این ویدیو آموزش تهیه سالاد تازه و ویتامینه با چغندر، هویج و کلم است-مناسب برای ناهار سبک یا شام رژیمی
مواد لازم برای سالاد چغندر، هویج و کلم
کلم سفید: ¼ عدد
چغندر پخته: ۱ عدد
هویج: ۱ عدد
لوبیا قرمز پخته یا کنسروی: ۲۴۰ گرم
پیاز: ۱ عدد
جعفری تازه
آب نصف لیمو ترش
روغن زیتون: ۵۰ میلی لیتر
نمک، فلفل سیاه، کمی شکر
ویژگی ها:
بدون سس مایونز
مناسب برای رژیم های گیاهی و کم کالری
سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین ها
آماده سازی سریع و آسان
