تبیان آشپزی
چند ماده‌ی غذایی برای کسانی که رژیم لاغری دارند
رژیم غذایی‌تان را پُر از غذاهای پروتئین‌دار مانند ماهی و تخم مرغ و حبوبات و دانه‌ها کنید تا متابولیسم‌تان تقویت شود. مصرف غذاهای پروتئین‌دار کمک...
تبیان آشپزی
خواص گل‌محمدی ؛ اینفوگرافیک
گل سرخ یا همان گل محمدی نام نوعی گل رز است که به شکل های گلاب، دمنوش (چای)، روغن و شربت استفاده است. ]]>
تبیان آشپزی
کتلت عدس و کنجد،؛ اینفوگرافیک
عدس سرشار از پروتئین است و منبع پروتئینی ارزان‌قیمت محسوب می‌شود. حاوی اسیدهای آمینه‌ای مانند لیزین است. عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس مانند فولات یا...
تبیان آشپزی
دانستنی‌هایی در مورد گرم کردن غذا در مایکروویو + عوارض استفاده از ظروف پلاستیکی نامناسب
اگر ظرف پلاستیکی مناسب برای استفاده در مایکروویو ندارید می‌توانید از ظرف شیشه‌ای یا سرامیکی استفاده کنید که قادر به تحمل دمای داخل مایکروویو باشد....
تبیان آشپزی
دمنوش مرزنجوش، طبع گرم و خشک؛ اینفوگرافیک
بسیاری از خواص مرزنجوش به خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی آن نسبت داده می‌شوند. به همین دلیل عصاره‌ی آن می‌تواند به جلوگیری و درمان بعضی از عفونت‌ها کمک...
تبیان آشپزی
چطور شکر قهوه ای واقعی رو تشخیص بدیم؟ اینفوگرافیک
شکر قهوه‌ای کالری کمتری به نسبت شکر سفید دارد و در کنترل چاقی موثر می‌باشد. میزان شیرینی شکر سفید و شکر قهوه‌ای مشابه است. پس می‌توان با خیال آسوده...
تبیان آشپزی
برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید؛ اینفوگرافیک
تا حالا شده برای رفع تشنگی دنبال یک نوشیدنی خوشمزه باشید که هم طعم خوب داشته باشد و هم عطشتان را رفع کند، مخصوصا در ماه رمضان؟ آیا برای شما پیش آمده...
تبیان آشپزی
باورهای غلط درباره عسل ؛ اینفوگرافیک
رنگ عسل بستگی به نوع و شهد گیاهانش دارد و میزان غلظت عسل بستگی به رطوبت و منطقه برداشت عسل دارد. ]]>
تبیان آشپزی
سالاد سیب‌زمینی و نخود سبز؛ سالادی خوشمزه و فوری
سالاد سیب‌زمینی و نخود سبز یکی از سالادهای فوری و بسیار خوشمزه ایرانی است که می‌توانید از آن به‌عنوان یک غذای سبک برای شام یا ناهار استفاده کنید....
تبیان آشپزی
توصیه هایی برای پیشگیری از آلزایمر؛ اینفوگرافیک
بیماری آلزایمر یک بیماری مزمن و تا به امروز غیرقابل درمان بوده است. در نتیجه بهترین راه تلاش برای مقابله و پیشگیری از ابتلا یا به تأخیر انداختن آن...
تبیان آشپزی
اهمیت آهن و کلسیم برای خانم‌ها
آهن و کلسیم عناصر مهمی برای همه هستند؛ اما در زنان در هر مرحله از زندگی‌شان نقش اساسی دارند. ما به شما خواهیم گفت که چرا بدن شما در دوران شیردهی،...
تبیان تغذیه و سلامت
خوب و بدهای تغذیه در روزه داری مخصوصا در روزهای کرونایی؛ اینفوگرافیک
با رعایت نکات مهم تغذیه ای در ماه رمضان به حفظ سلامت خود و اعضای خانواده و پیشگیری از ابتلا به بیماری در این روزهای کرونایی کمک نمایید.
