همشهری تغذیه و سلامت
لاغری فوری با برگ بو ؛ دستوری قدیمی برای کاهش وزن
راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید. مصرف برگ بو یکی از این راه‌هاست که در این مطلب چگونگی آن...
ستاره گوناگون
جدول کالری حبوبات پخته و خام؛ هر ۱۰۰ گرم حبوبات چند کالری دارد؟
کالری حبوبات پخته در مقایسه با حبوبات خام کمتر است. حبوبات منابع غنی از پروتئین، فیبر، کلسیم و پتاسیم هستند و خواص فراوانی برای سلامتی دارند. کاهش...
ستاره طب سنتی و گیاهان دارویی
معرفی سبزی خالواش + طبع، خواص و نحوه مصرف آن
درباره سبزی خالواش چه می‌دانید؟ آیا می‌دانستید که خالواش همان پونه وحشی است؟ در این مقاله به طور مفصل درباره این سبزی سخن گفته‌ایم.
ستاره گوناگون
کالری ذرت؛ هر ۱۰۰ گرم ذرت چند کالری دارد؟
ذرت یکی از پرطرفدارترین غلات است که معمولا از آن برای تهیه پاپ کورن و ذرت تنوری استفاده می‌شود. ذرت خام در هر ۱۰۰ گرم ۸۶ کالری دارد، البته کالری ذرت...
ستاره گوناگون
کالری سویا؛ ۱۰۰ گرم سویا چقدر کالری دارد؟
کالری سویا در هر ۱۰۰ گرم ۱۴۷ کالری است. سویا سرشار از پروتئین بوده و عضله ساز است. این ماده غذایی می‌تواند انتخاب مناسبی برای ورزشکاران و...
نت نوشت سلامت
مرهم سیاه: پماد خانگی جادویی درمان کننده زگیل و آکنه را خودتان تهیه کنید
مرهم سیاه قرن هاست که در طب گیاهی به عنوان یک درمان کننده طبیعی مشکلات پوستی به کار می‌رود. پماد مرهم سیاه ویژه مخلوطی از موم، بنتونیت خاک رس و...
ستاره گوناگون
فرق جگر گوسفندی با گوساله چیست و مصرف کدامیک بهتر است؟
کباب و خوراک جگر گوسفند یا گوساله، از غذاهای مفید با خاصیت فراوان ذکر شده‌اند. اما فرق جگر گوسفندی با گوساله در مواردی مانند میزان چربی، پروتئین،...
ستاره گوناگون
کالری نارگیل؛ هر ۱۰۰ گرم نارگیل چند کالری دارد؟
نارگیل از میوه‌های پرکالری و چرب به شمار می‌آید. به طوریکه کالری نارگیل در ۱۰۰ گرم ۳۵۴ کالری است. کالری نارگیل خشک شده، شیر نارگیل، آب نارگیل و...
نت نوشت سلامت
خمیر مایه چیست و چه فایده ای برای سلامتی دارد؟
خمیر مایه به خاطر ارزش تغذیه‌ای فوق العاده آن نباید به خاطر زندگی‌های ماشینی امروزی فراموش شود. آن زمان که مادربزرگ‌ها یا زن نان پز پای تنور خانه...
ستاره گوناگون
کالری سنجد؛ یک عدد سنجد چند کالری دارد؟
کالری سنجد در هر ۱۰۰ گرم ۱۳۰ کالری است و ماده غذایی کم کالری به شمار نمی‌رود. با این حال سنجد به دلیل فیبر بالا و خاصیت سیر کنندگی در لاغری موثر...
ستاره گوناگون
کالری پفیلا؛ ۱۰۰ گرم پفیلا چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پفیلا ساده ۳۸۷ کالری دارد. پفیلا کچاپ و پفیلا ساده نسبت به پفیلا روغنی و پفیلا پنیری کالری کمتری دارند و به عنوان یک میان وعده سالم برای...
ستاره گوناگون
کالری سوسیس؛ یک عدد سوسیس چند کالری دارد؟
کالری سوسیس بالاست و زیاده روی در مصرف آن باعث اضافه وزن می‌شود. هر ۱۰۰ گرم سوسیس خام به‌طور متوسط ۲۵۴ کالری دارد. طرز پخت سوسیس میزان کالری و چربی...
