دکتر سلام تغذیه و سلامت
عمر با کیفیت می‌خواهید؟ به این مواد غذایی لب نزنید!
نتایج یک تحقیق تازه نشان می‌دهد که خوردن غذاهای فوق‌فرآوری شده می‌تواند باعث مرگ زودرس و قابل جلوگیری گردد. الگوهای غذایی می‌توانند تأثیر زیادی بر...
دکتر سلام سلامت
آنژیوگرافی: کلید تشخیص و درمان بیماری‌های قلبی عروقی
آنژیوگرافی، به عنوان یک روش تصویربرداری پزشکی، امکان مشاهده و ارزیابی دقیق عروق خونی و جریان خون را برای متخصصین فراهم می‌سازد. این روش با تزریق...
دکتر سلام روانشناسی
3 حقیقت در مورد روابطی که دوام می‌آورند
برخلاف عبارت معروف «تو من را کامل می‌کنی»، که به نوعی نشان‌دهنده این است که افراد به تنهایی ناتمام هستند و تنها با پیدا کردن شریک زندگی‌شان کامل...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
6 خاصیت فوق‌العاده فندق برای سلامتی و زیبایی
فندق دارای فواید فراوانی برای سلامتی است و می‌تواند به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک شایانی نماید. فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
منابع کلسیم‌دار غیرلبنی
استفاده از منابع کلسیم‌دار در سال‌های پیش از بلوغ و دوران نوجوانی به افزایش توده استخوانی کمک می‌کند و مصرف این منابع در دوران سالمندی و یائسگی به...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
برای جلوگیری از خواب آلودگی قهوه نخورید!
بسیاری از افراد به منظور مقابله با کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی به قهوه روی می‌آورند، اما تحقیقات نشان می‌دهد که این عادت ممکن است به مغز آسیب...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
چند خاصیت بی‌نظیر لبو را بشناسید
لبو به خاطر وجود مواد معدنی فراوان و ویتامین‌های مختلف، فواید درمانی زیادی برای کودکان و بزرگسالان ارائه می‌دهد. لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
این میوه حریف همه بیماری‌هاست
آلو سیاه به عنوان یک میوه مفید، در درمان مشکلات مختلف سیستم گوارش، پوکی استخوان و حفظ سلامت قلب و عروق نقش دارد. همچنین، این میوه به کنترل دیابت،...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
خاصیت منحصربه‌فرد زیتون شکسته!
این که گفته می‌شود زیتون می‌تواند به عنوان جایگزینی برای مسکن‌های ضد درد و ضد التهاب عمل کند، درست نیست. روغن و میوه زیتون به خاطر داشتن فیبر زیاد،...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
بهترین میوه و سبزی‌های سرشار از ویتامین C
میوه‌ها و سبزیجاتی که ویتامین C بالایی دارند، در فصل زمستان برای تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی دارند. در حالی که همه ما در ماه‌های زمستان به...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
آب میوه‌ای که ویروس‌های معده را از بین می‌برد
آب انگور یکی از نوشیدنی‌های محبوب است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. مطالعه‌ای در مجله نوترینت (Nutrients)...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
مراقب مصرف این نوشابه‌ها باشید
یک کارشناس تغذیه در مورد اینکه چگونه نوشابه‌های گازدار می‌توانند اشتها را افزایش دهند و منجر به مصرف بیشتر غذا شوند، توضیحاتی ارائه کرد. غزاله...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
این نوشیدنی برای سلامت مغز مفید است
نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز می‌تواند به سلامتی بدن کمک کند. همزمان با هشدار درباره زیاده‌روی در نوشیدن قهوه، مطالعات متعددی وجود دارد که نشان...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
این سبزی هم ویتامین C دارد هم برای لاغری معجزه می‌کند
کلم بروکلی دارای مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. جالب است که میزان پروتئین آن نیز نسبت به بسیاری از سبزیجات...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین ب شده‌اید
اگر به هر دلیلی بدن‌مان نتواند ویتامین B را به خوبی جذب کند یا در طول روز به اندازه کافی از غذاهای حاوی این ویتامین استفاده نکنیم، ممکن است با...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
خواص عجیب این نوع چای برای بدن را بشناسید
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد دمنوشی که در اینجا به آن اشاره می‌کنیم، کاهش سطح کلسترول و فشار خون می‌باشد. چای سفید مثل چای سبز بدون تخمیر تهیه...
دکتر سلام سلامت
راهنمای کامل ورزش کردن برای مبتلایان به دیابت
برای کسانی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند، ورزش نقش بسیار مهمی در کنترل این بیماری دارد. اما پیدا کردن ورزشی که هم قند خون را کنترل کند و هم به...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
کدام میوه‌ها بیشترین قند را دارند؟
قند موجود در میوه‌ها به خاطر همراهی با مواد مغذی دیگر مانند فیبر و ویتامین‌ها، در حفظ سلامتی و کنترل وزن بسیار مؤثر است. فیبر موجود در میوه‌ها باعث...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
این ورزش ها برای کبد چرب معجزه می کند
فعالیت‌های ورزشی هوازی می‌توانند به کاهش چربی کبد کمک کنند. از جمله مسائل مهم در این زمینه می‌توان به افزایش شیوع بیماری، بروز آن در سنین پایین و...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
قهوه برای قلب مفید است یا نه؟
یک تحقیق تازه نشان می‌دهد که مصرف قهوه، نوشابه‌های گازدار یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا ممکن است به تدریج به قلب آسیب برساند. همه این نوشیدنی‌ها حاوی...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
کمبود کدام ویتامین سبب بی‌میلی به غذا می‌شود؟
کاهش اشتها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B ۱۲ باشد. در بیشتر موارد مصرف ویتامین B باعث افزایش وزن و چاقی نمی‌شود. با این حال افرادی که کمبود...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
برای تعویق پیری این 8 ماده غذایی را مصرف کنید
پیری یک بخش طبیعی از زندگی است و نباید از آن ترسید. با انجام فعالیت‌هایی مانند ورزش، نوشیدن آب کافی و رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می‌توانیم...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
شکلات تلخ را به این 5 دلیل حتما مصرف کنید
شکلات تلخ دارای مقادیر زیادی فلاونوئید است که نوعی آنتی‌اکسیدان به شمار می‌رود و به خاطر خواص فراوانش برای سلامتی، بسیار مفید است. به همین دلیل،...
دکتر سلام سلامت
خطرات پودرهای موبر
یک کارشناس در حوزه علوم و صنایع غذایی در مصاحبه‌ای بیان می‌کند: نکته‌ای که ممکن است بسیاری از افراد از آن آگاه نباشند، وجود ارسنیک در پودرهای موبر...
دکتر سلام سلامت مردان
