پیرها مراقب باشند / راه‌های مقابله با سارکوپنی

سارکوپنی وضعیتی است که با از دست دادن تدریجی توده عضلانی و قدرت، مشخص می‌شود، یک نگرانی قابل توجه در مورد سلامتی، به ویژه برای بزرگسالان مسن است، زیرا می‌تواند منجر به افزایش ضعف و کاهش کیفیت کلی زندگی شود. اما چرا ما دچار سارکوپنی می‌شویم و چه راهکارهایی برای مقابله با آن وجود دارد؟