اگر می‌خواهید دوباره کمی هیجان و تب و تاب وارد زندگی جنسی‌تان کنید و رابطه جنسی بهتر داشته باشید، مواد خوراکی می‌تواند کمکی برای تنظیم خلق‌وخوی‌تان باشد. هیچ‌چیز بهتراز یک شام خانگی نیست که با عشق پخته شده باشد، از برخی خوراکی‌های تحریک‌کننده استفاده کنید تا به داغ شدن‌تان کمک کند. جنیفر آر. برمن، متخصص تغذیه و مدیر مرکز سلامتی زنان برمن، در بورلی هیلز، کالیفرنیا، می‌گوید"شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند برخی از ویتامین‌ها و مواد موجود در غذاها می‌توانند عملکرد جنسی و تجربه‌ی جنسی را بهبود دهند؛ و هر روز هم بر میزان این شواهد اضافه می‌شود."
در این نوشتار برخی از ترکیبات موجود در مواد خوراکی را می‌بینید که نقش مهمی در تاریخچه و دانش مربوط داروهای تقویت‌کننده‌ی غرایز داشته‌اند، و همچنین علم مدرن امروز نیز از ادعاهای آنها پشتیبانی می‌کند. ادر ادامه ۷ خوراکی بی نظیر برا داشتن یک رابطه جنسی بهتر معرفی می شود :

۱. آووکادو
آزتک‌ها از آوکادو به دلیل شکل فیزیکی‌اش با نام، اِهِم، بیضه یاد می‌کردند. اما دلیل علمی این‌که چرا آوکادو به عنوان داروی تقویتی غرایز جنسی شناخته شده، این است که این میوه غنی از چربی‌های اشباع نشده است و به میزان کمی چربی اشباع دارد، و به همین دلیل برای قلب و عروق مفید است. هر چیزی که ضربان قلب را قوی نگه می‌دارد، کمک می‌کند که خون در تمام نقاط بدن جریان داشته باشد. در واقع، احتمال ابتلا به اختلال نعوظ در مردانی که مبتلا به بیماری قلبی هستند، دو برابر بقیه است.

۲. بادام
مدت‌های مدیدی است که ادعا می‌شود بادام که برترین مورد در فهرست غذاهای توانمند من است، شور و شوق را افزایش می‌دهد، به عنوان یک محرک جنسی عمل می‌کند، و روی باروری تاثیر مثبت دارد. بادام نیز مانند مارچوبه (یکی دیگر از غذاهای شهوت‌انگیز و مورد علاقه‌ی من)، غنی از مواد مغذی است و چندین و چند ماده‌ی معدنی دارد که برای سلامت جنسی و تولید مثل مهم هستند، از جمله روی، سلنیوم و ویتامین ای. دکتر برمن می‌گوید، "روی به افزایش میل جنسی کمک می‌کند، ما واقعا مکانیسم آن را درک نمی‌کنیم، اما می‌دانیم که تاثیرگذار است."

۳. توت فرنگی
معروف است که رنگ سرخ آتش را افروخته‌تر می‌کند: مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ انجام شد، نشان داد که از نظر مردان زنانی که قرمز می‌پوشند، جذاب‌تر هستند، در مقابل رنگ‌های سردی مثل آبی یا سبز. توت‌فرنگی منبع بسیار خوبی از اسید فولیک نیز هست، نوعی ویتامین ب که به جلوگیری از نقص هنگام تولد در زنان کمک می‌کند، و با توجه به پژوهش برکلی از دانشگاه کالیفرنیا، ممکن است با بالا بودن تعداد اسپرم در مردان مرتبط باشد. ولنتاین امسال، توت‌فرنگی‌های غوطه‌ور در شکلات تلخ درست کنید. و حالا که وارد بحث شکلات شدیم باید اضافه کنیم دلیلی وجود دارد که ما در روز ولنتاین شکلات می‌دهیم: زیرا این خوراکی خوشمزه پر است از متیل گزانتین که میل جنسی را افزایش می‌دهد.

۴. غذاهای دریایی
صدف با وجود بافت لغزنده و لزجی که دارد، می‌تواند شناخته‌شده‌ترین داروی تقویت‌کننده‌ی غرایز جنسی باشد. این ماده‌ی خوراکی یکی از بهترین منابع روی است، عنصری که میل جنسی را افزایش می‌دهد. اما دیگر انواع غذاهای دریایی نیز می‌توانند به عنوان افزایش‌دهنده‌ی غرایز جنسی عمل کنند. ماهی‌های چرب مانند سالمون وحشی و شاه‌ماهی، حاوی اومگا ۳ نیز هستند، که برای داشتن یک قلب سالم ضروری است.

۵. منداب
منداب از قرن یکم به عنوان عامل کمک‌کننده‌ به انگیختگی معرفی شده‌است. امروزه، تحقیقات نشان می‌دهند که مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی که به مقدار فراوان در سبزیجات تیره وجود دارند، برای سلامت جنسی ما ضروری هستند، زیرا آنها مانع از این می‌شوند که برخی از آلاینده‌های زیست محیطی که تاثیر منفی روی میل جنسی‌مان می‌گذارند، توسط بدن جذب شوند.

۶. انجیر
این میوه که شکل بامزه‌ای دارد سابقه‌ای طولانی به عنوان یک تقویت کننده‌ی قدرت باروری دارد، و داروی فوق‌العاده‌ای برای تقویت غرایز جنسی نیز است، چرا که سرشار است از فیبر محلول و نامحلول، که برای سلامت قلب بسیار اهمیت دارد. به علاوه، غذاهای دارای فیبر بالا به شما کمک می‌کند که زود احساس سیری کنید و چاق نشوید، و بنابراین داشتن شکم وو پایین تنه‌ی جذاب، برای‌تان آسان‌تر خواهد بود.

۷. مرکبات
همه‌ی میوه‌های متعلق به این خانواده‌ی گرمسیری غنی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین ث، و اسید فولیک هستند که برای قدرت باروری مردان ضرورت دارد. از یک سالاد عاشقانه که شامل مرکباتی مانند گریپ فروت صورتی یا پرتقال ماندارین (نارنگی) است لذت ببرید، و یا از آب لیمو ترش به عنوان سس سالاد استفاده کنید.

منبع: بازده