08-12-1396 مه شو سلامت

ناهار را خوب بخورید

ناهار را خوب بخورید بهتر است برای ناهار از پروتئین استفاده کنید البته ناهار باید سبک باشد استفاده از پروتئین در ناهار باعث می شود که در تمام روز مغز...

08-12-1396 مه شو سلامت

غذا خوردن را فراموش نکنید

غذا خوردن را فراموش نکنید وقتی ساعت غذا خوردنتان فرا می رسد حتماً غذا بخورید، نگویید فعلاً میل ندارم و بعداً غذا می خورم . تنظیم ساعات غذا خوردن و...

08-12-1396 مه شو سلامت

چه زمانی احساس خستگی و فرسودگی در بدن و مغز رخ میدهد؟

چه زمانی احساس خستگی و فرسودگی در بدن و مغز رخ میدهد؟ اصولاً سلولهای مغز ما از چربی ساخته شده اند، بنابراین وقتی جنس سلول از چربی است چگونه می توان...

07-12-1396 مه شو سلامت

نکاتی برای بهبود نتایج رژیم در طول دوره

نکاتی برای بهبود نتایج رژیم در طول دوره برنامه غذایی رژیم را روی یک کاغذ یادداشت کنید تا هر گاه اراده کردید به آن دسترسی داشته باشید. در واقع از...

07-12-1396 مه شو سلامت

برای حفظ لطافت و شادابی پوست خود در منزل کرم شب بسازید

کرم های شب برای پوست مثل معجزه می مانند . مواد مغذی و خاصیت رطوبت رسانی در آنها به حفظ لطافت و جوانی پوست کمک می کند و سلول ها را زمانی که خواب...

07-12-1396 مه شو سلامت

برخی از علل بوجود آمدن اضافه وزن در افراد

برخی از علل بوجود آمدن اضافه وزن در افراد برای خیلی از افراد آشتی کردن با مشکل اضافه وزن به دلیل پرخوری مانند مراجعه به دندانپزشک با حالتی ناخوشایند...

07-12-1396 مه شو سلامت

تاثیرات عوامل عاطفی و روانی بر چاقی

تاثیرات عوامل عاطفی و روانی بر چاقی تردیدی نیست که بعضی از بچه ها نوعی همبستگی بین غذا، عشق و امنیت می یابند که خود ارتباط دارد به پستان مادر و آغوش...

07-12-1396 مه شو سلامت

در چه مواقعی رژیم نگیریم

در چه مواقعی رژیم نگیریم برای این که از توفیق خود در رژیم گرفتن مطمئن شوید و طی یکی دو هفته کوتاه از زیبایی و تناسب اندکی که مورد نظرتان است...

07-12-1396 مه شو سلامت

نکات مهمی که هنگام رژیم گرفتن باید مورد توجه قرار داد

نکات مهمی که هنگام رژیم گرفتن باید مورد توجه قرار داد بد نیست مقررات زیر را به عنوان نقطه آغاز مورد مطالعه و تعمق قرار دهید: 1)تصمیم بگیرید چند کیلو...

07-12-1396 مه شو سلامت

عواملی که به هنگام انتخاب رژیم باید مد نظر قرار داد را بشناسید

عواملی که به هنگام انتخاب رژیم باید مد نظر قرار داد را بشناسید رژیم هایی که در اینجا از نظرتان می گذرد موثر و مفید هستند و به همین دلیل است که...

07-12-1396 مه شو سلامت

منیزیم Magnesium ضد بیخوابی، هیجان، غم و اندوه

منیزیم Magnesium ضد بیخوابی، هیجان، غم و اندوه دارای اثری آرام کننده است بعضی از پزشکان عقیده دارند که به هنگام پیدایش دپرسیون ، یاس و ناامیدی و نیز...

07-12-1396 مه شو سلامت

رابطه غذاها و استرس strees

رابطه غذاها و استرس strees به قرن بیستم که در قرن استرس نام داده شده است به طوری که در این قرن با آماری که به دست آمده نسبت به قرن نوزدهم تعداد...

07-12-1396 مه شو سلامت

عوارض کمبود ویتامین B3 در بدن

عوارض کمبود ویتامین B3 در بدن افسردگی یا دپرسیون نیز از عوارض کمبود ویتامین B3 در بدن است که همان طوری که گفتیم در اثر کمبود ویتامین B3  نیز ایجاد...