تبیان آشپزی
طرز تهیه نازخاتون گیلانی
نازخاتون یکی از غذاهای محلی شمال کشور است که طرفداران بسیاری دارد و معمولاً از آن به‌عنوان دسر در کنارغذا استفاده می‌شود. نازخاتون در فصل بهار با...
تبیان آشپزی
طرز تهیه بورانی کدوسبز
بورانی کدوسبز یکی از انواع بورانی‌هاست که خیلی خوشمزه و مقوی است. اگر فقط با چای و خرما افطار کردید، این غذا برای شامتان یک پیشنهاد عالی است....
تبیان آشپزی
راهکارهای سلامتی تغذیه ای برای حفظ سلامت استخوان ها؛ اینفوگرافیک
استخوان‌ها مهم‌ترین و ضروری‌ترین اعضای بدن هستند چرا که هرچه قوی‌تر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندام‌های بدن بیشتر تأمین می‌شود. ]]>
تبیان آشپزی
راهکارهای خانگی برای تسکین دردهای قاعدگی؛ اینفوگرافیک
در خیلی از خانم‌ها، استرس روحی و روانی می‌تواند گرفتگی‌های قاعدگی را تشدید کند. زیرا وقتی مضطرب می‌شوید، بدنتان کورتیزول ترشح می‌کند که می‌تواند...
تبیان آشپزی
سیب زمینی سوخاری با قارچ و جعفری ؛ اینفوگرافیک
برای تهیه یک میان وعده یا شامی خوشمزه می‌توانید از سیب زمینی سوخاری شده به همراه قارچ و جعفری استفاده کرده و غذایی لذیذ برای خانواده آماده کنید....
تبیان آشپزی
چای پرتقالی ؛ اینفوگرافیک
خوردن چای با طعم و عطر پرتقال و دارچین بسیار دلچسب و دلنشین می باشد با طرز تهیه چای پرتقالی آشنا شوید. ]]>
تبیان آشپزی
نکات سلامتی برای آمادگی جهت روزه داری؛ اینفوگرافیک
ماه رمضان و روزه داری همیشه با حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و در مطالعات متعددی نقش مؤثر روزه داری در بهبود بیماری‌های مختلف...
تبیان آشپزی
علائم هشدار دهنده در افراد لاغر ؛ اینفوگرافیک
بدن شما روزانه به 1500 تا 2000 کالری نیاز دارد تا فرایندهای حیاتی‌اش را خوب پیش ببرد. کمتر از این میزان کالری دریافت کردن می‌تواند کمبودهایی در بدن...
تبیان آشپزی
علائمی که نشان می‌دهند بیش از حد وزنتان کم است
در خیلی از فرهنگ‌های امروزی، لاغری مورد پسند زنان و مردان است؛ اما چیزی که باید مدنظر داشته باشید سلامت فرد است، چون فقط ظاهر نیست که اهمیت دارد....
تبیان آشپزی
اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D خورشید را دریافت می‌کنیم؟
با توجه به افزایش آمار ابتلا به سرطان پوست و ملانومای بدخیم، کارشناسان و پزشکان بیشتر از قبل توصیه می‌کنند در فضای باز از ضد آفتاب استفاده کنیم؛ اما...![بخور و نخورهای اضطراب [اینفوگرافیک]](http://img.tebyan.net/big/1399/12/1181351722415518622783411236109213180233.jpg "بخور و نخورهای اضطراب [اینفوگرافیک]")
تبیان آشپزی
بخور و نخورهای اضطراب [اینفوگرافیک]
وقتی استرس داریم و اضطراب را تجربه می‌کنیم، بر سلامتی ما اثر می‌گذارد و می‌تواند منجر به مشکلاتی جدی شود. اضطراب و استرس، تأثیر منفی بر فیزیولوژی...
تبیان مشاوره
راهنمای پرسش و پاسخ پُرســــان
به منظور استفاده بهینه و کامل از خدمات سایت پرسان به راهنمایی های این صفحه توجه نمایید. ]]>![دلایل نفخ بعد از غذا خوردن [اینفوگرافیک]](http://img.tebyan.net/big/1399/12/17119417834301824482447624620419522111712.jpg "دلایل نفخ بعد از غذا خوردن [اینفوگرافیک]")
تبیان آشپزی
