5 خوردنی برای مبارزه با آلودگی هوا

اینفوگرافیک۵ خوردنی برای مبارزه با آلودگی هوایکی از روش‌های مقابله با آلودگی هوا که در اختیار شماست، تغذیه است تا بتوانید تا حدودی اثرات این هوای آلوده بر سلامتی خود را کاهش دهید. ریه‌ها اولین سیستمی هستند که تحت‌تأثیر دود و آلودگی هوا قرار...

اینفوگرافیک

۵ خوردنی برای مبارزه با آلودگی هوا

یکی از روش‌های مقابله با آلودگی هوا که در اختیار شماست، تغذیه است تا بتوانید تا حدودی اثرات این هوای آلوده بر سلامتی خود را کاهش دهید. ریه‌ها اولین سیستمی هستند که تحت‌تأثیر دود و آلودگی هوا قرار می‌گیرند و مهم‌ترین ویتامین برای مبارزه با عوارض ریوی و تنفسی ویتامین C است. غذاهایی مثل اسفناج، آووکادو، گوجه‌فرنگی و سبزیجات برگ سبز از بهترین منابع ویتامین C محسوب می‌شوند.

عکس نویسنده

نویسنده : مریم مرادیان نیری

بازدید :

زمان تقریبی مطالعه :

تاریخ : سه شنبه 1402/09/14 ساعت 13:23

بیشتر بخوانید

در روزهایی که هوا آلوده است، این غذاها را بیشتر بخورید

مشاوره

در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید.