آفتاب نیوز سلامت
ترفند‌هایی برای داشتن مو‌هایی زیبا
بالش‌های نخی می‌توانند رطوبت موهایتان را جذب کنند و منجر به خشک شدن آنها شوند؛ اما اگر برای خواب بالشی ابریشمی استفاده کنید، این اتفاق نمی‌افتد....
آفتاب نیوز سلامت
ویتامین‌هایی که ناخن‌هایتان را زیبا می‌کند
برای داشتن ناخن‌های زیبا و مقاوم باید از ویتامین‌هایی که در مواد غذایی مختلفی وجود دارند استفاده کرد.
اقتصاد آنلاین گوناگون
اگر این مشکلات را دارید ویتامین B1 مصرف کنید
تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی‌کند و برای...
آفتاب نیوز سلامت
نشانه هشدار دهنده کمبود ویتامین B 12
کمبود ویتامین B ۱۲ در اوایل زندگی می‌تواند منجر به برخی مشکلات شناختی شود.
آفتاب نیوز سلامت
بدن هنگام کمبود ویتامین ها، چه هشدار‌هایی به شما می‌دهد؟
بدن اطلاعات زیادی در مورد آنچه درون شما اتفاق می‌افتد و آن را نمی‌بینید، به شما می‌دهد. در این میان، کمبود ویتامین‌ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد...
آفتاب نیوز سلامت
با این ویتامین همیشه سالم بمانید
منابع تامین ویتامین D. در نور مستقیم خورشید، ماهی چرب سالمون، میگو، پنیر، زرده تخم مرغ، جگر، قارچ، شیر غنی شده با این ویتامین، گل کلم و مکمل‌ها یافت...
آفتاب نیوز سلامت
مصرف زیاد ویتامین c چه بلایی سرتان می‌آورد
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مصرف دوز بالای ویتامین C می‌تواند تهدیدی جدی برای سلول‌های سرطانی باشد.
آفتاب نیوز سلامت
فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر بدن می‌آورد؟
فقر ویتامین ب ۱۲ در برخی افراد شایع است و مهم است که هر کسی بخصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند.
آفتاب نیوز سلامت
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین‌ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می‌کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد...
آفتاب نیوز سلامت
چرا نیاز به ویتامین ب داریم؟
ویتامین‌های گروه B در بسیاری از فرایند‌های حیاتی بدن نقش دارند. برای مثال، بدن با همین ویتامین‌ها می‌تواند انرژی موجود در مواد غذایی را آماده مصرف...
ایران اکونومیست سلامت
6 ریزمغذی موثر در جلوگیری از ریزش مو
اگر دچار ریزش مو هستید بخشی از علل این ریزش می‌تواند کاهش یک سری از ریز مغذی‌ها باشد که با رعایت برخی نکات و مصرف ریزمغذی‌هایی که کمبود آن در بدن...
آفتاب نیوز سلامت
ویتامینی که مانع پیشرفت پارکینسون می‌شود
ابتلا به پارکینسون مشکلات فراوانی برای بیمار به دنبال دارد، اما مصرف برخی مواد غذایی مانع از پیشرفت بیماری می‌شود.
آفتاب نیوز سلامت
8 ویتامین موثر برای کاهش علائم افسردگی
برخی از افراد با نوعی از افسردگی می‌توانند دچار افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن شوند که در صورت ادامه‌دار بودن روند، این مشکل می‌تواند در...
آفتاب نیوز سلامت
کدام ویتامین‌ها به درمان یبوست کمک می‌کنند؟
یبوست یک مشکل رایج و آزار دهنده است که روش‌های مختلفی برای درمان آن وجود دارد، اگر یبوست شما به شکل یک مشکل مزمن در آمده مصرف این ویتامین‌ها به...
آفتاب نیوز سلامت
8 هشدار بدن که می‌گوید کمبود ویتامین دارید
ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می‌دانید ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛...
رکنا گوناگون
از این مواد غذایی ویتامین B12 می چکد!
رکنا: ویتامین B12 ویتامینی محلول در آب است که عملکردهای اساسی بسیاری در بدن شما دارد.
آفتاب نیوز سلامت
کمبود کدام ویتامین‌ها زمینه‌ساز ابتلا به آلزایمر است؟
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن حافظه ضعیف می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B ۱۲ باشد و رفع کمبود ویتامین B ۱۲ با تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل‌ها...
آفتاب نیوز سلامت
کدام مواد غذایی ویتامین آ دارند؟
ویتامین A یا رتینول نام گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی است که از ترکیباتی به نام رتینوئید‌ها ساخته می‌شود.
آفتاب نیوز سلامت
با مصرف این ویتامین‌ها از سرطان پیشگیری کنید
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی‌تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد، ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند...
مشرق نیوز اجتماعی
جای قرص آهن این میوه را بخورید
میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها نیز می‌شوند.
آفتاب نیوز سلامت
6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود
ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود...
ایران اکونومیست سلامت