طرز تهیه کنجد بار ترد و رژیمی مناسب برای کودکان و ورزشکاران !

یک میان وعده سالم و انرژی زا با کنجد، بادام و عسل طبیعی که برای کودکان در حال رشد و ورزشکاران ایده آل است.

مواد لازم: 1 فنجان کنجد سفید 50 گرم بادام (معادل 1 فنجان) 2 قاشق غذاخوری عصاره کنجد 2 قاشق غذاخوری آب انگور 1.05 قاشق غذاخوری عسل طبیعی آجیل اختیاری برای تزیین.