مدیریت علایم سندروم پیش از قاعدگی

بیشتر افراد از دوران نوجوانی خیلی زود متوجه می‌شوند که چرخه قاعدگی با مجموعه‌ای از **علائم جسمی و احساسی** همراه است. سندرم پیش از قاعدگی (PMS) معمولاً با دردهای شکمی، کمردرد و نوسانات خلقی شناخته می‌شود. اما واقعیت این است که «تغییرات هورمونی چرخه قاعدگی فقط به چند روز قبل یا حین قاعدگی محدود نمی‌ش...