دستور چیز کیک ماکارونی اسفناج و پنیر

دستور چیز کیک ماکارونی اسفناج و پنیر چیز کیک ماکارونی اسفناج و پنیر یکی از غذاهای فانتزیه که می‌تونه تنوع خیلی خوبی برای وعده های غذاییتون باشه. این...

04-02-1397 زودی آشپزی

دستور املت گوجه و اسفناج

دستور املت گوجه و اسفناج املت گوجه و اسفناج چیزی بیشتر از یک املت معمولیه. ترکیب تخم مرغ، اسفناج، گوجه و بیکن یک وعده سالم و مغذیه. از دستور املت...

03-02-1397 زودی آشپزی

دستور پخت پای اسفناج

دستور پخت پای اسفناج پای اسفناج یکی از غذاهای متنوع و لذیذه که می‌تونین تو وعده ناهار میل کنین. دستور پخت پای اسفناج به خاطر وجود اسفناج از ارزش...

23-01-1397 شفاآنلاین تغذیه و سلامت

طرز تهیه ترشه تره گیلانی

غذاهای شمالی مخصوصا غذاهای گیلانی جای خودشون رو تقریبا توی سفره همه ایرانی ها باز کردن، از بین این غذاها هم بعضیاشون شناخته شده تر هستن مثل همین...

14-01-1397 رکنا گوناگون

این سبزی جایگزین بوتاکس است

رکنا: اسفناج یکی از سبزی هایی است که عملکردش در بدن مانند بوتاکس می ماند و پوست را زیباتر می کند.

29-12-1396 شفاآنلاین تغذیه و سلامت

سبزیجات سرشار از پروتئین

منابع حیوانی تنها عامل تامین‌کننده پروتئین به‌حساب نمی‌آیند بلکه مواد خوراکی دیگری همچون آجیل، حبوبات، غلات و برخی سبزیجات منبع مهم تامین پروتئین...