این ویدیو آموزش تهیه دسر انرژی زا با خرما و مغزهاست-بدون شکر و آرد، مناسب برای میان وعده ی سالم. زمان
مواد تشکیل دهنده دسر انرژی زا:
خرما بدون هسته: ۲۵۰ گرم
کره: ۱۵ گرم
نمک، دارچین، هل: به مقدار کم
بادام، پسته، فندق، بادام زمینی: مجموعاً حدود ۸۰ گرم
کنجد: ۳۰ گرم
ویژگی ها:
بدون شکر و آرد
مناسب برای رژیم های کم قند
آماده سازی در ۵ دقیقه
قابل نگهداری در یخچال برای چند روز