ستاره تغذیه و سلامت
کالری ساقه طلایی؛ یک عدد بیسکویت ساقه طلایی چند کالری دارد؟
ساقه طلایی از بیسکویت‌های سبوس‌دار بوده که از آرد گندم کامل تهیه شده و به دلیل فیبر بالایی که دارد، شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارد. کالری...
ستاره تغذیه و سلامت
کالری نوشابه؛ یک لیوان نوشابه چقدر کالری دارد؟
نوشابه یکی از مضرترین نوشیدنی‌هاست و زیاده‌روی در مصرف آن باعث اضافه وزن و دیابت می‌شود. این نوشیدنی بسته به نوع آن کالری‌های متفاوتی دارد. نوشابه...
ستاره تغذیه و سلامت
کالری قارچ سوخاری؛ هر ۱۰۰ گرم قارچ سوخاری چند کالری دارد؟
قارچ سوخاری یکی از فست فود‌های پرطرفدار است که چربی و کالری بالایی دارد و زیاده روی در مصرف آن باعث اضافه وزن می‌شود، کالری قارچ سوخاری در ۱۰۰ گرم...
ستاره گوناگون
کالری کاهو؛ هر برگ کاهو چقدر کالری دارد؟
کاهو از سبزیجات پرطرفدار است و از آن برای تهیه سالاد، ساندویچ و غیره استفاده می‌شود. کالری کاهو پایین است و اضافه کردن آن به رژیم غذایی به تناسب...
ستاره گوناگون
کالری آش، هر ۱۰۰ گرم آش چقدر کالری دارد؟
آش یکی از غذاهای پرطرفدار ایرانی است که تنوع زیادی دارد. کالری آش به نوع آن بستگی دارد. هر ۱۰۰ گرم آش رشته ۲۵۰ کالری دارد، کالری آش جو، آش شله...
ستاره تغذیه و سلامت
کالری کشمش پلویی، سبز، زرد، سیاه و مویز چقدر است؟
کالری کشمش نسبت به انگور تازه بیشتر است و می‌تواند بخش قابل توجهی از کالری مورد نیاز بدن را تامین کند. هر ۱۰۰ گرم کشکش پلویی ۲۹۹ کالری دارد، البته...
ستاره گوناگون
کالری نخودچی، هر ۱۰۰ گرم نخودچی چقدر کالری دارد؟
اگرچه کالری نخودچی در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۵۵ است، اما این ماده خوراکی نه تنها خواص بسیاری دارد، بلکه به دلیل وجود فیبر می‌تواند مدت‌ها شما را سیر...
ستاره گوناگون
کالری نبات، هر شاخه نبات چند کالری دارد؟
کالری نبات با کالری قند و شکر برابر است، به طوریکه هر ۱۰۰ گرم نبات تقریبا ۳۹۵ کالری دارد. نبات نسبت به قند طبع گرمتری دارد و از آن برای درمان برخی...
ستاره تغذیه و سلامت
کالری کیک یزدی، هر عدد کیک یزدی چند کالری دارد؟
کیک یزدی از شیرینی‌های معروف شهر یزد است که نسبت به برخی کیک‌ها کالری کم تری دارد. میزان دقیق کالری کیک یزدی به موادی که برای تهیه آن استفاده می‌شود...
ستاره گوناگون
کالری قند، یک حبه قند چند کالری دارد؟
هر حبه قند ۱۰ کالری دارد و نمی‌تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند. مصرف بیش از اندازه قند باعث اضافه وزن می‌شود و برای افراد دیابتی خطرناک...
ستاره تغذیه و سلامت
کالری گوجه فرنگی؛ هر ۱۰۰ گرم گوجه فرنگی چقدر کالری دارد؟
کالری گوجه فرنگی کم است و در عین حال می‌تواند ویتامین‌های مورد نیاز بدن را نیز تامین کند. بنابراین بدون نگرانی از اضافه وزن آن را در رژیم غذایی خود...
ستاره گوناگون
کالری روغن زیتون؛ هر قاشق غذاخوری روغن زیتون چقدر کالری دارد؟
برخلاف تصور عموم کالری روغن زیتون کم نیست و تنها در صورتی به کاهش وزن کمک می‌کند که مصرف سایر مواد غذایی را کاهش دهید. این روغن سرشار از ویتامین E...
ستاره گوناگون