07-12-1396 مه شو سلامت

علائم کمبود ویتامین B3 در بدن چیست؟

علائم کمبود ویتامین B3 در بدن چیست؟ کسانی که به کمبود ویتامین B3 در بدن دچارند. بیشتر از دیگران به خشم و غضب دچار می شوند. مسائل بسیار کوچکی که...

07-12-1396 مه شو سلامت

تاثیر ویتامین (B1) در بدن چیست؟

تاثیر ویتامین (B1) در بدن چیست؟ ویتامین (B1) تیامین Thiamien بسیاری از افراد عادت دارند که غذاهای بی ارزش بخورند. سعی می کنند به دنبال ارزان ترین...

07-12-1396 مه شو سلامت

تاثیر ویتامین B12 در بدن چیست؟

تاثیر ویتامین B12 در بدن چیست؟ ویتامین B12 این ویتامین وجودش برای ایجاد وجودش برای ایجاد استیل کولین Acetylcholine نهایت ضرورت را دارد که خود این...

07-12-1396 مه شو سلامت

اسید فولیک folic acid عامل کار، فعالیت، جدیت، خوشرویی

اسید فولیک folic acid عامل کار، فعالیت، جدیت، خوشرویی وجود این اسید برای بدن نهایت لزوم را دارد این اسید در بدن باعث ایجاد ماده ای به نام کاته...

06-12-1396 مه شو سلامت

علل درونی افسردگی چیست؟

علل درونی افسردگی چیست؟ افسردگی دارای علل درونی زیادی است. وقتی انسان ها بیمار می شوند و پزشکان قادر به تشخیص بیماری آنها نیستند و از این پزشک به آن...

06-12-1396 مه شو سلامت

آیا ارتباطی بین غذای مصرفی و افسردگی وجود دارد؟

آیا ارتباطی بین غذای مصرفی و افسردگی وجود دارد؟ لازم است نوع غذای انسان همیشه تغییر کند و به طور دائم از یک یا دو نوع غذای استفاده نکند. خوردن یک...

06-12-1396 مه شو سلامت

غذا خوردن را فراموش نکنید!

غذا خوردن را فراموش نکنید! اگر عادت دارید که هر روز سه وعده غذا بخورید یادتان باشد که هیچ یک از وعده های غذا خوردن را فراموش نکنید، عقیده بسیاری از...

06-12-1396 مه شو سلامت

استفاده از چه غذاهایی سبب افسردگی و غمناکی می گردد؟

استفاده از چه غذاهایی سبب افسردگی و غمناکی می گردد؟ بعضی از محققین مسائل غذایی معتقدند که وقتی لوزالمعده مقادیر زیادتر از معمول، انسولین ترشح می کند...

06-12-1396 مه شو سلامت

بیماری کمی قند سبب چه عوارضی می گردد؟

بیماری کمی قند سبب چه عوارضی می گردد؟ بسیاری از افراد اصولاً به بیماری کمی قند خون یعنی HYPOGLYCEMIA دچارند و خودشان اطلاع ندارند. بعضی از مردم نیز...

06-12-1396 مه شو سلامت

وظایف ویتامین B6 در بدن چیست؟

وظایف ویتامین B6 در بدن چیست؟ ویتامین B به عنوان یک ویتامین کمک کننده و یا تسریع کننده اعمال بدن، برای بسیاری از وظایف بدن است. گروه ویتامین B به...

06-12-1396 مه شو سلامت

غذاهای حاوی ویتامین B6

غذاهای حاوی ویتامین B6 ماهی به خصوص ماهی سفید، ماهی کیلکا، ماهی قزل آلا، گوشت مرغ انواع و اقسام غلات ، حبوبات، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، موز،...

06-12-1396 مه شو سلامت

چطور عطر مورد علاقه و سازگار با شخصیت خود را بیابید ؟

کریستین دیور می گوید :” عطر یک زن شخصیت او را بیشتر از دستخطش آشکار می کند . ” بنابراین پیدا کردن رایحه ای که دقیقا مناسب شما است ارزش صرف وقت را...